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在 Mac 上為自己設定「螢幕使用時間」
在你的 Mac 上,開啟「螢幕使用時間」來了解你使用 Mac 和其他裝置的時間狀況。如已開啟「螢幕使用時間」,你可以檢視顯示 App 使用狀況、收到的通知數量及你使用裝置的頻率的報告。
在你的 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,然後按一下「螢幕使用時間」。
如你是「家人共享」群組的成員,請按一下側邊欄中的彈出式選單,然後選擇自己。
如你沒有使用「家人共享」,你不會看到側邊欄中的彈出式選單。
按一下側邊欄左下角的「選項」。
按一下右上角的「開啟」。
選擇下列任何一個選項:
在所有裝置共享:如你想「螢幕使用時間」報告包含以相同 Apple ID 登入的其他裝置的使用時間,請選擇此選項。
只有你使用 Apple ID 登入時,才可使用此選項。
使用螢幕使用時間密碼:選擇此選項來保護「螢幕使用時間」設定,並設定在時限到期時需要輸入密碼方可延長使用時間。
如有需要,請執行下列任何一項操作:
按一下側邊欄中的「停用時間」,然後排定停用時間。
按一下側邊欄中的「App 限制」,然後設定 App 和網站的時間限制。
按一下側邊欄中的「通訊」,然後設定通訊限制。
按一下側邊欄中的「總是允許」,然後選擇可以隨時使用的 App。
按一下側邊欄中的「內容與私隱政策」,然後設定內容與私隱限制。