“健康”会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且，如果您佩戴了 Apple Watch，它会自动跟踪您的“健身记录”数据。您还可以在健康类别中输入信息，或从与“健康”兼容的任何您喜欢的 App 或设备获取数据。
设置您的健康资料
- 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。
- 轻点位于右上角的您的个人头像
。 - 轻点“健康资料”，然后轻点“编辑”。
- 添加您的信息，例如身高、体重和年龄。
- 轻点“完成”。
- 您还可以在您的资料中设置您的医疗急救卡，或注册成为器官捐献者。
Apple Watch 使用您的个人信息来计算您燃烧了多少卡路里以及其他数据。您可以选择与其他 App 共享这些信息，并且这些信息在您所有设备上会保持更新。
选择您喜欢的类别进行跟踪
- 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。
- 轻点右上角的“编辑”。
- 要在个人收藏中添加或删除类别，请轻点它。带有蓝色星星的类别
会出现在您的个人收藏中。 - 完成后，轻点“完成”。
您的个人收藏会显示您当天在每个健康类别中的情况，例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息，请轻点它。
添加您的健康信息
- 打开“健康”App，然后轻点“浏览”标签。
- 轻点一个类别，例如，“健身记录”。
- 轻点一个子类别，例如“步数”。
- 轻点右上角的“添加数据”。
- 输入该活动的日期、时间和数据。
- 完成后，轻点“添加”。
选择要与健康共享信息的 App
- 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。
- 轻点右上角的个人头像。
- 在“隐私”下，轻点“App”。您可以看到您已拥有的与“健康”兼容的 App。如果您没有看到某个 App，则说明它可能不兼容。
- 轻点一个 App，然后打开您希望该 App 跟踪的健康类别。
如果您使用多个 App 来跟踪不同的指标，则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据。
Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。您可以直接在 Apple Watch 上管理它们：前往“设置”>“健康”>“App”。
了解您的健康状况在一段时间内的变化
- 打开“健康”App，然后轻点“摘要”标签。
- 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内您的健康状况，您可以从这里了解自己的整体情况。
- 轻点某个提要以查看有关该类别的更多信息，或轻点列表底部的“显示所有提要”。
添加更多您的健康数据
- 使用“时钟”App 中的“就寝”来跟踪您的睡眠状况。
- 在“健康”App 中设置医疗急救卡，以访问重要的医疗信息。
- 您可以在装有 iOS 11.3 的 iPhone 上查看多个机构提供的健康记录。添加您的健康记录并查看受支持的机构。
- 管理已添加到“健康”App 的数据。