Quản lý dữ liệu Sức khỏe trên iPhone, iPad hoặc Apple Watch

Bạn có thể thiết lập các ứng dụng và phụ kiện để gửi dữ liệu đến ứng dụng Sức khỏe, tự nhập dữ liệu và thay đổi cách ứng dụng Sức khỏe ưu tiên dữ liệu từ các nguồn đó.

Cách thêm dữ liệu theo cách thủ công vào ứng dụng Sức khỏe

Ứng dụng Sức khỏe tự động đếm số bước, quãng đường đi bộ và chạy của bạn. Ngoài ra, nếu bạn có Apple Watch, thì thiết bị sẽ tự động theo dõi tất cả dữ liệu Hoạt động của bạn. Nếu bạn đang sử dụng một ứng dụng khác để theo dõi sức khỏe, bạn có thể thử thêm dữ liệu theo cách thủ công từ ứng dụng đó vào ứng dụng Sức khỏe để tất cả thông tin của bạn ở cùng một nơi.

Nhập thông tin về sức khỏe của bạn

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt. Nếu bạn đang dùng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên.

3. Chạm vào một danh mục, chẳng hạn như Hoạt động.

4. Chạm vào một danh mục phụ, chẳng hạn như Bước.

5. Chạm vào Thêm dữ liệu ở góc trên bên phải.

6. Nhập ngày, giờ và dữ liệu của hoạt động đó.

7. Khi bạn hoàn tất, hãy chạm vào Thêm.

   

Thêm thông tin từ các ứng dụng khác

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn đang dùng iPhone, hãy chạm vào ảnh hồ sơ ở góc trên bên phải. Nếu bạn dùng iPad, hãy chạm vào Hồ sơ ở góc trên bên trái.

3. Trong mục Quyền riêng tư, hãy chạm vào Ứng dụng và dịch vụ. Bạn có thể thấy các ứng dụng mình sở hữu tương thích với ứng dụng Sức khỏe. Nếu bạn không thấy một ứng dụng thì có thể ứng dụng đó không tương thích.

   

4. Chạm vào một ứng dụng rồi bật các danh mục sức khỏe mà bạn muốn ứng dụng đó theo dõi.

Bạn cũng có thể cần mở ứng dụng và điều chỉnh cài đặt của ứng dụng để cho phép ứng dụng đó chia sẻ dữ liệu với ứng dụng Sức khỏe.

Xem thông tin được thêm từ Apple Watch

Nếu đã ghép đôi Apple Watch với iPhone, bạn có thể xem dữ liệu sức khỏe và thể chất từ Apple Watch trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và iPad.

• Để xem dữ liệu về mục tiêu, hoạt động di chuyển, bài tập và dữ liệu đứng của bạn, hãy mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad. Nếu bạn dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt, sau đó chạm vào Hoạt động. Nếu bạn đang dùng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên, sau đó chạm vào Hoạt động.

• Để xem dữ liệu nhịp tim, hãy mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad. Nếu bạn đang dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt, sau đó chạm vào Trái tim. Nếu bạn đang dùng iPad, hãy chạm vào thanh bênđể mở thanh bên, sau đó chạm vào Trái tim. Tìm hiểu thêm về độ chính xác và giới hạn của cảm biến nhịp tim.

• Để xem dữ liệu từ ứng dụng Chú tâm, hãy mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad. Nếu bạn đang dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt, sau đó chạm vào Sức khỏe tâm thần. Nếu bạn đang dùng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên, sau đó chạm vào Sức khỏe tâm thần. Tìm hiểu về ứng dụng Chú tâm.

• Các ứng dụng cho Apple Watch khác cũng có thể đọc và ghi dữ liệu Sức khỏe. Bạn có thể quản lý các dữ liệu này ngay trên Apple Watch: Chuyển đến phần Cài đặt > Sức khỏe > Ứng dụng.

Nếu ứng dụng Sức khỏe không theo dõi số bước hoặc thông tin khác, hãy thử các bước sau:

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Chạm vào hồ sơ của bạn, sau đó chạm vào Thiết bị.

3. Chạm vào Apple Watch.

4. Chạm vào Cài đặt quyền riêng tư và bật Theo dõi thể chất.

   

Xóa thông tin bạn đã nhập

Nếu bạn đã nhập chi tiết không chính xác khi thêm thông tin sức khỏe theo cách thủ công, bạn có thể xóa bản ghi.

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn đang dùng iPhone, hãy chạm vào Duyệt. Nếu bạn đang sử dụng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên.

3. Chạm vào một danh mục, chẳng hạn như Hoạt động.

4. Chạm vào một danh mục phụ, chẳng hạn như Bước.

5. Cuộn xuống Tùy chọn, sau đó chạm vào Hiển thị tất cả dữ liệu.

6. Chạm vào Sửa ở góc trên bên phải.

7. Chạm vào nút Xóa bên cạnh bản ghi bạn muốn xóa. Bạn cũng có thể chạm vào Xóa tất cả để xóa mọi bản ghi.

Cách ứng dụng Sức khỏe xử lý dữ liệu từ nhiều nguồn

Ứng dụng Sức khỏe lấy dữ liệu tương tự từ các nguồn khác nhau, như số bước ghi lại từ iPhone và hoạt động từ Apple Watch, đồng thời sắp xếp dữ liệu đó dựa trên nguồn gốc dữ liệu. Theo mặc định, ứng dụng Sức khỏe ưu tiên dữ liệu theo thứ tự sau:

1. Dữ liệu sức khỏe mà bạn nhập theo cách thủ công.

2. Dữ liệu từ iPhone, iPad và Apple Watch.

3. Dữ liệu từ ứng dụng và thiết bị Bluetooth.

Khi bạn thêm nguồn dữ liệu mới, nguồn dữ liệu đó sẽ xuất hiện phía trên tất cả các ứng dụng và thiết bị khác đóng góp dữ liệu trong ứng dụng Sức khỏe. Bạn có thể thay đổi thứ tự nguồn bất kỳ lúc nào.

Xem nguồn dữ liệu của bạn

Dưới đây là cách xem thiết bị và ứng dụng nào cập nhật các danh mục sức khỏe cụ thể:

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt. Nếu bạn đang sử dụng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên.

3. Chạm vào một danh mục, chẳng hạn như Hoạt động. Nếu bạn không thấy danh mục đó, hãy vuốt xuống để hiển thị thanh tìm kiếm, sau đó nhập danh mục.

4. Chạm vào một danh mục phụ, chẳng hạn như Bước.

5. Cuộn xuống, sau đó chạm vào Nguồn dữ liệu & Truy cập. Chỉ những nguồn đóng góp cho loại dữ liệu đó mới xuất hiện.

Dưới đây là cách xem tất cả các nguồn cho ứng dụng Sức khỏe:

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn đang dùng iPhone, hãy chạm vào ảnh hồ sơ ở góc trên bên phải. Nếu bạn dùng iPad, hãy chạm vào Hồ sơ ở góc trên bên trái.

3. Cuộn xuống Quyền riêng tư, sau đó chạm vào Ứng dụng và dịch vụ hoặc Thiết bị.

Ưu tiên các nguồn dữ liệu

Dưới đây là cách chọn các nguồn mà ứng dụng Sức khỏe ưu tiên sử dụng:

1. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

2. Nếu bạn dùng iPhone, hãy chạm vào tab Duyệt. Nếu bạn đang sử dụng iPad, hãy chạm vào thanh bên để mở thanh bên.

3. Chạm vào một danh mục, sau đó chạm vào một danh mục phụ.

4. Cuộn xuống, sau đó chạm vào Nguồn dữ liệu & Truy cập.

5. Chạm vào Sửa.

6. Chạm và giữ nút Thay đổi thứ tự bên cạnh nguồn dữ liệu, sau đó kéo nguồn dữ liệu đó lên hoặc xuống trong danh sách.

   

7. Để tắt và không cho nguồn dữ liệu của bên thứ ba đóng góp thêm bất kỳ dữ liệu nào cho danh mục đó, hãy chạm vào dấu kiểm bên cạnh nguồn.

8. Chạm vào Xong.

Nguồn dữ liệu ở trên cùng sẽ được ưu tiên hơn các nguồn khác nếu có nhiều nguồn đóng góp cùng một loại dữ liệu. Mọi ứng dụng hoặc thiết bị mới mà bạn thêm sẽ tự động xuất hiện ở đầu danh sách, phía trên iPhone hoặc iPad.

Sao lưu dữ liệu Sức khỏe

Thông tin sức khỏe được lưu trữ trong iCloud. Thông tin này được mã hóa khi truyền giữa iCloud và thiết bị của bạn, cũng như khi thông tin được lưu trữ trong iCloud. Mã hóa đầu cuối yêu cầu phải sử dụng iOS 12 trở lên và xác thực hai yếu tố. Để ngừng lưu trữ dữ liệu Sức khỏe trong iCloud, hãy vào phần Cài đặt > [tên của bạn] > iCloud và tắt Sức khỏe.

Dữ liệu sức khỏe từ các thiết bị được thiết lập với Apple Watch For Your Kids (trước đây gọi là Thiết lập gia đình) cũng được sao lưu trực tiếp vào iCloud. Tìm hiểu cách thiết lập Apple Watch cho thành viên gia đình.

Nếu không sử dụng iCloud, bạn có thể sao lưu thông tin của mình trong ứng dụng Sức khỏe bằng cách mã hóa các bản sao lưu tạo trên máy tính.

Khám phá thêm các tính năng Sức khỏe

• Thiết lập và sử dụng ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.

• Thiết lập ID Y tế trong ứng dụng Sức khỏe để truy cập thông tin y tế quan trọng.

• Theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch và sử dụng ứng dụng Ngủ trên iPhone.

• Với iOS 11.3 trở lên, bạn có thể xem hồ sơ sức khỏe của mình từ nhiều tổ chức khác nhau ngay trên iPhone. Thêm hồ sơ sức khỏe của bạn và xem các tổ chức được hỗ trợ.