使用「螢幕使用時間」來管理孩子的 iPhone 或 iPad
「螢幕使用時間」讓你輕鬆了解孩子如何使用其 iPhone 和 iPad。透過直接內置於 iPhone、iPad 和 Mac 的分級保護控制，你可以管理孩子可取用的 app 和內容、他們的通訊對象、使用裝置的時間，以及更多其他功能。
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，「螢幕使用時間」新增了分級保護控制，協助家長管理孩子可取用的內容、使用裝置的時間，以及孩子在與他人通訊時如何保持安全。要取用更新的分級保護控制，請確保「家人共享」群組內所有裝置均已升級至上述軟件版本。「家人共享」組織者或家長/監護人亦需要為家庭群組更新分級保護控制。
如果你無法更新「家人共享」群組中的每部裝置，可以繼續使用舊版的「螢幕使用時間」和分級保護控制，或者直接在孩子的裝置上調整分級保護控制。
開始之前
如要使用「螢幕使用時間」和分級保護控制，請確定你已設定「家人共享」，而且每位家庭成員均擁有自己的 Apple 帳户。如果家庭群組中有孩子，孩子需要使用兒童帳户。* 視乎你目前的裝置設定方式，你可能會從以下其中一種情況開始。
如果你已經設定「家人共享」
如果你已設定「家人共享」，而孩子的 Apple 帳户已加入你的「家人共享」群組，你可以在自己的 iPhone、iPad 或 Mac 上設定和管理孩子的「螢幕使用時間」和分級保護控制。請將「家人共享」群組中的所有裝置更新至最新軟件版本，以確保「螢幕使用時間」設定可在「家人共享」群組中的所有裝置同步。然後更新分級保護控制，以取用全新的「螢幕使用時間」和分級保護控制。
如果你尚未設定「家人共享」
為孩子建立兒童帳户 (如他們尚未擁有帳户)。請務必為孩子建立自己的 Apple 帳户，避免與任何其他人 (例如其他家庭成員) 共用帳户。然後，請記得邀請其他家庭成員加入「家人共享」群組。
請將「家人共享」群組中的所有裝置更新至最新軟件版本，以確保「螢幕使用時間」設定在「家人共享」群組中的所有裝置同步。然後更新分級保護控制，以取用全新的「螢幕使用時間」和分級保護控制。
在 iPhone 或 iPad 上為孩子設定「螢幕使用時間」
設定「家人共享」並將兒童帳户連結至家庭群組後，你便可為孩子的裝置設定「螢幕使用時間」和分級保護控制。建議你透過家庭組織者或家長/監護人的裝置，管理孩子的「螢幕使用時間」和分級保護控制。如果你使用「家人共享」來管理孩子的 Apple 帳户，家庭組織者或家長/監護人需要在自己的裝置 (而非孩子的裝置) 上設定孩子的「螢幕使用時間」密碼。
開啟「設定」app。
點一下「家人共享」，然後點一下你孩子的名稱。
點一下「螢幕使用時間」，然後按照畫面上的指示為孩子設定分級保護控制。
了解如何為孩子的 iPhone 或 iPad 設定分級保護控制
你可以透過「螢幕使用時間」和分級保護控制管理的事項
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，「螢幕使用時間」新增了分級保護控制項，以協助家長管理孩子可取用的內容、使用裝置的時間，以及與他人通訊時如何保持安全。要取用更新的分級保護控制，請確保「家人共享」群組內所有裝置均已升級至上述軟件版本。「家人共享」組織者或其他家長或監護人亦需要更新家庭群組的分級保護控制，才能使用全新的「螢幕使用時間」體驗。
如果你無法更新「家人共享」群組中的每部裝置，可以繼續使用舊版的「螢幕使用時間」和分級保護控制。
App 和網站
你可以允許或封鎖特定 app 和網站，並調整 app 和網站的保護功能，包括「購買前詢問」和「瀏覽前詢問」。透過「購買前詢問」和「瀏覽前詢問」，孩子想購買或下載符合資格的項目，或在 Safari 或其他支援的瀏覽器 app 中瀏覽新網站時，會向你傳送核准請求。
當孩子已經可以更自由地瀏覽網頁時，你可以更新「瀏覽前詢問」的設定。系統會為未滿 13 歲的兒童預設開啟「瀏覽前詢問」，並為未滿 18 歲的兒童預設開啟「限制成人網站」。*
「允許的聯絡人」與「永遠允許」
你可以選擇孩子在「訊息」、「FaceTime」和「電話」中可與哪些人通訊，方法是先行決定孩子的聯絡人列表中會包括哪些人，並要求孩子在與任何新對象通訊前先取得許可。例如，如果孩子收到來自陌生人的訊息，除非你或「家人共享」群組中的另一位家長或監護人核准，否則孩子無法看到該訊息。
「時間限制」與「螢幕使用時間」時間表
你可以利用「時間限制」功能，為孩子設定在不同 app 類別 (例如娛樂、遊戲及社交媒體) 中可使用 app 的時間上限。你可以為所有類別設定每日時間預算，然後再調整分配給個別類別的時間，以作微調。
你可以利用「螢幕使用時間」時間表，選擇孩子在一天中的不同時間 (例如上學前、上學期間和放學後) 可取用哪些 app。你甚至可以為平日和週末設定不同的例行安排，或根據最適合家人的方式建立自訂的時間表。你亦可以直接在「螢幕使用時間」設定中，快速暫停使用裝置、允許無限制使用，或更改當天的時間表。
內容及私隱限制
管理孩子裝置上的內容、app 和設定，包括為 Music app、Apple TV app、「書籍」app 等內容設定特定年齡分級。你亦可管理孩子何時可以變更「分享我的位置」、「藍牙分享」、「駕駛專注模式」等設定。
通訊安全
協助防止孩子分享或接收系統偵測到含有裸體、血腥或暴力內容的相片和影片。「通訊安全」亦適用於 FaceTime 即時通話，並會在裝置上提供指引和適齡資源，協助孩子作出安全選擇。Apple 沒有權限存取這些相片或影片。
*年齡視乎州/省、國家或地區而異。在法律規定下，為未滿 18 歲孩子建立的 Apple 帳户必須為「家人共享」群組成員。系統會為未滿 18 歲的帳户自動啟用某些設定。在部分地方，「螢幕使用時間」、「購買前詢問」和 app 的內容限制等設定無法關閉。進一步了解為各州份、國家或地區的兒童提供的設定與功能有何不同。