Antrenman ve Aktivite bilgilerinin doğruluğunu artırmak için Apple Watch'unuzu ayarlama

Mesafe, tempo ve kalori ölçümlerinizin doğruluğunu artırmak için Apple Watch'unuzu ayarlayabilirsiniz. Saatinizi ayarlamak, saatin fitness düzeyinizi ve adımlarınızın uzunluğunu öğrenmesine yardımcı olur; bu da GPS'in sınırlı olduğu veya kullanılamadığı zamanlarda doğruluğu artırır.

Ayarlarınızı kontrol edin

Apple Watch'unuzun ihtiyaç duyduğu bilgileri alabildiğinden emin olmak için iPhone'unuzda şu ayarları kontrol edin:

  1. iPhone'unuzda Ayarlar uygulamasını açın.

  2. Gizlilik ve Güvenlik > Konum Servisleri'ne dokunun.

  3. Konum Servisleri'nin açık olduğundan emin olun.

  4. Aşağı kaydırın ve Sistem Servisleri'ne dokunun.

  5. Hareket Ayarlama ve Mesafe'nin açık olduğundan emin olun.

    iPhone'daki Sistem Servisleri ekranı.
  6. Aşağıdaki adımlarla devam edin.

Apple Watch'unuzu ayarlama

  1. Apple Watch'unuz kolunuzdayken, GPS sinyallerinin iyi bir şekilde alındığı ve gökyüzünün bulutsuz olduğu düz, açık bir alana gidin.

  2. Apple Watch Series 2 veya sonraki bir modele sahipseniz yalnızca Apple Watch'unuza ihtiyacınız vardır.* Apple Watch Series 1 veya önceki bir modele sahipseniz GPS için iPhone'unuzu da yanınızda götürün. iPhone'unuzu elinizde tutun veya bir kol bandına ya da kemere takın.

  3. Antrenman uygulamasını açın, ardından Yürüyüş (Dış) veya Koşu (Dış) seçeneğine dokunun. Başlamadan önce bir hedef belirlemek için Daha fazla düğmesine... simgesi dokunun.

    Beyaz kayışlı saatte Yürüyüş (Dış) antrenmanı.
  4. Yaklaşık 20 dakika boyunca normal hızınızda yürüyün veya koşun.

Antrenmanı bitirecek zamanınız yoksa 20 dakikalık dış mekan antrenmanını birkaç seferde tamamlayabilirsiniz.  Farklı hızlarda antrenman yapıyorsanız yürüdüğünüz veya koştuğunuz hızların her biri için yine 20 dakikalık bir ayarlama yapmanız gerekir.

Yukarıdaki işlemleri yaparak dışarıda yürürken veya koşarken Apple Watch'unuz farklı hızlardaki adım uzunluğunuzu öğrenip akselerometreyi ayarlamaya devam eder.  Ayarlama işlemi Antrenman uygulamasındaki kalori hesaplamalarınızın ve Aktivite uygulamasındaki kalori, mesafe, Hareket ve Egzersiz hesaplamalarınızın doğruluğunu da artırabilir.

Antrenman ve Aktivite bilgilerinizin doğruluğunu artırma

Boyunuz, kilonuz, cinsiyetiniz ve yaşınız gibi kişisel bilgileriniz Apple Watch'unuzun kaç kalori yaktığınızı ve daha fazlasını hesaplamak için kullandığı bilgiler arasındadır. Kişisel bilgilerinizi nasıl güncelleyeceğinizi öğrenin.

Ayarlama verilerinizi sıfırlama

Ayarlama verilerinizi sıfırlamak için:

  1. iPhone'unuzda Watch uygulamasını açın.

  2. Saatim sekmesine, ardından Gizlilik > Fitness Ayarlama Verilerini Sıfırla'ya dokunun.

    iPhone'daki Gizlilik ayarları

* Apple Watch Ultra ve sonraki modeller, Series 8 ve sonraki modeller ve SE (2. nesil), iPhone'unuz yakınınızdayken bile yerleşik Apple Watch GPS özelliğini kullanır. Daha önceki Apple Watch modelleri, pil ömrünü korumak için mümkün olduğunda iPhone'unuzdaki GPS'i kullanır.

Yayın Tarihi: