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《macOS 使用手册》
使用全键盘控制导航 Mac
启用“全键盘控制”后，您可以使用 Tab 键和其他按键来导航屏幕上的每一个用户界面元素和导航 Mac，无需使用鼠标或触控板。“全键盘控制”会高亮显示屏幕上焦点所在处的项目。您可以自定高亮显示的颜色、对比度和大小。
打开“全键盘控制”
在 Mac 上，选取苹果菜单
，点按“键盘”，然后点按“导航”。选择“启用全键盘控制”复选框。
若要更改“全键盘控制”的外观，例如更改外框颜色，请点按“选项”。若要查看“全键盘控制”快捷键的完整列表，请点按“命令”。
【提示】在 Mac 上启用“全键盘控制”后，通过按下 Tab-H，然后使用箭头键导航列表来快速显示“全键盘控制”快捷键。
使用“全键盘控制”进行导航
如果在 Mac 上启用了“全键盘控制”，请执行以下任一项操作：
移到下一个用户界面元素：按下 Tab 键。
移到上一个用户界面元素：按下 Shift-Tab 键。
在群组中的项目间移动（如文件夹中的文件列表或边栏中的项目）：按下上箭头键或下箭头键，或者左箭头键或右箭头键。“全键盘控制”会高亮显示群组和群组内焦点所在处的项目。
选择某个项目：按下空格键。
打开文件夹：按下空格键两次。
跳到菜单栏：按下 Control-F2。
跳到程序坞：按下 Fn-A。
打开“控制中心”：按下 Fn-C。
打开“通知中心”：按下 Fn-N。
暂时停用“全键盘控制”
在 Mac 上启用“全键盘控制”后，您可以在需要时使用“直通模式”暂时将其关闭，例如，如果在玩在线游戏时不想让“全键盘控制”干扰游戏互动，然后再次打开。
打开或关闭“直通模式”：按下 Control-Option-Command-P。
另请参阅配合 Mac 将键盘当作鼠标使用
感谢您的反馈。