iPhone'unuzda uykunuzu izlemek için Yatma Zamanı özelliğini kullanma

Her gece uyumak istediğiniz süreyi ayarlarsanız Saat uygulaması, yatma zamanınızın geldiğini anımsatır ve sizi uyandırmak için bir alarm çalar.

Saat uygulamasında, yatma zamanı olarak 22:15'i ve uyanma zamanı olarak 6:30'u gösteren Yatma Zamanı sekmesi.

Yatma zamanı ayarlama

Yatma zamanını ilk ayarladığınızda Saat uygulaması size birkaç soru sorar: 

  1. Saat uygulamasını açın ve Yatma Zamanı sekmesine dokunun.
  2. Başlat'a dokunun ve ayarlarınızı seçin.
  3. Kaydet'e dokunun.

Bir yatma zamanı ayarladığınızda iPhone'unuz yatma zamanınızın geldiğini anımsatır ve uyanma zamanınız geldiğinde bir alarm çalar.

Saati değiştirmek için ay simgesini veya alarm simgesini sürükleyin. Simgeleri sürükledikçe Yatma Zamanı anımsatıcınız ve Uyanma alarmınız otomatik olarak güncellenir.

Yatma Zamanı'nı açma veya kapatma

  1. Saat uygulamasını açın ve Yatma Zamanı sekmesine dokunun.
  2. Sağ üst köşede Yatma Zamanı'nı kapatın veya açın.

Böylece alarm ve anımsatıcı kapatılır.  

Uyku tarihçenizi izleme

Yatma Zamanı sekmesine dokunun, ardından aşağı kaydırarak son tarihçeyi gösteren Uyku İncelemesi'ni bulun.

Yatma zamanınız gelmesine rağmen iPhone'unuzu kullanıyorsanız bu süre uyku incelemenize dahil edilmez. Bunun yanı sıra Uyanma alarmını ertelerseniz yatakta kaldığınız süre, uygun şekilde güncellenir.

Yatma Zamanı'ndan alınan veriler Sağlık uygulamasında da otomatik olarak görüntülenir.

Hafta içi günler için yatma zamanından 15 dakika öncesine alarm ayarlanmış Yatma Zamanı seçenekleri.

Ayarları değiştirme

  1. Saat uygulamasını açın ve Yatma Zamanı sekmesine dokunun.
  2. Sol üst köşede Seçenekler'e dokunun. 
  3. Şunları değiştirebilirsiniz:
    • Uyanma alarmınızın çalmasını istediğiniz günleri seçin. Alarmınız turuncu renkle belirtilen günlerde çalar. 
    • Yatma zamanınızın anımsatılmasını istediğiniz saati ayarlayın. 
    • Alarmınız için bir Uyanma Sesi seçin. 
    • Alarmın ses yüksekliğini değiştirin. 
    • Yatma Zamanında Rahatsız Etme özelliğini açın veya kapatın. Yatma zamanı süresince Kilitli ekran soluklaşır, aygıtınız kilitliyken gelen aramalar ve uyarılar sessiz olur ve bildirimler, tarihçenize gider.
  4. Bitti'ye dokunun.

Sağlık uygulamasında, 8 saat ve 15 dakika değerini gösteren uyku incelemesi.

Sağlık uygulamasında tarihçenizi görüntüleme

Sağlık uygulamasını açın, Sağlık Verileri sekmesine ve ardından Uyku > Uyku İncelemesi'ne dokunun. Uyku İncelemeniz yatakta veya uykuda geçirdiğiniz süreyi gösterir.

Saat uygulamasındaki Yatma Zamanı özelliği ne kadar uyuduğunuzu veya hareket ettiğinizi değil, yatakta geçirdiğiniz süreyi izler. Apple Watch'unuz ise uykunuzu veya yatakta geçirdiğiniz süreyi izlemez.

Uyku sürenizi izlemek için Sağlık uygulaması ile birlikte bir uyku izleyici kullanmayı deneyin. Ayrıca, uyuduğunuz süreyi elle de girebilirsiniz. Sağlık uygulamasına veri veya aygıt ekleme hakkında bilgi edinin.

Yayın Tarihi: