使用 Apple Watch 上的“课堂时间”

使用“课堂时间”在家庭成员的 Apple Watch 上设置基于时间安排的限制，或者在你自己的手表上随时使用这个功能来帮助自己保持专注。

需要满足的条件

要使用“课堂时间”在家庭成员的 Apple Watch 上安排时间，请先使用“家人共享设置”对这台 Apple Watch 进行设置。这需要装有 watchOS 7 或更高版本的以下任一 Apple Watch 机型：

• 支持蜂窝网络的 Apple Watch Series 4 或更新机型*

• 支持蜂窝网络的 Apple Watch SE（第 1 代）或更新机型

• Apple Watch Ultra 或更新机型

首次设置 Apple Watch 时，你还需要使用装有 iOS 14 或更高版本的 iPhone 6s 或更新机型。

要在你自己的 Apple Watch 上使用“课堂时间”，你的手表需要装有 watchOS 7 或更高版本。

如何设置课堂时间安排

1. 打开 iPhone 上的 Watch App。轻点“所有 Apple Watch”，然后轻点家庭成员的 Apple Watch。

2. 轻点“完成”，然后轻点“课堂时间”。

3. 打开“课堂时间”，然后轻点“编辑定时”。

   

4. 选取你希望“课堂时间”处于活跃状态的日期和时间。

5. 如果你想在一天中设置多个课堂时间安排，请轻点“添加时间”。例如，你可以为早上的课程设置一个具体的时间安排，再为午餐过后的课程设置一个具体的时间安排。

要更改课堂时间安排，请打开你 iPhone 上的 Watch App，然后轻点所管理的手表旁边的信息按钮。轻点“课堂时间”，然后轻点“编辑定时”。

暂时退出“课堂时间”

你的家庭成员可以暂时退出“课堂时间”，以进行查看信息等操作。要退出“课堂时间”，请按住数码表冠，然后轻点“退出”进行确认。

如果某个课堂时间安排处于活跃状态，系统会自动恢复成课堂时间模式。

查看课堂时间报告

在你 iPhone 上的 Watch App 中会报告每次暂时退出“课堂时间”的开始和结束时间。要查看孩子退出“课堂时间”的具体时间，请打开 Watch App，轻点“所有手表”，轻点家庭成员的 Apple Watch，然后轻点“课堂时间”。

家庭成员的 Apple Watch 上也会有这个报告。要查看这个报告，请打开他们手表上的“设置”App，然后轻点“课堂时间”。

在你的 Apple Watch 上使用“课堂时间”帮助自己保持专注

你可以在自己的手表上随时使用“课堂时间”帮助自己保持专注。当你想要将通知静音，以及减少视觉干扰以便轻松查看时间时，你可以使用“课堂时间”来替代“勿扰模式”或“剧院模式”。

首先，将“课堂时间”按钮添加到“控制中心”中：

1. 要打开“控制中心”，请按下侧边按钮（对于 watchOS 9 或更早版本，请按住屏幕底部，然后向上轻扫）。

2. 滚动到底部，然后轻点“编辑”。

3. 轻点添加按钮（位于“课堂时间”按钮 上），然后轻点“完成”。

在“控制中心”中，轻点“课堂时间”按钮可将它打开。 要退出，请按住数码表冠，然后轻点“退出”进行确认。