在 Apple Watch Series 6 使用「血氧」app 測量血氧水平

你可以使用「血氧」app 測量血氧水平。

「血氧」app 可按你需要直接從你的手腕測量血氧水平,為你提供整體健康狀況分析。「血氧」app 的測量功能並非用於醫學用途,只為一般健身和保健而設。

「血氧」app 只在部分國家和地區提供。了解提供「血氧」app 的國家或地區

血氧是甚麼

血氧水平代表紅血球從肺部運送至身體其他部位的氧氣百分比。透過了解血液的攜氧能力,有助了解你的整體健康狀況。

大部分人的血氧水平介乎 95 至 99%。但是,有些人在血氧水平低於 95% 的情況下仍能正常生活。 

 

如何使用「血氧」app

請確定你符合以下要求,然後按照步驟設定「血氧」app。

所需項目

  • 確認你所在國家或地區有提供「血氧」app,你可以在設定過程中看到此資訊。
  • 更新 iPhone 6s 或之後型號至最新版本的 iOS
  • 更新 Apple Watch Series 6 至最新版本的 watchOS*。
  • 「血氧」app 不適用於 18 歲以下人士。

* 如果你透過「家人共享設定」來設定 Apple Watch,就無法使用「血氧」app。

設定「血氧」app 和背景讀數

  1. 在 iPhone 上開啟「健康」app。
  2. 按照螢幕上的步驟操作。如果你看不到設定提示,請點一下「瀏覽」分頁,然後點一下「呼吸」>「血氧」>「設定血氧」。
  3. 完成設定後,在 Apple Watch 開啟「血氧」app,即可測量血氧水平。

如果 Apple Watch 仍沒有顯示「血氧」app,你可以在 Apple Watch 版 App Store 搜尋並下載此 app。

在「健康」app 進行設定時,系統會安裝「血氧」app。如果你完成設定「血氧」app 後將它刪除,可以透過 Apple Watch 的 App Store 重新安裝


測量血氧

你可以隨時使用「血氧」app 測量血氧。

  1. 確保 Apple Watch 舒適地貼緊手腕。
  2. 在 Apple Watch 開啟「血氧」app。
  3. 保持不動,並確保手腕放平,而 Apple Watch 錶面朝上。
  4. 點一下「開始」,然後保持手臂穩定不動 15 秒。
  5. 耐心等候。測量需時 15 秒。測量完成後,你將收到結果
  6. 點一下「完成」。

 

關於背景測量

如果你開啟了背景測量功能,Apple Watch 的「血氧」app 就會間歇性測量你的血氧水平。測量通常在你靜止的時候進行。每日讀取的次數與時間間距會因應你的活動量而有所不同。測量血氧時,手錶會使用明亮的紅燈照射手腕,在昏暗的環境下可能較為顯眼。如果你覺得此光線令你分心,可關閉背景測量功能。

  1. 在 Apple Watch 開啟「設定」app。
  2. 點一下「血氧」,然後關閉「睡眠模式期間」和「影院模式期間」。

只有在「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」設定開啟的情況下,手錶才會在你睡覺時測量血氧。

 

「血氧」app 的運作方式

在 Apple Watch Series 6,經重新設計的光學心率感應器加入了血氧測量功能。在測量血氧時,錶背水晶會照射紅綠 LED 燈光和紅外線到你的手腕上。然後,光電二極體會測量反射的光線量。

系統會用先進的演算法處理此數據,計算你血液的顏色。透過血液顏色,可判斷你的血氧水平:鮮紅色血液含氧較多,深紅色血液則含氧較少。

 

如何取得最準確的結果

  1. 測量時,將手臂放在桌上或大腿上,Apple Watch 錶面朝上。放平手腕,盡量保持不動。
  2. 確定戴在手腕上的 Apple Watch 不會太鬆。錶帶應舒適地緊貼手腕,而 Apple Watch 的錶背亦必須貼住手腕。
  3. 確保 Apple Watch 背面與手腕頂部緊密貼合。如果手錶因腕骨無法貼合,你可以將手錶往手臂方向移離腕骨。

 

其他因素

即使在理想的情況下,Apple Watch 亦未必每次都能得到可靠的血氧測量結果。少部分使用者會因為多種因素而無法取得血氧測量結果。

  • 皮膚灌注 (亦即流經皮膚的血流量) 可影響測量結果。皮膚灌注在不同人身上會有顯著差異,也可能受到環境影響。舉例來說,如果你身處寒冷環境,手腕的皮膚灌注便可能過低,導致感應器無法配合「血氧」app 進行測量。 
  • 永久或暫時的皮膚改變 (例如:某些刺青),也可能會影響測量效能。部分刺青的墨水、圖樣或飽和度可能會遮住感應器的光線,導致「血氧」app 難以進行測量。
  • 另外,動作這項因素也會影響背景測量或按需要進行的測量能否成功進行。部分姿勢 (例如:雙臂垂在身體兩側,或手指像握拳一樣) 亦會令測量不成功。
  • 如果你靜止時心跳過快 (每分鐘 150 次以上),亦無法成功測量血氧。 

查看健康資料

所有按需要進行或背景測量的血氧結果均儲存於 iPhone 的「健康」app。

  1. 開啟「健康」app。
  2. 點一下「瀏覽」分頁,然後點一下「呼吸」>「血氧」。

你亦可篩選資料,只查看在睡覺時或在高海拔環境中測量的結果。

 

使用須知

  • 「血氧」app 的測量功能並非用於醫學用途 (包括自行診斷或諮詢醫生),只為一般健身和保健而設。
  • 「血氧」app 是為 18 歲或以上的使用者設計。
  • 睡眠時,血氧較低屬正常現象。部分使用者的血氧可能低於 95%。

 

發佈日期: