管理 iPhone、iPod touch 或 Apple Watch 上的“健康”数据

您可以设置应用和配件,以便将数据发送至“健康”应用、自行输入数据,以及更改“健康”对这些来源的数据进行处理的先后顺序。

如何将数据添加至“健康”应用

“健康”应用会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果您佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪您的所有“健身记录”数据。如果您已经在使用另一个应用来跟踪自己的健康状况,则可以尝试从应用中将数据添加到“健康”,以便所有的信息都汇集于一处。 

输入您的健康信息

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“浏览”标签页。 
  2. 轻点一个类别,例如“健身记录”。 
  3. 轻点一个子类别,例如“步数”。
  4. 轻点右上角的“添加数据”。
  5. 输入该活动的日期、时间和数据。
  6. 完成后,轻点“添加”。

从其他应用添加信息

  1. 打开“健康”应用。
  2. 轻点右上角的个人头像
  3. 在“隐私”下,轻点“应用”。您可以看到您已拥有的与“健康”兼容的应用。如果您没有看到某个应用,则说明它可能不兼容。 
  4. 轻点一个应用,然后打开您希望这个应用跟踪的健康信息类别。

您可能还需要打开应用并调整设置,以允许它与“健康”共享数据。 

查找与“健康”兼容的应用

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“浏览”标签页。
  2. 轻点一个类别,例如“睡眠”。 
  3. 轻点一个子类别,例如“睡眠分析”。
  4. 向下滚动到这个类别推荐的应用,然后轻点应用了解相关信息并下载。 
  5. 返回“健康”应用中的隐私设置,允许这个应用在“健康”应用中读取或写入数据。 

您有权决定将哪些信息存入“健康”应用中,以及哪些应用可以从“健康”中获取您的信息。可以访问 HealthKit 的应用必须包含隐私政策。在允许某个应用访问您的健康和健身信息之前,请先查看这个应用的隐私政策。

从 Apple Watch 添加信息

  • 要查看您的目标和活动、锻炼和站立数据,请打开“健康”应用,轻点“浏览”标签页,然后轻点“健身记录”。
  • 要查看您的心率数据,请打开“健康”应用,轻点“浏览”标签页,然后轻点“心脏”。进一步了解心率传感器的准确性和局限性
  • 要查看“呼吸”应用中的数据,请打开“健康”应用,轻点“浏览”标签页,然后轻点“正念训练”。了解有关“呼吸”应用程序的信息
  • 其他 Apple Watch 应用也可以读取和写入“健康”数据。您可以直接在 Apple Watch 上管理它们:前往“设置”>“健康”>“应用”。

如果“健康”没有跟踪步数或其他信息,请按以下步骤操作:

  1. 打开“健康”应用。
  2. 轻点您的个人资料 ,然后轻点“设备”。
  3. 轻点您的 Apple Watch。
  4. 轻点“隐私设置”,并确保“健身跟踪”已开启。

“健康”如何处理来自多个来源的数据

“健康”应用会从不同来源获取相似数据(例如,您的 iPhone 记录的步数,以及您的 Apple Watch 中的健身记录数据),并根据来源整理这些数据。默认情况下,“健康”会按照以下先后顺序来处理数据:

  1. 手动输入的“健康”数据。
  2. 来自 iPhone、iPod touch 和 Apple Watch 的数据。 
  3. 来自应用和蓝牙设备的数据。

在您添加新的数据来源后,这个数据来源会显示在顶部,位于其他所有向“健康”提供数据的应用和设备的上方。您可以随时更改来源顺序

查看数据来源

以下是查看哪些设备和应用更新特定健康类别的方法:

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“浏览”标签页。 
  2. 轻点一个类别,例如“健身记录”。如果您没有看到类别,请向下轻扫以显示搜索栏,然后输入类别。
  3. 轻点一个子类别,例如“步数”。
  4. 向下滚动,然后轻点“数据源与访问权限”。此时将仅显示提供这类数据的来源。 

以下是查看“健康”应用的所有数据来源的方法:

  1. 打开“健康”应用。 
  2. 轻点右上角的个人头像
  3. 向下滚动到“隐私”,然后轻点“应用”或“设备”。

 

设定数据来源的先后顺序

下面介绍了如何选取“健康”首先使用的来源:

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“浏览”标签页。
  2. 轻点一个类别,然后轻点一个子类别。
  3. 向下滚动,然后轻点“数据源与访问权限”。
  4. 轻点“编辑”。
  5. 轻触并按住数据来源旁边的“更改顺序”按钮 ,然后在列表中向上或向下拖移这个数据来源。
  6. 要关闭某个数据来源,使它不再提供这个类别的任何数据,请轻点这个数据来源旁边的勾号。
  7. 轻点“完成”。

如果多个来源提供同一数据类型,则位于顶部的数据来源会优先于其他来源。您添加的任何新应用或设备都将自动出现在列表顶部,在您的 iPhone 或 iPod touch 上方。 

备份您的“健康”数据

“健康”信息储存在 iCloud 中。不论这些信息是在 iCloud 与设备之间传输,还是储存在 iCloud 中,都会被加密。端到端加密需要 iOS 12 和双重认证。要停止在 iCloud 中储存“健康”数据,请前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”,然后关闭“健康”。

如果您不使用 iCloud,可以通过加密 iTunes 备份来备份“健康”中的信息。

您创建或收集的自身信息都在您的掌控下,并且在您锁定 iPhone 时,这些信息会使用您的密码进行加密。

探索更多“健康”功能

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