使用“屏幕时间”来管理孩子的 iPhone 或 iPad
“屏幕使用时间”可让你轻松了解孩子使用 iPhone 和 iPad 的情况。此外，iPhone、iPad 和 Mac 直接内建了家长控制功能，你可以管理孩子能访问的 App 和内容、能与谁通信、何时能使用设备等等。
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，“屏幕使用时间”引入了新的家长控制功能，可协助家长管理孩子访问的内容、使用设备的时间，以及在与他人通信时如何确保安全。要访问这些更新后的家长控制功能，请确保“家人共享”群组中的每台设备都使用这些软件版本。“家人共享”组织者或家长/监护人还需要为家人群组更新家长控制功能。
如果你无法更新“家人共享”群组中的每一台设备，可继续使用旧版“屏幕使用时间”和“家长控制”，或直接在孩子的设备上调整家长控制。
开始之前
要使用“屏幕使用时间”和“家长控制”，请确保你已设置“家人共享”，并且每位家庭成员都有自己的 Apple 账户。如果你的家庭群组中有孩子，他们需要一个儿童账户。* 根据你设备的当前设置方式，你可能属于以下任一情景。
如果你已设置“家人共享”
如果你已设置“家人共享”，并且孩子的 Apple 账户是你的“家人共享”群组成员，你就可以通过自己的 iPhone、iPad 或 Mac 设置和管理孩子的“屏幕使用时间”和“家长控制”。只需将“家人共享”群组中的所有设备都更新到最新的软件版本，即可确保“屏幕使用时间”设置能在群内的所有设备间同步。然后，更新你的家长控制设置以访问新的“屏幕时间”和家长控制功能。
如果你没有设置“家人共享”
为你的孩子创建一个儿童账户（如果他们还没有儿童账户）。请务必让孩子拥有自己的 Apple 账户，不要与任何其他人（例如，其他家庭成员）共用一个账户。然后，请务必邀请其余家庭成员加入“家人共享”群组。
将“家人共享”群组中的所有设备更新到最新的软件版本，以确保“屏幕时间”设置在“家人共享”群组中的所有设备上同步。然后，更新你的家长控制设置以访问新的“屏幕时间”和家长控制功能。
在你的 iPhone 或 iPad 上为孩子设置“屏幕使用时间”
当你设置好“家人共享”，并将儿童账户关联到家庭群组后，即可为孩子的设备设置“屏幕使用时间”和“家长控制”。建议你通过家人共享组织者或家长/监护人的设备，管理孩子的“屏幕使用时间”和“家长控制”。如果你使用“家人共享”管理孩子的 Apple 账户，家人共享组织者或家长/监护人必须在自己的设备上，而不是孩子的设备，设置孩子的“屏幕使用时间”密码。
打开“设置”App。
轻点“家人”，然后轻点孩子的姓名。
轻点“屏幕使用时间”，然后按照屏幕上的说明，为孩子设置家长控制。
通过“屏幕使用时间”和“家长控制”，你可以管理的内容
在 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 和 visionOS 27 中，“屏幕使用时间”引入了新的家长控制功能，可协助家长管理孩子访问的内容、使用设备的时间，以及在与他人通信时如何确保安全。要访问这些更新后的家长控制功能，请确保“家人共享”群组中的每台设备都使用这些软件版本。“家人共享”组织者，或其他家长或监护人，还需要更新家庭群组的家长控制，才能访问新的“屏幕使用时间”体验。
如果你无法更新“家人共享”群组中的每一台设备，你可以继续使用旧版“屏幕使用时间”和“家长控制”。
App 和网站
你可以允许或阻止访问特定的 App 和网站，以及调整 App 和网站保护，包括“购买前询问”和“浏览前询问”。借助“购买前询问”和“浏览前询问”，当孩子想要进行符合条件的购买或下载，或在 Safari 浏览器或其他受支持的浏览器 App 中访问新网站时，他们会向你发送批准请求。
当你的孩子准备好更自由地浏览时，你可以更新“浏览前询问”的设置。对于未满 13 周岁的儿童，“浏览前询问”默认处于打开状态；对于未满 18 周岁的儿童，“限制成人网站”默认处于打开状态。*
允许的联系人和始终允许
你可以决定将谁纳入孩子的联系人列表，并要求他们在与任何新联系人建立联系前获得许可，从而选取孩子可以在“信息”、FaceTime 通话和“电话”中与谁通信。例如，如果你的孩子收到来自新联系人的信息，在你或“家人共享”群组中的其他家长/监护人批准之前，孩子无法看到这条信息。
时间限额和屏幕使用时间定时
借助“时间限额”，你可以为孩子使用娱乐、游戏和社交媒体等 App 类别中的 App 的时长设置限制。你可以设置涵盖所有类别的每日时间预算，然后调整分配给任一单个类别的时间，以此微调。
借助“‘屏幕使用时间’定时”，你可以选取孩子在一天中的不同时段（如上学前、上学期间和放学后）可以访问哪些 App。你甚至可以为工作日和周末设置不同的例程，或根据最适合你家人的方式创建自己的例程。你还可以在“屏幕使用时间”设置中，快速暂停设备使用、允许无限制使用或更改当天的定时。
内容与隐私限制
管理孩子设备上的内容、App 和设置，包括为“音乐” App、“Apple TV” App、“图书” App 等中的内容设置特定年龄分级。你还可以管理孩子何时能更改“共享我的位置”、“蓝牙共享”、“驾驶专注模式”等设置。
通信安全
帮助保护你的孩子，以免他们共享或接收被检测到含有裸露、血腥或暴力内容的照片和视频。“通信安全”也适用于实时 FaceTime 通话，并提供设备端指导和适合相应年龄的资源，以帮助你的孩子做出安全的选择。Apple 无法访问这些照片或视频。
*具体年龄规定因州、国家或地区而异。依据法律要求，为未满 18 周岁的未成年人创建的 Apple 账户，必须加入一个“家人共享”群组。某些设置可能会针对 18 周岁以下用户的账户自动打开。在某些地方，“屏幕时间”、“购买前询问”和 App 的内容限制等设置无法关闭。了解儿童相关设置和功能因州、国家或地区而异的方式。