在 Mac 使用「夜覽」

「夜覽」會在入夜後將顯示器顏色調到較暖的色調。

研究顯示，晚上直視亮眼的藍光可能會影響生理時鐘，令人難以入睡。「夜覽」透過電腦的時鐘和地理位置，判斷你所在位置的日落時間，然後將顯示器的顏色自動調到較暖色調。到了早上，顯示器會回復正常設定。

如何設定「夜覽」

1. 在 Apple 選單  中，選擇「系統設定」(或「系統偏好設定」)。

2. 按一下「顯示器」。

3. 按一下「夜覽」。此選項只適用於支援「夜覽」的 Mac 電腦。

4. 在這裡，你可採取以下行動：

   • 自訂「夜覽」開關時間，或預定「夜覽」在日落至日出期間自動開啟。

   • 手動關閉「夜覽」，或手動開啟至日出或預定的時間。

   • 調整「夜覽」開啟時的色溫。色溫愈暖，色調就會愈黃，而且藍光會減少。

「夜覽」的系統要求

「夜覽」需要 macOS Sierra 10.12.4 或之後版本，並適用於 2012 年或之後推出的 Mac 電腦，以及 2013 年或之後推出的 Mac Pro 電腦。「夜覽」在外置顯示器上的表現會因顯示器的特性而異。

更多內容

• 如你的「外觀」設定設為「自動」，Mac 會按照你設定的「夜覽」開關時間在淺色與深色模式之間切換：「夜覽」開啟時會使用深色外觀。

• 如何在 iPhone 或 iPad 使用「夜覽」