在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”App

“健康”会自动计算你的步数、步行距离和跑步距离。并且，如果你佩戴了 Apple Watch，它会自动跟踪你的“健身记录”数据。你还可以在健康类别中输入信息，或从与“健康”兼容的任何你喜欢的 App 或设备获取数据。

1. 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。 
2. 轻点位于右上角的你的个人头像 。
3. 轻点“健康详细信息”，然后轻点“编辑”。 
4. 添加你的信息，例如身高、体重和年龄。 
5. 轻点“完成”。 
6. 你还可以在你的资料中设置你的医疗急救卡，或注册成为器官捐献者。

Apple Watch 使用你的个人信息来计算你燃烧了多少卡路里以及其他数据。你可以选择与其他 App 共享这些信息，并且这些信息在你所有设备上会保持更新。

在 iOS 14 中，设置你的健康资料后，你可以先从“摘要”标签中查看你的健康核对清单。通过健康核对清单，你可以查看并启用可用的健康功能。你也可以轻点右上角的个人头像，然后轻点“健康核对清单”进行访问。

1. 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。 
2. 轻点“个人收藏”旁边的“编辑”。
3. 要在个人收藏中添加或删除类别，请轻点它。带有蓝色星星的类别  会出现在你的个人收藏中。
4. 完成后，轻点“完成”。 

你的个人收藏会显示你当天在每个健康类别中的情况，例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息，请轻点它。 

1. 打开“健康”App，然后轻点“浏览”标签。 
2. 轻点一个类别，例如，“健身记录”。 
3. 轻点一个子类别，例如“步数”。
4. 轻点右上角的“添加数据”。
5. 输入该活动的日期、时间和数据。
6. 完成后，轻点“添加”。

1. 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。
2. 轻点右上角的个人头像。 
3. 在“隐私”下，轻点“App”。你可以看到你已拥有的与“健康”兼容的 App。如果你没有看到某个 App，则说明它可能不兼容。 
4. 轻点一个 App，然后打开你希望该 App 跟踪的健康类别。

如果你使用多个 App 来跟踪不同的指标，则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据。

Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。你可以直接在 Apple Watch 上管理它们：前往“设置”>“健康”>“App”。

1. 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。 
2. 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内你的健康状况，你可以从这里了解自己的整体情况。 
3. 轻点某个提要以查看有关该类别的更多信息，或轻点列表底部的“显示所有提要”。 

• 通过 Apple Watch 跟踪睡眠状况以及使用 iPhone 上的“睡眠”功能。
• 在“健康”App 中设置医疗急救卡，以访问重要的医疗信息。
• 你可以在装有 iOS 11.3 的 iPhone 上查看多个机构提供的健康记录。添加你的健康记录并查看受支持的机构。
• 管理已添加到“健康”App 的数据。