如何通过 Mac 备份 iPhone 或 iPad
如果你备份了 iPhone 或 iPad，那么当你遇到设备更换、丢失或损坏情形时，就有信息副本可供使用。
通过“访达”进行备份（适用于 macOS Catalina 10.15 或更高版本）
通过 iTunes 进行备份（适用于 macOS Mojave 或更低版本）
通过“访达”进行备份（适用于 macOS Catalina 10.15 或更高版本）
用线缆将 iPhone 或 iPad 连接到 Mac。
如果系统提示你点按“允许”，请照做，以允许配件连接。
打开“访达”。
在“访达”边栏中，选择你的 iPhone 或 iPad。没有看到你的设备？
如果系统提示你点按“信任”，请照做，以信任这台电脑。
在 iPhone 或 iPad 上点按“信任”。
如果系统要求你输入 iPhone 或 iPad 设备密码，请照做。忘记了密码？
如果你要保存设备或 Apple Watch 上的“健康”和“健身记录”数据，请选择“加密本地备份”并创建一个密码。如果没有这个密码，你无法恢复备份。
再次输入密码进行验证。
点按“设定密码”。
点按“立即备份”。
你的 iPhone 或 iPad 目前正在备份。
备份状态会持续更新，直至备份完成。
备份成功后，系统会显示上次备份的日期和时间。
通过 iTunes 进行备份（适用于 macOS Mojave 或更低版本）
当你将设备连接到电脑时，iTunes 会自动备份你的设备。但是，你还可以随时手动备份设备：
将 iPhone 或 iPad 连接到 Mac。
如果系统提示你点按“允许”，请照做，以允许配件连接。
打开 iTunes。
在 iTunes 窗口的右上角选择你的设备。没有看到你的设备？
如果系统提示你点按“信任”，请照做，以信任这台电脑。
在 iPhone 或 iPad 上，点按“信任”。
如果系统要求你输入 iPhone 或 iPad 设备密码，请照做。忘记了密码？
如果你要保存设备或 Apple Watch 上的“健康”和“健身记录”数据，请选择“加密本地备份”并创建一个密码。如果没有这个密码，你无法恢复备份。
再次输入密码进行验证。
点按“设定密码”。
点按“立即备份”。
你的设备正在备份。
备份状态会持续更新，直至备份完成。
备份成功后，系统会显示上次备份的日期和时间。