“健康”会自动计算你的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果你佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪你的“健身记录”数据。你还可以在健康类别中输入信息,或从与“健康”兼容的任何你喜欢的 App 或设备获取数据。
设置你的健康资料
- 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
- 轻点位于右上角的你的个人头像
。
- 轻点“健康详细信息”,然后轻点“编辑”。
- 添加你的信息,例如身高、体重和年龄。
- 轻点“完成”。
- 你还可以在你的资料中设置你的医疗急救卡,或注册成为器官捐献者。
Apple Watch 使用你的个人信息来计算你燃烧了多少卡路里以及其他数据。你可以选择与其他 App 共享这些信息,并且这些信息在你所有设备上会保持更新。
在 iOS 14 中,设置你的健康资料后,你可以先从“摘要”标签中查看你的健康核对清单。通过健康核对清单,你可以查看并启用可用的健康功能。你也可以轻点右上角的个人头像,然后轻点“健康核对清单”进行访问。
选择你喜欢的类别进行跟踪
- 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
- 轻点“个人收藏”旁边的“编辑”。
- 要在个人收藏中添加或删除类别,请轻点它。带有蓝色星星的类别
会出现在你的个人收藏中。
- 完成后,轻点“完成”。
你的个人收藏会显示你当天在每个健康类别中的情况,例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息,请轻点它。
添加你的健康信息
- 打开“健康”App,然后轻点“浏览”标签。
- 轻点一个类别,例如,“健身记录”。
- 轻点一个子类别,例如“步数”。
- 轻点右上角的“添加数据”。
- 输入该活动的日期、时间和数据。
- 完成后,轻点“添加”。
选择要与健康共享信息的 App
- 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
- 轻点右上角的个人头像。
- 在“隐私”下,轻点“App”。你可以看到你已拥有的与“健康”兼容的 App。如果你没有看到某个 App,则说明它可能不兼容。
- 轻点一个 App,然后打开你希望该 App 跟踪的健康类别。
如果你使用多个 App 来跟踪不同的指标,则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据。
Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。你可以直接在 Apple Watch 上管理它们:前往“设置”>“健康”>“App”。
了解你的健康状况在一段时间内的变化
- 打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。
- 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内你的健康状况,你可以从这里了解自己的整体情况。
- 轻点某个提要以查看有关该类别的更多信息,或轻点列表底部的“显示所有提要”。
添加更多你的健康数据
- 通过 Apple Watch 跟踪睡眠状况以及使用 iPhone 上的“睡眠”功能。
- 在“健康”App 中设置医疗急救卡,以访问重要的医疗信息。
- 你可以在装有 iOS 11.3 的 iPhone 上查看多个机构提供的健康记录。添加你的健康记录并查看受支持的机构。
- 管理已添加到“健康”App 的数据。