Antrenman ve Aktivite bilgilerinde doğruluğu artırmak için Apple Watch'u ayarlama

Mesafe, tempo ve kalori ölçümlerinizin doğruluğunu artırmak için Apple Watch'unuzu ayarlayabilirsiniz. Saatinizi ayarlamak, saatin fitness düzeyinizi ve adımlarınızın uzunluğunu öğrenmesine yardımcı olur; bu da GPS'in sınırlı olduğu veya kullanılamadığı zamanlarda doğruluğu artırır.

iPhone'daki Sistem Servisleri ekranı

Ayarlarınızı kontrol etme

Apple Watch'unuzun ihtiyaç duyduğu bilgileri alabildiğinden emin olmak için iPhone'unuzda şu ayarları kontrol edin:

  1. Ayarlar > Gizlilik > Konum Servisleri'ne dokunun. 
  2. Konum Servisleri'nin açık olduğundan emin olun.
  3. Ekranı aşağı kaydırın ve Sistem Servisleri'ne dokunun. 
  4. Hareket Ayarlama ve Mesafe'nin açık olduğundan emin olun.
  5. Aşağıdaki adımlarla devam edin.


Antrenman uygulaması -- Yürüyüş (Dış)

Apple Watch'unuzu ayarlama

  1. Apple Watch'unuz kolunuzdayken, GPS sinyallerinin iyi bir şekilde alındığı ve gökyüzünün bulutsuz olduğu düz, açık bir alana gidin. 
  2. Apple Watch Series 2 veya sonraki bir modele sahipseniz yalnızca Apple Watch'unuza ihtiyacınız vardır. Apple Watch Series 1 veya önceki bir modele sahipseniz GPS için iPhone'unuzu da yanınızda götürün. iPhone'unuzu elinizde tutun veya bir kol bandına ya da kemere takın.
  3. Antrenman uygulamasını açın. Başlamak için Yürüyüş (Dış) veya Koşu (Dış) seçeneğine dokunun. Başlamadan önce bir hedef belirlemek için noktalar simgesine dokunun.
  4. Yaklaşık 20 dakika boyunca normal hızınızda yürüyün veya koşun.

Antrenmanı bitirecek zamanınız yoksa 20 dakikalık dış mekan antrenmanını birkaç seferde tamamlayabilirsiniz. Farklı hızlarda antrenman yapıyorsanız her bir yürüme ve koşma hızınız için yine 20 dakikalık bir ayarlama yapmanız gerekir.

Yukarıdaki işlemleri yaparak dışarıda yürürken veya koşarken Apple Watch'unuz farklı hızlardaki adım uzunluğunuzu öğrenip akselerometreyi ayarlamaya devam eder. Ayarlama işlemi Antrenman uygulamasındaki kalori hesaplamalarınızın ve Aktivite uygulamasındaki kalori, mesafe, Hareket ve Egzersiz hesaplamalarınızın doğruluğunu da artırabilir. 

Antrenman ve Aktivite bilgilerinizin doğruluğunu artırma

Boyunuz, kilonuz, cinsiyetiniz ve yaşınız gibi kişisel bilgileriniz Apple Watch'un kaç kalori yaktığınızı ve daha fazlasını hesaplamak için kullandığı bilgiler arasındadır. Kişisel bilgilerinizi nasıl güncelleyeceğinizi öğrenin.

iPhone'daki Gizlilik ekranı

Ayarlama verilerinizi sıfırlama

Ayarlama verilerinizi sıfırlamak için:

  1. iPhone'unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
  2. Saatim sekmesine dokunun, ardından Gizlilik > Fitness Ayarlama Verilerini Sıfırla'ya dokunun. 

Yayın Tarihi: