通过 iPhone 和 Apple Watch 共享你的“健身记录”
你可以与朋友和家人共享自己的“健身记录”圆环来获取动力。互相鼓励积极参加锻炼，或者让教练跟踪你的日常进度。
开始共享
要共享“健身记录”，你和朋友都需要持有 iPhone。当你的朋友合上圆环、完成体能训练或赢得成就时，你会收到通知，获悉朋友的进度。
添加朋友
在 iPhone 上打开“健身”App。
轻点“共享”标签。在系统提示你开始时，轻点“开始使用”。
轻点屏幕右上角的 “添加朋友”按钮
，然后轻点“邀请朋友”并输入朋友的联系信息。或者从建议的联系人列表中选取朋友。你最多可以添加 40 位朋友。
选取朋友后，轻点“发送”。等待你的朋友接受邀请。
你也可以直接从 Apple Watch 上邀请朋友：打开“健身记录”App，轻点左下角的“共享”图标
，然后轻点“邀请朋友”。
接受邀请
当有人邀请你共享“健身记录”时，你的 iPhone 或 Apple Watch 会显示通知。轻点“接受”或“拒绝”。如果你没有收到通知，可以在“健身”App 中接受邀请：
在 iPhone 上打开“健身”App，然后轻点“共享”标签。
轻点屏幕右上角的“添加朋友”按钮
。轻点“接受”或“拒绝”。
激励你的朋友
开始共享自己的健身记录后，你可以查看朋友的进度，并激励朋友达成目标。如果你有 Apple Watch，当你收到有关朋友的健身记录通知时，你可以使用预设的挑衅或鼓励话语进行回复。如果你的朋友也有 Apple Watch，你可以向他们发起竞赛挑战。
查看朋友的进度
在 iPhone 上打开“健身”App。
轻点“共享”标签。
轻点朋友以查看朋友的进度。
在 Apple Watch 上，你可以打开“健身记录”App，轻点左下角的“共享”图标，然后轻点朋友以查看他们的进度。
停止分享
如果你想停止共享，可以将通知设为“不再通知”、隐藏你的进度或移除朋友。
将通知设为“不再通知”
在 iPhone 上打开“健身”App。
轻点“共享”标签，然后在“健身圆环”下方轻点你的朋友。
轻点右上角的“更多”按钮
，然后轻点“不再通知”。要重新接收通知，请轻点“继续通知”。
隐藏你的进度
在 iPhone 上打开“健身”App。
轻点“共享”标签，然后轻点你要对哪位朋友隐藏自己的健身记录。
轻点右上角的“更多”按钮
，然后轻点“隐藏我的‘健身记录’”。你仍会看到你朋友的健身记录，但他们看不到你的健身记录。你无法对正在和你竞赛的朋友隐藏你的健身记录。要再次开始共享，请轻点右上角的“更多”按钮
，然后轻点“显示我的‘健身记录’”。
移除朋友
在 iPhone 上打开“健身”App。
轻点“共享”标签，然后轻点你的朋友。
轻点右上角的“更多”按钮
，然后轻点“移除朋友”。移除朋友后，你和对方都看不到彼此的健身记录。要重新开始共享，请向你的朋友发送新的邀请。
就“健身记录”共享获取协助
如果你将多台 Apple Watch 与你的 iPhone 进行了配对，“健身记录”中将不会显示“共享”标签界面，除非你将自己的所有手表都更新至最新版本的 watchOS。
如果在尝试添加朋友或发送邀请时看到一条错误信息
在你的 iPhone 上退出登录 iCloud，然后重新登录：
轻点“设置”>“[你的姓名]”。
向下滚动，然后轻点“退出登录”。
回到“设置”>“登录 [你的设备]”，然后输入你的 Apple ID 和密码。
轻点“登录”。
尝试添加你的朋友或查找邀请。
如果你仍然无法添加某个朋友，请确保他们有 Apple Watch 并且你添加的朋友人数未超过上限。你最多可以添加 40 位朋友。
如果你不能获得有关你朋友的健身记录的更新信息
只要你的 iPhone 可以连接到互联网并且你已登录 iCloud，你就可以每天获得有关你朋友的健身记录的更新信息。如果你的 iPhone 连续多天无法连接网络，或者你退出登录了 iCloud，你可能会看到少了几天的数据。
