在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”App

“健康”App 会从您的 iPhone、Apple Watch 和您使用的 App 中收集健康数据,因此您可以在一个位置方便地查看您的所有进度。 

“健康”App 图标

“健康”会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果您佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪您的“健身记录”数据。您还可以在健康类别中输入信息,或从与“健康”兼容的任何您喜欢的 App 或设备获取数据。

设置您的健康资料

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。 
  2. 轻点位于右上角的您的个人头像
  3. 轻点“健康资料”,然后轻点“编辑”。
  4. 添加您的信息,例如身高、体重和年龄。
  5. 轻点“完成”。
  6. 您还可以在您的资料中设置您的医疗急救卡,或注册成为器官捐献者。

Apple Watch 使用您的个人信息来计算您燃烧了多少卡路里以及其他数据。您可以选择与其他 App 共享这些信息,并且这些信息在您所有设备上会保持更新。 

选择您喜欢的类别进行跟踪

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
  2. 轻点右上角的“编辑”。
  3. 要在个人收藏中添加或删除类别,请轻点它。带有蓝色星星的类别  会出现在您的个人收藏中。
  4. 完成后,轻点“完成”。

您的个人收藏会显示您当天在每个健康类别中的情况,例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息,请轻点它。

添加您的健康信息

  1. 打开“健康”App,然后轻点“浏览”标签。 
  2. 轻点一个类别,例如,“健身记录”。
  3. 轻点一个子类别,例如“步数”。
  4. 轻点右上角的“添加数据”。
  5. 输入该活动的日期、时间和数据。
  6. 完成后,轻点“添加”。

选择要与健康共享信息的 App

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
  2. 轻点右上角的个人头像。
  3. 在“隐私”下,轻点“App”。您可以看到您已拥有的与“健康”兼容的 App。如果您没有看到某个 App,则说明它可能不兼容。 
  4. 轻点一个 App,然后打开您希望该 App 跟踪的健康类别。

如果您使用多个 App 来跟踪不同的指标,则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据

Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。您可以直接在 Apple Watch 上管理它们:前往“设置”>“健康”>“App”。

了解您的健康状况在一段时间内的变化

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
  2. 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内您的健康状况,您可以从这里了解自己的整体情况。
  3. 轻点某个提要以查看有关该类别的更多信息,或轻点列表底部的“显示所有提要”。

添加更多您的健康数据

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