iPod touch’taki Sağlık’ta âdet döngünüzü izleme

1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

2. Başlat’a dokunun, sonra ekrandaki yönergeleri izleyin.

   Âdetiniz ve doğurganlık döneminiz ile ilgili tahminleri iyileştirmeye yardımcı olmak için son âdetiniz hakkında istenen bilgileri girin.

1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

2. Aşağıdakilerden birini yapın:

   • Âdet gününü kaydetme: Ekranın üst kısmındaki zaman çizelgesinde bir güne dokunun. O gün için olan kanama düzeyini kaydedin, Döngü Günlüğü altındaki Âdet’e dokunun, sonra bir seçeneği seçin.

     Veya sağ üstteki Âdet Ekle’ye dokunun, sonra aylık takvimden günleri seçin.

     Kaydedilmiş günler zaman çizelgesi üzerinde kırmızı içi dolu dairelerle işaretlidir. Kaydedilmiş bir günü silmek için ona dokunun.

   • Belirtileri kaydetme: Bir gün seçmek için ekranın üzerindeki zaman çizelgesini sürükleyin, Belirtiler’e dokunun, sonra geçerli olan hepsini seçin. İşiniz bittiğinde Bitti’ye dokunun. Belirti olan günler mor noktalarla temsil edilir.

   • Lekelenmeyi kaydetme: Gün seçmek için zaman çizelgesini kaydırın, Lekelenme’ye dokunun, Lekelenme Var’ı seçin, sonra Bitti’ye dokunun.

3. Yumurtlama testi sonucu ve bazal vücut sıcaklığı gibi ek kategoriler eklemek için Seçenekler’e dokunun, sonra kategorileri seçin.

Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

Zaman ekseni, daha önce girdiğiniz bilgilerle birlikte döngünüzle ilgili tahminleri gösterir. Bilgiler aşağıdaki biçimde görüntülenir:

• Açık kırmızı daireler: Âdet tahmininiz.

  Tahmin edilen âdet günlerini gizlemek veya göstermek için Seçenekler’e dokunun, sonra Âdet Tahmini’ni açın veya kapatın.

• Açık mavi günler: Olası doğurganlık döneminizin bir tahminidir. Doğurganlık dönemi tahminleri, doğum kontrolü olarak kullanılmamalıdır.

  Doğurganlık dönemi tahminini göstermek veya gizlemek için Seçenekler’e dokunun, sonra Doğurganlık Tahmini’ni açın veya kapatın.

• İçi dolu kırmızı daireler: Âdetiniz için kaydettiğiniz günlerdir.

• Mor noktalar: Belirtilerinizin olduğunu kaydettiğiniz günlerdir.

Farklı günler seçmek için zaman çizelgesini kaydırın. Seçili gün için kaydettiğiniz veriler aşağıda Döngü Günlüğü’nde görünür.

Gebelik, emzirme ve doğum kontrolü ile ilgili bilgileri girdiğinizde bu bilgiler, döngünüzle ilgili tahminleri yönetmeye yardımcı olmak için kullanılır.

1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

2. Aşağı kaydırın, sonra Etkenler’e dokunun.

3. Aşağıdakilerden birini yapın:

   • Etkenleri ayarlama: Şu an sizin için geçerli olan herhangi bir etkeni seçin, sonra Bitti’ye dokunun.

   • Etken ekleme: Etken Ekle’ye dokunun, bir etken seçin, başlangıç tarihini değiştirmek için Başlandı’ya dokunun, sonra Ekle’ye dokunun.

   • Şu anki etkenin bitiş tarihini değiştirme: Etkene dokunun, Bitti’ye dokunun, bir tarih seçin, sonra Bitti’ye dokunun.

   • Şu anki etkeni silme: Etkene dokunun, sonra Etkeni Sil’e dokunun.

   • Önceki etken günlüklerini görüntüleme: Tümünü Göster’e dokunun.

1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

2. Aşağı kaydırın, sonra Seçenekler’e dokunun.

3. Bir seçeneği açmak veya kapatmak için ona dokunun.

1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

2. En son üç âdetinizin zaman çizelgesini görmek için aşağı kaydırın, ilgili istatistik bilgileri görmek için daha fazla kaydırın.

3. Döngü Geçmişi veya İstatistikler hakkında daha fazla ayrıntı ve daha eski bilgileri görmek için ekranın bu kısmında simgesine dokunun.

   Ayrıntılı Döngü Geçmişi’nde yalnızca belirli bir belirtiyle veya kanama düzeyiyle eşleşen günleri bulmak için sağ üstteki Filtreler’e dokunun, bir seçenek seçin, sonra Bitti’ye dokunun.