使用 iPhone 和 Apple Watch 分享「健身記錄」
你可以與朋友和家人分享「健身記錄」圓圈，互相打氣添動力。互相鼓勵做運動，或讓教練追蹤你的日常進度。
開始分享
要分享「健身記錄」，你和朋友都需要有 iPhone。當朋友完成健身記錄圓圈、完成體能訓練或取得成就時，你會收到朋友的進度通知。
新增朋友
在 iPhone 上開啟「健身」app。
點一下「分享」分頁。系統詢問時，請點一下「開始」。
點一下畫面右上角的「加入朋友」按鈕
，然後點一下「邀請朋友」並輸入朋友的聯絡資料。或從建議聯絡人清單中選擇朋友。你最多可以加入 40 位朋友。
選擇朋友後，點一下「傳送」。等候朋友接受邀請。
你也可以直接從 Apple Watch 邀請朋友：開啟「健身記錄」app，點一下左下方的「分享」圖示
，然後點一下「邀請朋友」。
接受邀請
當有人邀請你分享「健身記錄」時，iPhone 或 Apple Watch 就會顯示通知。點一下「接受」或「拒絕」。如果沒有收到通知，你可以在「健身記錄」app 中接受邀請：
在 iPhone 上開啟「健身」app，然後點一下「分享」分頁。
點一下畫面右上角的「加入朋友」按鈕
。點一下「接受」或「拒絕」。
鼓勵你的朋友
開始分享健身記錄後，你可以查看朋友的進度，並鼓勵他們達成目標。如果你有 Apple Watch，當收到朋友的健身記錄通知時，可以使用預設的叫囂或鼓勵話語回覆。如果朋友也有 Apple Watch，你更可以邀請他們一較高下。
查看朋友的進度
在 iPhone 上開啟「健身」app。
點一下「分享」分頁。
點一下朋友即可查看其進度。
在 Apple Watch 上，你可以開啟「健身記錄」app，點一下左下方的「分享」圖示，然後點一下朋友以查看其進度。
停止分享
如想停止分享健身記錄，只需選擇將通知設為靜音、隱藏進度或移除朋友便可。
將通知設為靜音
在 iPhone 上開啟「健身」app。
點一下「分享」分頁，然後點一下「健身記錄」圓圈下的朋友名稱。
點一下右上方的「更多」按鈕
，然後點一下「將通知靜音」。如想再次接收通知，請點一下「解除靜音通知」。
隱藏你的進度
在 iPhone 上開啟「健身」app。
點一下「分享」分頁，然後點一下要對其隱藏你健身記錄的朋友。
點一下右上方的「更多」按鈕
，然後點一下「隱藏我的『健身記錄』」。你仍然可以看到朋友的健身記錄，但他們不會再看到你的健身記錄。不過，你無法對正跟你比賽的朋友隱藏健身記錄。如要重新開始分享，點一下右上方的「更多」按鈕
，然後點一下「顯示我的『健身記錄』」。
移除朋友
在 iPhone 上開啟「健身」app。
點一下「分享」分頁，然後點一下朋友名稱。
點一下右上方的「更多」按鈕
，然後點一下「移除朋友」。移除朋友後，他們就無法看到你的健身記錄，而你也無法看到他們的健身記錄。如要重新分享，請傳送新邀請給朋友。
取得「健身記錄分享」功能的相關協助
如果你有多隻 Apple Watch 與 iPhone 配對，請將所有手錶更新至最新版的 watchOS，否則「健身記錄」不會顯示「分享」分頁。
如果在加入朋友或傳送邀請時看到錯誤訊息
在你的 iPhone 上登出 iCloud，然後重新登入：
點一下「設定」> [你的名稱]。
向下捲動並點一下「登出」。
返回「設定」>「登入你的 [裝置]」，然後輸入你的 Apple ID 和密碼。
點一下「登入」。
嘗試加入朋友或尋找邀請。
如果仍然無法加入朋友，請確定他們有 Apple Watch，而你加入的朋友人數亦未達到上限。你最多可以加入 40 位朋友。
如果收不到朋友的最新健身記錄
只要將 iPhone 連接互聯網並登入 iCloud，你就可以每天接收朋友的最新健身記錄。如果 iPhone 多日沒有連線或你已登出 iCloud，你可能會看到有些日子沒有更新。
