修改此控制項目會使頁面自動更新
在 Apple Watch 上開始體能訓練
開始體能訓練
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。將數碼錶冠轉動到你想進行的體能訓練。
點一下螢幕底部的「加入體能訓練」來加入踢拳或滑浪等環節。
當你準備就緒時，請點一下體能訓練。
隨着你使用 App 並選擇體能訓練類型，其顯示的順序會反映你的偏好。
貼士：你可以將體能訓練小工具加至「智慧型疊放」來顯示你最近的三個體能訓練類型。請參閲：使用「智慧型疊放」來顯示適時小工具。
如需更多可配搭 Apple Watch 進行的體能訓練類型相關資料，請參閲 Apple 支援文章：Apple Watch 提供的體能訓練類型。
Siri：例如講：
「開始 30 分鐘跑步」
「行一個 5 公里嘅步」
「開始一個燃燒 300 卡路里既踩單車運動」
使用 Apple Watch Ultra 型號上的動作按鈕開始體能訓練
你可以輕鬆將喜好的體能訓練指定至動作按鈕。
開啟 Apple Watch Ultra 上的「設定」App
。點一下「動作按鈕」，點一下「動作」，點一下「體能訓練」，然後點一下
來返回動作列表。點一下「首次按下」，然後點一下「開始體能訓練」。
當你準備好開始體能訓練時，請按下動作按鈕。
同時按下動作按鈕和側邊按鈕以暫停體能訓練。
暫停和繼續體能訓練
如要在任何時候暫停體能訓練，請同時按下側邊按鈕及數碼錶冠。除了游泳體能訓練以外，你也可以在體能訓練畫面向右掃，然後點一下「暫停」。如要恢復，請點一下「繼續」。
感謝您提供意見。