Як використовувати функцію «Екранний час» на комп’ютері Mac

За допомогою функції «Екранний час» можна дізнатися, скільки часу ви та ваші діти проводите в програмах, на сайтах тощо. Так ви зможете приймати зваженіші рішення щодо використання своїх пристроїв і за бажання встановлювати ліміти.

• Як увімкнути функцію «Екранний час»
• Як скористатися кодом допуску до екранного часу
• Як відстежувати використання
• Як обмежити використання
• Як підтверджувати запити на збільшення часу

На комп’ютері з macOS Catalina або новішої версії:

1. Виберіть меню Apple () > «Системні параметри» і натисніть «Екранний час».
   
2. Клацніть «Параметри» в нижньому лівому куті.
3. Клацніть «Увімкнути».
4. Щоб переглядати інформацію про використання всіх пристроїв, на яких ви ввійшли в iCloud за допомогою свого Apple ID, виберіть «Поширити на всіх пристроях» на кожному комп’ютері Mac. На кожному iPhone, iPad та iPod touch перейдіть до меню «Параметри» > «Екранний час» і ввімкніть цей параметр.

Якщо ви використовуєте функцію «Сімейний доступ», щоб керувати обліковим записом дитини, ви можете увімкнути функцію «Екранний час» безпосередньо на кожному з пристроїв вашої дитини. Або виконайте наведені нижче дії на своєму комп’ютері Mac*.

1. Перейдіть у меню Apple () > «Системні параметри» і клацніть «Сімейний доступ».
2. Клацніть «Екранний час» на бічній панелі, а потім виберіть ім’я дитини в списку справа.
3. Натисніть кнопку «Відкрити "Екранний час"», щоб повернутися до налаштувань екранного часу.
4. Виберіть ім’я дитини в меню у верхньому лівому куті.
5. Клацніть «Параметри» в нижньому лівому куті.
6. Клацніть «Увімкнути».

Перш ніж вирішити, чи ввімкнути параметр «Використання коду допуску до екранного часу», дізнайтеся більше про коди допуску до екранного часу.

Установіть код допуску, щоб лише ви могли змінювати параметри функції «Екранний час» і надавати дозвіл на подовження часу використання, коли досягнуто ліміту. Якщо ви один із батьків, скористайтеся цією функцією, щоб установити ліміти на контент, спілкування та приватність для вашої дитини.

Якщо ви використовуєте функцію Сімейний доступ, щоб керувати обліковим записом дитини, виконайте такі дії*:

1. Виберіть меню Apple () > «Системні параметри» і натисніть «Екранний час».
2. Виберіть ім’я дитини в меню у верхньому лівому куті.
3. Клацніть «Параметри» в нижньому лівому куті.
4. Виберіть «Код допуску до екранного часу», а потім введіть код допуску, коли з’явиться запит.
5. Якщо ви використовуєте останню версію macOS, ви побачите запит ввести свій ідентифікатор Apple ID, щоб мати змогу відновити код допуску до екранного часу на випадок, якщо ви його забудете.

Якщо ви використовуєте функцію «Сімейний доступ», щоб керувати обліковим записом дитини, виконайте такі кроки:

1. Переконайтеся, що ви використовуєте той самий комп’ютер Mac, що й дитина, і ввійшли в її стандартний обліковий запис. Якщо ви не впевнені, що робити, просто виконайте наведені нижче дії, дотримуючись вказівок функції «Екранний час».
2. Перейдіть у меню Apple () > «Системні параметри» і натисніть «Екранний час».
3. Налаштуйте функції Перерва, Ліміти програм, Ліміти спілкування та Вміст і Приватність, застосувавши всі обмеження, які ви хочете встановити для своєї дитини.
4. Клацніть «Параметри» в нижньому лівому куті.
5. Виберіть «Код допуску до екранного часу», а потім введіть код допуску, коли з’явиться запит.
6. Якщо ви використовуєте останню версію macOS, iOS, або iPadOS, ви побачите запит ввести свій ідентифікатор Apple ID, щоб мати змогу відновити код допуску до екранного часу на випадок, якщо ви його забудете.

Якщо ви встановлюєте код допуску після входу в обліковий запис адміністратора, з’явиться попередження про те, що це слід робити зі стандартного облікового запису. Якщо ви не зареєстрували стандартний обліковий запис для дитини, ви можете це зробити та ввійти в цей обліковий запис або вибрати один із зазначених нижче параметрів.

• Дозволити цьому користувачу адмініструвати цей комп’ютер. Якщо ви виберете цей параметр, поточний користувач повинен буде вводити код допуску, навіть якщо він також є адміністратором цього комп’ютера Mac. Цей параметр не рекомендовано використовувати, оскільки адміністратори мають розширені повноваження в системі macOS, завдяки яким вони можуть обходити обмеження коду допуску.
• Не дозволяти цьому користувачу адмініструвати цей комп’ютер. Якщо ви виберете цей параметр, вам буде запропоновано ввести пароль до свого облікового запису, щоб змінити конфігурацію. Потім дотримуйтеся покрокових інструкцій, щоб створити новий обліковий запис адміністратора для батьків. Обліковий запис адміністратора, у який ви ввійшли, перетвориться на стандартний обліковий запис для дитини.

Дізнайтеся, що робити, якщо ви забули код допуску до екранного часу.

Використовуйте функції Програми, Сповіщення та Підняття на бічній панелі «Екранний час», щоб дізнатися, скільки часу ви проводите, використовуючи програми та переглядаючи сайти.

Кожна функція має кілька подань.

• Щоб переглянути використання для одного з пристроїв, виберіть його в меню в нижній частині вікна.
• Щоб побачити певний день, виберіть його на тижневому графіку або використовуйте кнопки зі стрілками над графіком. Щоб переглянути загальне використання за тиждень, зокрема різницю у використанні порівняно з минулим тижнем, виберіть «Цей тиждень» у меню дат у верхній частині вікна.
• Щоб переглянути відомості про використання облікового запису дитини, виберіть ім’я дитини в меню у верхньому лівому куті.
    

Використання програм

Дізнайтеся, скільки часу ви провели в кожній програмі. Натисніть «Категорії», щоб переглянути використання за такими категоріями, як соціальні мережі, продуктивність або розваги. Щоб переглянути категорію програми, натисніть іконку інформації , яка відображається, якщо навести курсор на програму в списку. Або натисніть іконку ліміту програми , щоб установити новий ліміт для цієї програми або категорії.
  

Сповіщення

Дізнайтеся, скільки сповіщень ви отримали від кожної програми. Пам’ятайте, що за допомогою меню пристроїв у нижній частині вікна ви можете розділити сповіщення, отримані на комп’ютері Mac, і сповіщення, отримані на iPhone, iPad або iPod touch.
  

Підняття

Дізнайтеся, скільки разів ви піднімали пристрій iPhone, iPad або iPod touch, і яку програму ви перевіряли першою, піднявши пристрій.

Використовуйте функції Перерва, Ліміти програм, Ліміти спілкування, Завжди дозволено та Вміст і Приватність на бічній панелі «Екранний час», щоб запланувати перерву в роботі та встановити обмеження на використання програм і сайтів. Обмеження діятимуть на цьому комп’ютері Mac і всіх інших пристроях, на яких використовується функція «Екранний час» і ввімкнено параметр «Доступ на всіх пристроях».

Щоб установити обмеження для облікового запису дитини, виберіть ім’я дитини в меню у верхньому лівому куті, а потім налаштуйте кожну функцію*. Це можна також зробити на кожному пристрої дитини.

Перерва

Плануйте періоди, протягом яких ви можете використовувати лише дозволені програми. Сповіщення про перерву відображається за 5 хвилин до її початку. Після початку перерви в програмі відобразиться повідомлення про те, що ви досягли ліміту. 

• Натисніть кнопку «ОК», щоб закрити програму та дотриматися встановленого обмеження. Або натисніть «Ігнорувати ліміт», а потім виберіть «Ще одну хвилину», «Нагадати мені через 15 хвилин» або «Ігнорувати ліміт сьогодні». 
• Якщо ви встановили код допуску до екранного часу, функція «Перерва» міститиме додатковий параметр «Блокувати на перерву». Якщо цей параметр вибрано і ви натиснули «Запитати більше часу», коли починається перерва, введіть код допуску, щоб дозволити програмі працювати ще протягом 15 хвилин, години чи доби. У своєму обліковому записі дитина може один раз натиснути «Ще одну хвилину» або «Запитати більше часу», щоб надіслати батькам запит на підтвердження.
  

Ліміти програм

Установіть період часу, протягом якого ви хочете користуватися програмами. Ви можете встановити обмеження для певних програм або для цілих категорій програм.

Сповіщення про ліміт програми відображається за 5 хвилин до досягнення ліміту. Після досягнення ліміту програма відображає повідомлення про те, що ви досягли ліміту. 

• Натисніть кнопку «ОК», щоб закрити програму та дотриматися встановленого обмеження. Або натисніть «Ігнорувати ліміт», а потім виберіть «Ще одну хвилину», «Нагадати мені через 15 хвилин» або «Ігнорувати ліміт сьогодні». 
• Якщо ви встановили код допуску до екранного часу, функція «Ліміти програм» міститиме додатковий параметр «Блокувати під кінець ліміту». Якщо цей параметр вибрано і ви натиснули «Запитати більше часу», коли досягнуто ліміт, введіть код допуску, щоб дозволити програмі працювати ще протягом 15 хвилин, години чи доби. У своєму обліковому записі дитина може один раз натиснути «Ще одну хвилину» або «Запитати більше часу», щоб надіслати батькам запит на підтвердження.
  

Ліміти на спілкування

Цей параметр дає змогу керувати, з ким можуть спілкуватися діти протягом дня та в режимі перерви. Ці обмеження поширюються на функції «Телефон», FaceTime, «Повідомлення» і контакти iCloud. Виклик відомих екстрених номерів, визначених вашим оператором стільникового зв’язку, завжди дозволено. Щоб скористатися цією функцією, програму «Контакти» має бути ввімкнено в налаштуваннях iCloud.

Завжди дозволено

Дозвольте використання певних програм навіть під час перерви або коли встановлено ліміт для категорії «Усі програми та категорії». Функції «Телефон», «Повідомлення», FaceTime і «Карти» завжди дозволено за замовчуванням, але ви можете змінити параметри в цьому розділі.

Вміст і Приватність

Обмежте вміст, покупки та завантаження або налаштуйте параметри приватності. Якщо ви намагаєтеся використовувати функцію, для якої встановлено обмеження, відобразиться повідомлення з поясненням, чому ви не можете цього робити. Наприклад, якщо ви відвідуєте заблокований сайт, відобразиться повідомлення про те, що сайт заблоковано фільтром вмісту. Якщо ви використовуєте код допуску до екранного часу, повідомлення міститиме параметр «Додати вебсайт». Ви можете ввести код допуску, щоб дозволити перегляд вебсайту. Діти можуть надсилати запити на схвалення зі своїх облікових записів в батьківський обліковий запис.

Запити

На бічній панелі функції «Екранний час» відображається розділ «Запити», якщо у вас є запити з облікового запису дитини, на які ви не відповіли. Тут ви можете керувати всіма запитами дитини. Схваліть запит на 15 хвилин, годину або добу. Або натисніть «Не схвалювати».

Запити на підтвердження також надходять у вигляді сповіщень, і ви можете схвалювати їх безпосередньо зі сповіщення.

• Використання функції «Екранний час» на пристроях iPhone, iPad та iPod touch
• За допомогою функції Попросити купити ви можете дати дітям свободу вибору, водночас контролюючи їхні витрати. 
   

* Якщо ви використовували iPhone для налаштування годинника Apple Watch для члена сім’ї, вам потрібен буде пристрій з iOS 14 чи iPadOS 14, щоб установити або налаштувати екранний час для цього годинника.