在 iPhone 或 iPad 上使用「健康」app

「健康」app 會從你的 iPhone、iPad、Apple Watch 和已使用的 app 收集健康資料，方便你集中一處查看所有進度。

「健康」會自動計算你的步數、步行和跑步距離。如果你有 Apple Watch，它還會自動追蹤你的「健身記錄」資料。你也可以在「健康」類別中輸入資料，或者從任何你喜愛且兼容「健康」的 app 或裝置中取得資料。

設定你的「健康個人檔案」

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 點按「健康詳細資料」，然後點按「編輯」。

4. 加入你的資料，例如出生日期和血型。

   

5. 點一下「完成」。

6. 在 iPhone 上，你也可以在個人檔案中設定「醫療檔案」或登記捐贈器官。

你的 Apple Watch 會使用個人資料來計算你所燃燒的卡路量數和其他資料。你可以選擇與其他 app 共享這些資料，而有關資料會在你所有裝置上維持最新狀態。

當你設定「健康個人檔案」後，一開始便可在 iPhone 上透過「摘要」分頁查看「健康清單」。「健康清單」可讓你檢視並啟用可用的健康功能。你也可點按右上方的個人檔案相片，然後點按「健康清單」以取用清單。

選擇你要追蹤的喜好類別

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁。如果你使用 iPad，請點一下以打開側邊欄，然後點一下「摘要」。

3. 點一下「喜好項目」旁的「編輯」。

4. 如要在喜好項目中加入或移除類別，請點一下該類別。有藍星的類別會出現在喜好項目中。

   

5. 完成時，請點一下「完成」。

喜好項目會顯示你當天在各個健康類別 (例如「靜觀分鐘」或「步數」) 的表現。如要查看某個類別的更多資料，請點一下該類別。如需手動加入其他 app 的健康詳細資料，你可了解如何在 iPhone、iPad 或 Apple Watch 上管理健康資料。

了解你在一段時間內的健康變化

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁。如果你使用 iPad，請點一下以打開側邊欄，然後點一下「摘要」。

3. 向下捲動至「重點」。「重點」顯示你在一段時間內的健康變化，讓你看到自己的整體情況。

   

4. 你可以點一下某項重點，進一步查看該類別的資料，或者點一下列表底部的「顯示所有重點」。

如果你的健康資料出現新趨勢，你可能會收到相關通知，系統也可能會顯示「經期追蹤」或「心理健康」等其他功能的通知。如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。在「功能」下點按「通知」，然後啟用任何你有興趣接收的通知。

選擇讓哪些 app 與「健康」分享資料

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 在「私隱」下，點一下「App 和服務」。你會看到你現有與「健康」兼容的 app。如果看不到某個 app，即那個 app 可能不兼容。

   

4. 點一下某個 app 並開啟你想該 app 追蹤的健康類別。

如果你使用多個 app 來追蹤不同資料，「健康」app 可以將這些資料集中在同一位置。管理加到「健康」app 的資料。

Apple Watch app 也可以讀取和寫入「健康」資料。你可以直接在 Apple Watch 上管理資料：前往「設定」>「健康」>「App」。

加入更多有關你健康的資料

• 在「健康」app 分享和查看健康資料。

• 使用 Apple Watch 追蹤睡眠，並使用 iPhone 的「睡眠」功能。

• 在「健康」app 設定「醫療檔案」以取用重要醫療資料。

• 加入你的健康記錄，以及查看支援的機構。