使用“屏幕时间”来管理孩子的 iPhone 或 iPad
借助“屏幕时间”功能，你可以查看孩子在设备上花费的时间，包括孩子最常使用的 App 和网站。你还可以设定每日 App 限额、阻止不适合孩子年龄的内容等。
为你的孩子设置“屏幕时间”
你有多种方法可以设置“屏幕时间”来管理孩子的设备。
如果你设置了“家人共享”，并且孩子的 Apple 账户已加入这个“家人共享”群组，你可以通过自己的 iPhone、iPad、Mac 或 Apple Vision Pro 设置和管理“屏幕时间”。为确保你的“屏幕时间”设置在“家人共享”群组中的所有设备上同步，请在打开或更改“屏幕时间”设置前，将所有设备更新到最新软件版本。了解如何设置“家人共享”。
如果你没有设置“家人共享”，或者你自己没有 Apple 设备，但孩子有自己的 iPhone 或 iPad，并且其年龄在 13 至 17 周岁之间*，孩子可以创建一个 Apple 账户，随后你可以使用其设备来设置和管理“屏幕时间”与家长控制。
* 具体年龄规定因国家或地区而异。
使用你的 iPhone 或 iPad 打开“屏幕时间”
打开“设置”App，向下滚动，然后轻点“屏幕时间”。
在“家人”下，轻点孩子的姓名。
按照屏幕上的说明添加适合孩子年龄的设置，获取“屏幕时间”摘要，并锁定“屏幕时间”设置和家长控制等。
使用孩子的 iPhone 或 iPad 打开“屏幕时间”
如果你没有 iPhone 或 iPad，但你的孩子有，并且其年龄在 13 至 17 周岁之间*，那么你可以使用孩子的设备来设置和管理其“屏幕时间”设置与家长控制。
打开“设置”App，向下滚动，然后轻点“屏幕时间”。
轻点“App 与网站活动”，然后轻点“打开 App 与网站活动”。这可让你查看孩子设备使用情况的摘要。
向下滚动，然后轻点“锁定屏幕时间设置”。
输入 4 位密码，然后再次输入进行确认。
查看孩子的“屏幕时间”摘要
设置“屏幕时间”并启用“App 与网站活动”后，你可以查看孩子的活动摘要。这份报告包括孩子使用 App 和网站花费的时间、孩子拿起设备的频率、哪些 App 发送的通知最多，等等。
如果你没有看到孩子的活动摘要，则可能需要孩子使用设备更长时间才会显示报告。进一步了解“屏幕时间”摘要。
管理“屏幕时间”功能和家长控制
打开“屏幕时间”并创建密码以保持相关设置不变之后，你可以添加家长控制，以协助确保孩子的设备使用是安全、私密且适合年龄的。
使用限制
你可以设定孩子可使用设备的具体时间、为 App 设置限额，并指定孩子可与之通信的 App 和联系人。
停用时间：在特定时段内阻止 App 和通知。如果安排了停用时间，那么在停用期间，你只能使用通话功能和已被选为允许使用的 App。
App 限额：为某一类别的 App（例如游戏或社交）和单个 App 设定时间限额。
始终允许：选取孩子在停用期间可与谁进行通信。这些限制适用于“电话”、“FaceTime 通话”、“信息”和 iCloud 通讯录。你需要启用 iCloud 通讯录才能使用这个功能。
屏幕距离：启用提示，当孩子长时间将 iPhone 或 iPad 拿得太靠近面部时，系统会提醒孩子将设备拿远一些。进一步了解“屏幕距离”。
通信
限定通信：选取你的孩子在允许的屏幕时间内和停用期间，可通过“电话”、“FaceTime 通话”、“信息”、iCloud 通讯录以及其他受支持的 App 与谁进行通信。了解如何对孩子的通信方式和通信对象设置限制。
通信安全：协助防止孩子共享或接收敏感照片和视频。这项功能会在设备上提供指导和适合年龄的资源，以协助孩子做出安全的选择。Apple 并没有权限访问这些照片或视频。进一步了解“通信安全”。
无论你选取哪些限制，孩子始终可与你的蜂窝网络运营商识别的已知紧急号码进行通信。
访问限制
内容与隐私限制：管理孩子设备上的内容、App 和设置，包括阻止不当内容和防止更改“共享我的位置”等隐私设置。
App 例外请求
当你通过“屏幕时间”设置家长控制或启用“购买前询问”后，孩子可以在达到你为其设备设定的限额时提出例外请求。作为父母或监护人，如果你设置了“家人共享”，就可以直接从孩子的设备或在你自己的设备上响应孩子的例外请求。
需要更多协助？
请详细描述一下你遇到的问题，我们会建议你接下来可以怎么做。
* 具体年龄规定因国家或地区而异。