在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”App

“健康”App 会从你的 iPhone、Apple Watch 和你使用的 App 中收集健康数据,因此你可以在一个位置方便地查看你的所有进度。 

“健康”App 图标

“健康”会自动计算你的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果你佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪你的“健身记录”数据。你还可以在健康类别中输入信息,或从与“健康”兼容的任何你喜欢的 App 或设备获取数据。

 

设置你的健康资料

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。 
  2. 轻点位于右上角的你的个人头像
  3. 轻点“健康详细信息”,然后轻点“编辑”。 
  4. 添加你的信息,例如身高、体重和年龄。 
  5. 轻点“完成”。 
  6. 你还可以在你的资料中设置你的医疗急救卡,或注册成为器官捐献者。

Apple Watch 使用你的个人信息来计算你燃烧了多少卡路里以及其他数据。你可以选择与其他 App 共享这些信息,并且这些信息在你所有设备上会保持更新。

在 iOS 14 中,设置你的健康资料后,你可以先从“摘要”标签中查看你的健康核对清单。通过健康核对清单,你可以查看并启用可用的健康功能。你也可以轻点右上角的个人头像,然后轻点“健康核对清单”进行访问。

 

 

选择你喜欢的类别进行跟踪

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。 
  2. 轻点“个人收藏”旁边的“编辑”。
  3. 要在个人收藏中添加或删除类别,请轻点它。带有蓝色星星的类别  会出现在你的个人收藏中。
  4. 完成后,轻点“完成”。 

你的个人收藏会显示你当天在每个健康类别中的情况,例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息,请轻点它。 

 

添加你的健康信息

  1. 打开“健康”App,然后轻点“浏览”标签。 
  2. 轻点一个类别,例如,“健身记录”。 
  3. 轻点一个子类别,例如“步数”。
  4. 轻点右上角的“添加数据”。
  5. 输入该活动的日期、时间和数据。
  6. 完成后,轻点“添加”。

 

 

选择要与健康共享信息的 App

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
  2. 轻点右上角的个人头像。 
  3. 在“隐私”下,轻点“App”。你可以看到你已拥有的与“健康”兼容的 App。如果你没有看到某个 App,则说明它可能不兼容。 
  4. 轻点一个 App,然后打开你希望该 App 跟踪的健康类别。

如果你使用多个 App 来跟踪不同的指标,则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据

Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。你可以直接在 Apple Watch 上管理它们:前往“设置”>“健康”>“App”。

 

了解你的健康状况在一段时间内的变化

  1. 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。 
  2. 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内你的健康状况,你可以从这里了解自己的整体情况。 
  3. 轻点某个提要以查看有关该类别的更多信息,或轻点列表底部的“显示所有提要”。 

添加更多你的健康数据

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