iPhone、iPod touch 或 Apple Watch 上的耳机通知

在你达到建议的 7 天音频暴露量上限后，你会收到通知，提醒你应调低音量。

在某些国家或地区，根据法规和安全标准，无法关闭耳机通知。

打开或关闭耳机通知

  1. 打开 iPhone 或 iPad 上的“设置”App。

  2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“声音与触感”。如果你使用的是 iPad，请轻点“声音”。

  3. 轻点“耳机安全”。

  4. 打开或关闭“耳机通知”。

你还可以打开“降低高音量”，以使耳机音量在超过你设定的分贝级时自动降低。

关于耳机通知和音量

通过耳机聆听音频内容时，音量过高并且时间过长可能会导致你的听力受损。“耳机通知”让你可以了解你的音频暴露行为在音量和时长层面是不是足以影响你的听力。例如，过去 7 天内，以超过 80 分贝 (dB) 的音量聆听了总共 40 小时。

现在，当你使用耳机超出 7 天音频暴露量上限后，你的 iPhone、iPad 或 Apple Watch 可以向你发出提醒*。借助这些通知，你可以更好地了解自己的聆听习惯，从而保护听力。当你收到通知时，系统会提示你调低音量。收到通知后，在你下次接入耳机或通过蓝牙连接耳机时，音量会自动设置为较低的音量。你仍可以选择重新调高音量。

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*7 天音频暴露量上限仅适用于媒体音频。通话不计入你的耳机音频暴露量统计。

查看你的通知

  1. 在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。

  2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”标签。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏 以打开边栏。

  3. 轻点“听觉”，然后轻点“耳机通知”。

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查看实时耳机音量

你可以随时检查当前耳机音量，以确保你处于安全聆听范围内。

  • 在 Apple Watch 上，按下侧边按钮以打开“控制中心”，然后轻点“听觉”图标 。

  • 在 iPhone 或 iPad 上，从屏幕右上角向下轻扫，然后轻点“听觉”图标 。

进一步了解

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