在 iPhone 或 iPod touch 中使用「健康」app

「健康」app 會從你的 iPhone、Apple Watch 和已使用的 app 收集健康資料,讓你可以集中於一個方便的地方查看所有進度。 

「健康」app 圖示

「健康」會自動計算你的步數、步行和跑步距離。如果你有 Apple Watch,它還會自動追蹤你的「健身記錄」資料。你也可以在「健康」類別中輸入資料,或者從任何你喜愛且兼容「健康」的 app 或裝置中取得資料。

設定你的「健康個人檔案」

  1. 開啟「健康」app,點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 點一下右上角你的個人檔案圖片
  3. 點一下「健康個人檔案」,然後點一下「編輯」。 
  4. 加入你的資料,例如:身高、體重和年齡。 
  5. 點一下「完成」。 
  6. 你也可以在個人檔案中設定「醫療 ID」,或者登記捐贈器官。

你的 Apple Watch 會使用個人資料來計算你所燃曉的卡路量數和其他資料。你可以選擇與其他 app 共享這些資料,而有關資料會在你所有裝置上維持最新狀態。 

 

選擇你要追蹤的喜好類別

  1. 開啟「健康」app,點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 點一下右上角的「編輯」。 
  3. 如要從喜好項目中加入或移除類別,點一下所需項目。喜好項目中會顯示有藍星 的類別。
  4. 完成時,請點一下「完成」。 

你的喜好項目會顯示你當天在各個類別 (例如:「冥想分鐘」或「步行」) 的表現。如要查看某個類別的更多資料,點一下所需項目。 

加入有關你健康的資料

  1. 開啟「健康」app,點一下「瀏覽」標籤頁。 
  2. 點一下某類別,例如「活動」。 
  3. 點一下「子類別」,例如「步行」。
  4. 點一下右上角的「加入資料」。
  5. 輸入該活動的日期、時間和資料。
  6. 完成後,點一下「加入」。

 

選擇哪些 app 與「健康」分享資料

  1. 開啟「健康」app,點一下「摘要」標籤頁。
  2. 點一下右上角你的個人檔案圖片。 
  3. 在「私隱」下方,點一下「App」。你會看到你現有與「健康」兼容的 app。如果看不到某個 app,即那個 app 可能不兼容。 
  4. 點一下 app 並開啟你想該 app 追蹤的健康類別。

如果你使用多個 app 來追蹤不同的資料,「健康」app 可以將這些資料集中在同一位置。管理加到「健康」app 的資料

Apple Watch app 也可以讀取和寫入「健康」資料。你可以直接在 Apple Watch 上進行管理:前往「設定」>「健康」>「App」。

了解你在一段時間內的健康變化

  1. 開啟「健康」app,點一下「摘要」標籤頁。 
  2. 向下捲動至「重點」。「重點」顯示你在一段時間內的健康變化,讓你看到自己的整體情況。 
  3. 你可以點一下某項重點,進一步查看該類別的資料,或者點一下列表底部的「顯示所有重點」。 

加入更多有關你健康的資料

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