如何从“macOS 恢复”启动
首先确保你的 Mac 已接入互联网。然后根据你使用的是不是搭载 Apple 芯片的 Mac，来确认你已按照正确的步骤进行操作。
Apple 芯片
在搭载 Apple 芯片的 Mac 上使用“macOS 恢复”
摘要：将 Mac 开机并继续按住电源按钮，直至看到启动选项窗口。点按标有“选项”字样的齿轮图标，然后点按“继续”。
Intel 处理器
在基于 Intel 芯片的 Mac 上使用“macOS 恢复”
摘要：如果你使用的不是搭载 Apple 芯片的 Mac，请将 Mac 开机并立即按住 Command (⌘)-R，直至看到 Apple 标志或其他图像。
进入“macOS 恢复”后，Mac 会显示用于进行恢复、重新安装 macOS 等的实用工具：
如果你无法从“macOS 恢复”启动
当基于 Intel 的 Mac 无法从内建的恢复系统启动时，它会自动尝试通过互联网从“macOS 恢复”启动。如果它没有这样做，请在启动期间按住 Option-Command-R 或 Shift-Option-Command-R。如果这两个组合键都不起作用，请查阅启动组合键的使用准则。
当 Mac 开始通过互联网从“macOS 恢复”启动时，它会在启动期间显示一个旋转的地球，而不是 Apple 标志：
如果你看到一个带警告符号（感叹号）的地球，则说明尝试通过互联网从“macOS 恢复”启动失败：
在这种情况下，以下解决方案之一可能会有所帮助：
- 确保你的 Mac 可以接入互联网。如果系统在启动期间没有要求你选取 Wi-Fi 网络，请从 Wi-Fi 菜单
中选取一个网络（如果有的话）。 - 在启动时按下 Command-R 以尝试使用内建的恢复系统，而不是互联网恢复功能。
- 使用以太网而不是 Wi-Fi 连接至互联网（或反之）。
- 从另一个 Wi-Fi 或以太网连接至互联网。你的网络配置可能不允许进行 macOS 恢复功能所需的互联网访问。
- 请稍后再试，因为问题可能是暂时的。
- 从另一个磁盘或宗卷启动（如果有），或者使用可引导的安装器来重新安装 macOS。
如果你在启动期间看到黑屏或某个其他屏幕，请了解如果你的 Mac 无法顺利完成启动该怎么做。
如果你仍需要协助，请联系 Apple 支持。