![](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/fec9b8cf01389fd857d6b46a8e5a33c4.png)
![iPhone 和 Apple Watch Ultra 显示同步屏幕。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/fc3a0c13abc6c086cfff08edb5cccaf1.png)
![正在进行的跑步体能训练显示体能训练已进行的累计时间、当前处于的区间、心率、处于区间内的时间和平均心率。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/b9bb2ed864bffc66099de7380dd6d3b8.png)
挑战极限
Apple Watch Ultra 作为迄今为止最坚固和最强大的全能型 Apple Watch,旨在帮助你跑过最长的路、探索偏远地区和潜入世界各地的海洋。
![“体能训练”屏幕包含高亮标记的“户外单车”训练。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/17c58cbf56e1951c1c82c388026f8ddd.png)
![当你不活跃达 10 分钟且心率超过 120 BPM 时,“高心率”屏幕会显示通知。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/a7963825fa3fca0763e1048a036c717b.png)
密切关注你的健康
你的 Apple Watch Ultra 可以帮助你跟踪重要的健康信息,包括月经周期、高心率和低心率以及心律不齐。你还可以在 Apple Watch Ultra 上使用“移动心电图房颤提示软件”记录心电图来检查你的心律。
请参阅跟踪重要的健康信息
![一则信息对话。“App”按钮和信息栏位于底部。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/zh_CN/6267802bc7fa875307e88ac6133e82cb.png)
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Apple Watch Ultra 使用手册
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- 控制中心
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