如何使用“时间机器”备份或恢复 Mac

“时间机器”会将您的所有文件备份至外置储存设备,以便您可以稍后进行恢复或查看文件在过去的状态。

设置“时间机器”

“时间机器”是 Mac 的内建备份功能。要使用这项功能,您需要一个外置储存解决方案(需单独购买):

  • 连接到 Mac 上的 USB、FireWire 或雷雳端口的外置硬盘驱动器
  • 电脑所在网络上的时间返回舱或 macOS 服务器
  • 连接到电脑所在网络上 AirPort Extreme 基站的 USB 端口的外置硬盘驱动器

将外置硬盘驱动器直接连接到 Mac 时,系统可能会询问您是不是要使用这个驱动器配合“时间机器”进行备份。请选择“给备份磁盘加密”(推荐),然后点按“用作备份磁盘”。

只有知道密码的用户才能访问加密的备份。进一步了解如何保护备份磁盘

在将驱动器连接到您的 Mac 时,如果“时间机器”没有提示您选取备份磁盘,请进行以下操作:

  1. 从菜单栏中的“时间机器”菜单 “时间机器”图标 中打开“时间机器”偏好设置。或者选取苹果  () 菜单 >“系统偏好设置”,然后点按“时间机器”。
  2. 点按“选择备份磁盘”、“选择磁盘”或“添加或移除备份磁盘”。
  3. 从列表中选择一个备份磁盘,然后点按“使用磁盘”。
  4. 为了提高备份的安全性和便利性,您可以重复这些步骤来添加其他备份磁盘。例如,您在家时可以使用一个备份磁盘,在工作时可使用另一个备份磁盘。

使用“时间机器”进行备份

设置“时间机器” 后,它会自动制作过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每日备份以及过去所有月份的每周备份。如果备份磁盘已满,则最早的备份将被删除。

  • 要立即备份而不是等到下一次自动备份,请从“时间机器”菜单 “时间机器”图标 中选取“立即备份”。
  • 要停止自动备份,请打开“时间机器”偏好设置,然后取消选中“自动备份”(macOS Sierra 或更高版本),或关闭“时间机器”(OS X El Capitan 或更低版本)。您仍可从“时间机器”菜单中选取“立即备份”来手动备份。
  • 要取消正在进行的备份,从“时间机器”菜单选取“跳过此备份”(或“停止备份”)。 
  • 要查看备份状态,请使用“时间机器”菜单。当“时间机器”正在备份 进行中、在下一次自动备份前处于闲置状态 闲置,或无法完成备份 无法备份无法备份 时,会显示对应的图标。
  • 要从备份中排除项目,请从“时间机器”菜单中打开“时间机器”偏好设置,点按“选项”,然后点按 加号 并选择要排除的项目。

 

     
 

首次备份可能需要较长时间,具体取决于文件的数量。备份过程中您可以继续使用 Mac。部分 Mac 电脑处于睡眠状态时也可进行备份。“时间机器”只会备份自上次备份以来有变动的文件,因此将来的备份速度会加快。

从“时间机器”备份恢复特定项目

  1. 打开包含您要恢复的项目的窗口。例如:
    • 要恢复您从“文稿”文件夹中意外删除的文件,请打开“文稿”文件夹。
    • 要恢复电子邮件,请打开“邮件”中的收件箱。
    • 如果您使用的是在处理文稿时可以自动存储文稿版本的应用,您可以打开文稿,然后使用“时间机器”来恢复该文稿的较早版本。
  2. 从“时间机器”菜单 “时间机器”图标 中选取“进入‘时间机器’”,或点按“程序坞”中的“时间机器”。以下示例显示的是使用“时间机器”来恢复“文稿”文件夹:
  3. 查找要恢复的项目:
    • 使用屏幕边缘的时间线来查看“时间机器”备份中在相应日期和时间所备份的项目。时间线也可能包含本地快照
    • 使用屏幕上的向上和向下箭头跳至上次窗口内容变化的时间点。您也可以使用窗口中的搜索栏来查找项目,然后沿时间线移动并关注该项目的变化情况。
    • 选择一个项目并按下空格键来预览该项目,并确保它是您要找的文件。 
  4. 点按“恢复”以恢复所选项目,或按住 Control 键点按该项目以获取其他选项。

从“时间机器”备份恢复所有内容

要完全恢复您的 Mac,请使用 macOS 恢复功能中的“从‘时间机器’备份进行恢复”实用工具。在接收到“时间机器”备份中的 MacOS 和其他内容之前,要恢复的磁盘将被抹掉。

要仅拷贝您的文件、设置或用户帐户,请使用“迁移助理”。

进一步了解

  • 了解如果无法通过“时间机器”进行备份或恢复,该怎么做。
  • 如果您备份至多个磁盘,可以先切换磁盘,然后再进入“时间机器”。按住 Option 键,然后从“时间机器”菜单中选取“浏览其他备份磁盘”。
  • 如果您使用“时间机器”备份到网络上的储存设备,则可以验证这些备份以确保它们处于良好状态:按住 Option 键,然后从“时间机器”菜单中选取“验证备份”。 
  • 选取您的备份磁盘后,“访达”中的相应图标有可能不是您在“时间机器”偏好设置中看到的相同图标  。您可以根据自己的需要更改该图标
  • 在 OS X Lion v10.7.3 或更高版本中,如有必要,您可以从“时间机器”磁盘启动。在您的 Mac 启动时按住 Option 键。当您看到启动管理器屏幕时,选取“EFI Boot”作为启动磁盘。

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