如果您无法在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上更改时间或时区

每完成一个步骤后，都请查验您是否仍需要协助：

1. 确保您装有最新版本的 iOS 或 iPadOS。
2. 打开“设置”>“通用”>“日期与时间”中的“自动设置”¹。这会根据您的时区自动设置您的日期和时间。如果有可用的时区更新，您的设备将会通知您。
3. 允许您的设备使用它的当前位置来确定正确的时区。要完成这一操作，请前往“设置”>“隐私”>“定位服务>“系统服务”，然后选择“设置时区”。
   
4. 在“设置”>“通用”>“日期与时间”>“时区”中，检查设备显示的时区是否正确。

如果设备仍然显示错误的日期、时间或时区²，请更改各项设置，而不要使用“自动设置”。例如，您可能装有 iOS 9 或更低版本，且您所在的国家或地区或政府更改了时区或夏令时的遵守规则。如果是这种情况，请按照以下步骤操作：

1. 前往“设置”>“通用”>“日期与时间”。 
2. 关闭“自动设置”。
3. 现在，您可以更改时区或日期与时间：³
   • 轻点“时区”并输入位于您所需时区的城市。（不确定输入哪个城市？请使用 timeanddate.com 上的时区地图，以查找所在时区符合您需求的城市。） 
   • 或者，轻点日期以更改日期和时间。 

1. 用于打开“自动设置”的选项可能不适用于某些运营商或某些国家和地区。如果设备设有“屏幕使用时间”密码，则用于打开“自动设置”的选项将变暗或显示为灰色。
2. 如果您将设备与电脑同步后，设备上显示的时间有误，则可能是电脑的时间有误。请在“系统偏好设置”>“日期与时间”中检查您电脑上的时间。建议您选择“自动设置日期与时间”。
3. 不建议手动调整时间设置来更改 App 的行为（例如游戏计时器）。