在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”应用

“健康”应用突出显示了四大类别：“健身记录”、“睡眠状况”、“正念训练”和“营养摄入”。您创建或收集的自身信息都在您的掌控下，并且在您锁定 iPhone 时，这些信息会使用您的密码进行加密。

“健康”应用会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且，如果您佩戴了 Apple Watch，它会自动跟踪您的“健身记录”数据。以下是一些用来跟踪健康状况的方法：

• 手动添加数据。
• 使用推荐的应用。
• 导入您的健康记录。

要添加您自身的信息，请编辑您的个人资料：

1. 打开“健康”，然后轻点“健康数据”标签。 
2. 轻点 ，然后添加您的信息。

要查看有没有任何应用与“健康”搭配使用，请进行以下操作：

1. 打开“健康”，然后轻点“数据来源”标签。 
2. 轻点某个应用。如果您没有看到某个应用，则它可能与“健康”不兼容。 
3. 打开您要跟踪的类别。

要添加新的应用，请进行以下操作：

1. 打开“健康”，然后轻点“健康数据”标签。
2. 轻点一个类别，如“正念训练”。 
3. 下载推荐用来跟踪这个类别的其中一个应用。
4. 安装完成后，请打开这个应用并进行设置。
5. 打开“健康”，轻点“数据来源”标签，然后轻点这个应用。打开您要跟踪的类别。

您有权决定将哪些信息存入“健康”应用中，以及哪些应用可以从“健康”中获取您的信息。*

• 要查看您的目标和活动、锻炼和站立数据，请轻点“健康数据”标签，然后轻点“健身记录”。
• 要查看您的心率数据，请轻点“健康数据”标签，然后轻点“心脏”。进一步了解心率传感器的准确性和局限性。
• 要查看来自“呼吸”应用的数据，请轻点“健康数据”标签，然后轻点“正念训练”。进一步了解“呼吸”应用。

如果“健康”无法从您的 iPhone 或其他设备跟踪步数或其他信息，请轻点“数据来源”标签，然后轻点“设备”下方的设备或配件。接着，轻点“隐私设置”>“运动与健身”，并确保“健身跟踪”已开启。

轻点“今天”标签可查看今天的进度。要查看另一天的数据，请在日历上轻点另一个日期。

轻点“步数”等任何指标。要查看更多信息，请轻点图表或图形。

您也可以将指标添加到“个人收藏”，让它显示在“今天”屏幕的顶部。轻点“健康数据”标签，再轻点某个类别，然后轻点“添加到个人收藏”。 

“健康”信息储存在 iCloud 中。不论这些信息是在 iCloud 与设备之间传输，还是储存在 iCloud 中，都会被加密。要停止在 iCloud 中储存“健康”数据，请前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”，然后关闭“健康”。

如果您不使用 iCloud，可以通过加密 iTunes 备份来备份“健康”中的信息。

• 管理多个来源的健康信息。
• 在“健康”应用中设置医疗急救卡，以访问重要的医疗信息。
• 使用“时钟”应用中的“就寝”来跟踪您的睡眠状况。
• 您可以在装有 iOS 11.3 的 iPhone 上查看多个机构提供的健康记录。添加您的健康记录并查看受支持的机构。

*访问 HealthKit 的应用必须包含隐私政策。在允许某个应用访问您的健康和健身信息之前，请先查看这个应用的隐私政策。