在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”应用

“健康”应用突出显示了四大类别：“健身记录”、“睡眠状况”、“正念训练”和“营养摄入”。“健康”会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且，如果您佩戴了 Apple Watch，它会自动跟踪您的“健身记录”数据。您创建或收集的自身信息都在您的掌控下，并且在您锁定 iPhone 时，这些信息会使用您的密码进行加密。

1. 打开“健康”应用，然后轻点“健康数据”标签页。 
2. 轻点 ，然后添加您的信息。
   

下面介绍了如何添加应用以及如何选取这些应用所跟踪的类别：

1. 打开“健康”应用，然后轻点“数据来源”标签页。 
2. 滚动到“应用”。您可以看到您已拥有的与“健康”兼容的应用。如果您没有看到某个应用，则说明它可能不兼容。 
3. 轻点某个应用。
4. 开启您要跟踪的类别。

您还可以直接在“健康”应用中找到兼容的应用：

1. 打开“健康”应用，然后轻点“健康数据”标签页。
2. 轻点某个要跟踪的类别，例如“正念训练”。 
   
3. 滚动到“推荐应用”。
4. 下载推荐用来跟踪这个类别的应用之一。
5. 下载这个应用后，请打开它并进行设置。
6. 打开“健康”，轻点“数据来源”标签页，然后轻点这个应用。开启您要跟踪的类别。

您有权决定将哪些信息存入“健康”应用中，以及哪些应用可以从“健康”中获取您的信息。可以访问 HealthKit 的应用必须包含隐私政策。在允许某个应用访问您的健康和健身信息之前，请先查看这个应用的隐私政策。

“健康”数据会自动从 Apple Watch 添加。以下是查看方法：

• 要查看您的目标和活动、锻炼和站立数据，请轻点“健康数据”标签页，然后轻点“健身记录”。
  
• 要查看您的心率数据，请轻点“健康数据”标签页，然后轻点“心脏”。进一步了解心率传感器的准确性和局限性。
• 要查看来自“呼吸”应用的数据，请轻点“健康数据”标签页，然后轻点“正念训练”。进一步了解“呼吸”应用。

如果“健康”不跟踪 iPhone 或其他设备上的步数或其他信息，请尝试以下步骤：

1. 打开“健康”应用，然后轻点“数据来源”标签页。
2. 在“设备”下，轻点您的 Apple Watch。
3. 轻点“隐私设置”，并确保“健身跟踪”已开启。

1. 打开“健康”应用，然后轻点“今天”标签页。要查看另一天的数据，请在日历上轻点另一个日期。
   
2. 轻点“步数”等任何指标。 
3. 要查看更多信息，请轻点图表或图形。

您也可以将指标添加到“个人收藏”，让它显示在“今天”屏幕的顶部。轻点“健康数据”标签页，再轻点某个类别，然后轻点“添加到个人收藏”。 

• 手动将数据添加到“健康”应用。
• 使用“时钟”应用中的“就寝”来跟踪您的睡眠状况。
• 管理多个来源的健康信息。
• 在“健康”应用中设置医疗急救卡，以访问重要的医疗信息。
• 您可以在装有 iOS 11.3 的 iPhone 上查看多个机构提供的健康记录。添加您的健康记录并查看受支持的机构。

“健康”信息储存在 iCloud 中。不论这些信息是在 iCloud 与设备之间传输，还是储存在 iCloud 中，都会被加密。要停止在 iCloud 中储存“健康”数据，请前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”，然后关闭“健康”。

如果您不使用 iCloud，可以通过加密 iTunes 备份来备份“健康”中的信息。