在 iPhone 或 iPod touch 上使用“健康”应用

“健康”应用会从您的 iPhone、Apple Watch 和您使用的应用中收集健康数据,因此您可以在一个位置方便地查看您的所有进度。 

“健康”应用图标

“健康”应用突出显示了四大类别:“健身记录”、“睡眠状况”、“正念训练”和“营养摄入”。“健康”会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果您佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪您的“健身记录”数据。您创建或收集的自身信息都在您的掌控下,并且在您锁定 iPhone 时,这些信息会使用您的密码进行加密。

添加您的个人信息

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“健康数据”标签页。 
  2. 轻点 “个人资料”图标,然后添加您的信息。
    Derek Parker 的个人信息。

将应用数据添加到“健康”

下面介绍了如何添加应用以及如何选取这些应用所跟踪的类别:

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“数据来源”标签页。 
  2. 滚动到“应用”。您可以看到您已拥有的与“健康”兼容的应用。如果您没有看到某个应用,则说明它可能不兼容。 
  3. 轻点某个应用。
  4. 开启您要跟踪的类别。

您还可以直接在“健康”应用中找到兼容的应用:

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“健康数据”标签页。
  2. 轻点某个要跟踪的类别,例如“正念训练”。 
    针对正念训练推荐的应用,以及录制时长为 2 分钟的“正念分钟数”。
  3. 滚动到“推荐应用”。
  4. 下载推荐用来跟踪这个类别的应用之一。
  5. 下载这个应用后,请打开它并进行设置。
  6. 打开“健康”,轻点“数据来源”标签页,然后轻点这个应用。开启您要跟踪的类别。

您有权决定将哪些信息存入“健康”应用中,以及哪些应用可以从“健康”中获取您的信息。可以访问 HealthKit 的应用必须包含隐私政策。在允许某个应用访问您的健康和健身信息之前,请先查看这个应用的隐私政策。

查看 Apple Watch 数据

“健康”数据会自动从 Apple Watch 添加。以下是查看方法:

  • 要查看您的目标和活动、锻炼和站立数据,请轻点“健康数据”标签页,然后轻点“健身记录”。
  • 要查看您的心率数据,请轻点“健康数据”标签页,然后轻点“心脏”。进一步了解心率传感器的准确性和局限性
  • 要查看来自“呼吸”应用的数据,请轻点“健康数据”标签页,然后轻点“正念训练”。进一步了解“呼吸”应用

如果“健康”不跟踪 iPhone 或其他设备上的步数或其他信息,请尝试以下步骤:

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“数据来源”标签页。
  2. 在“设备”下,轻点您的 Apple Watch。
  3. 轻点“隐私设置”,并确保“健身跟踪”已开启。

查看您的每日进度

  1. 打开“健康”应用,然后轻点“今天”标签页。要查看另一天的数据,请在日历上轻点另一个日期。
    健康信息的摘要,包括正念训练、心率、步数、睡眠分析等。
  2. 轻点“步数”等任何指标。 
  3. 要查看更多信息,请轻点图表或图形。

您也可以将指标添加到“个人收藏”,让它显示在“今天”屏幕的顶部。轻点“健康数据”标签页,再轻点某个类别,然后轻点“添加到个人收藏”。 

添加其他来源的数据

备份您的健康信息

“健康”信息储存在 iCloud 中。不论这些信息是在 iCloud 与设备之间传输,还是储存在 iCloud 中,都会被加密。要停止在 iCloud 中储存“健康”数据,请前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”,然后关闭“健康”。

如果您不使用 iCloud,可以通过加密 iTunes 备份来备份“健康”中的信息。

iTunes 中的 John's iPhone。

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