如何使用 Mac 上的“屏幕时间”管理孩子的设备
借助“屏幕时间”功能，你可以查看孩子在设备上花费的时间，包括孩子最常使用的 App 和网站。你还可以设定每日 App 限额、阻止不适合孩子年龄的内容等。
“屏幕时间”的设置方式
根据你是不是设置了“家人共享”，有几种方式可以设置“屏幕时间”来管理孩子的设备。
如果你设置了“家人共享”，并且孩子的 Apple 账户已加入这个“家人共享”群组，你可以通过自己的 Mac、iPhone 或 iPad 设置和管理“屏幕时间”。为确保你的“屏幕时间”设置在“家人共享”群组中的所有设备上同步，请在打开或更改“屏幕时间”设置前，将所有设备更新到最新软件版本。
如果你是第一次使用“家人共享”，你需要在你的设备上设置“家人共享”，然后将孩子的 Apple 账户添加到家人共享群组中。
如果你没有设置“家人共享”，或者你自己没有 Apple 设备，但孩子有自己的 Mac，并且孩子的年龄在 13 至 17 周岁之间*，则孩子可以创建一个 Apple 账户。随后，你可以使用孩子的设备来设置和管理“屏幕时间”与家长控制。
* 具体年龄规定因国家或地区而异。进一步了解不同国家或地区针对儿童的设置和功能有哪些差异。
使用孩子的 Mac 打开“屏幕时间”
如果你没有 Mac，但你的孩子有，并且孩子的年龄在 13 至 17 周岁之间*，则你可以使用孩子的 Mac 来设置和管理其“屏幕时间”设置与家长控制。
选取苹果菜单 ，然后点按“系统设置”。
点按边栏中的“屏幕时间”。
在“使用限制”下，点按“App 与网站活动”。
点按“打开 App 与网站活动”。
向下滚动，然后启用“锁定屏幕时间设置”。
点按“继续”，然后输入一个 4 位数密码，并再次输入这个密码以确认。
你在孩子 Mac 上打开的任何设置也会应用于孩子的 iPhone、iPad 或 Apple Watch（如果有的话）。
使用你的 Mac 针对孩子的设备打开“屏幕时间”
选取苹果菜单 ，然后点按“系统设置”。
点按边栏中的“屏幕时间”。
在“家人”下，选择孩子的姓名。
在“使用限制”下，点按“App 与网站活动”。
点按“打开 App 与网站活动”。
向下滚动，然后启用“锁定屏幕时间设置”。
点按“继续”，然后输入一个 4 位数密码，并再次输入这个密码以确认。
管理“屏幕时间”功能和家长控制
打开“屏幕时间”并创建密码以锁定设置后，你可以添加家长控制来管理孩子的设备。你在孩子 Mac 上打开的任何设置也会应用于孩子的 iPhone、iPad 或 Apple Watch（如果有的话）。
活动
打开“屏幕时间”后，你可以查看孩子的活动摘要。这份报告包括孩子使用 App 和网站花费的时间、哪些 App 发送的通知最多、孩子拿起设备的频率，等等。必须先启用“屏幕时间”，并且孩子使用设备的时间必须足够长，你才会看到“活动”报告。
使用限制
你可以设定孩子可使用设备的具体时间、为 App 设置限额，并指定孩子可与哪些 App 和联系人进行通信。
停用时间：在特定时段内阻止 App 和通知。如果安排了停用时间，那么在停用期间，你只能使用通话功能和已被选为允许使用的 App。
App 限额：为某一类别的 App（例如游戏或社交）和单个 App 设定时间限额。
始终允许：选取孩子在停用期间可与谁进行通信。这些限制适用于“电话”、“FaceTime 通话”、“信息”和 iCloud 通讯录。你需要启用 iCloud 通讯录才能使用这个功能。
屏幕距离：启用提示，当孩子长时间将 iPhone 或 iPad 拿得太靠近面部时，系统会提醒孩子将设备拿远一些。进一步了解“屏幕距离”。
通信
限定通信：选取你的孩子在允许的屏幕时间内和停用期间，可通过“电话”、“FaceTime 通话”、“信息”、iCloud 通讯录以及其他受支持的 App 与谁进行通信。了解如何对孩子的通信方式和通信对象设置限制。
通信安全：协助防止孩子共享或接收敏感照片和视频。这项功能会在设备上提供指导和适合年龄的资源，以协助孩子做出安全的选择。Apple 并没有权限访问这些照片或视频。进一步了解“通信安全”。
无论你选取哪些限制，孩子始终可与你的蜂窝网络运营商识别的已知紧急号码进行通信。
访问限制
内容与隐私限制：管理孩子设备上的内容、App 和设置，包括阻止不当内容和防止更改“共享我的位置”等隐私设置。