สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้
- Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า หรือ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น
- การติดตามรอบเดือนต้องได้รับการติดตั้งร่วมกับการคาดการณ์ช่วงไข่สุกและไม่มีการบันทึกสภาพปัจจัยรอบเดือนอย่างต่อเนื่อง
- การนอนหลับต้องได้รับการตั้งค่าร่วมกับติดตามการนอนหลับพร้อมกับเปิดใช้งาน Apple Watch และโหมดโฟกัสในเวลานอน
- โหมดโฟกัสในเวลานอนต้องเปิดใช้งานไว้อย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลา 5 คืนเพื่อให้ได้ข้อมูลอุณหภูมิข้อมืออย่างถูกต้อง
ดูการคาดคะเนช่วงตกไข่
เมื่อระบบมีข้อมูลการคาดคะเนช่วงที่น่าจะเกิดการตกไข่ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนบน Apple Watch หรือ iPhone ในแอปสุขภาพบน iPhone หรือแอปการติดตามรอบเดือนบน Apple Watch การคาดคะเนช่วงตกไข่จะปรากฏเป็นวงรีสีม่วงอ่อนในช่วงเวลาไข่สุก
การคาดคะเนช่วงตกไข่ย้อนหลังทำงานอย่างไร
Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่นใช้ข้อมูลอุณหภูมิข้อมือเพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงในสองเฟส ซึ่งคือช่วงที่มีอุณหภูมิสูงขึ้นที่มักเกิดขึ้นหลังจากการตกไข่ อัลกอริทึมขั้นสูงจะใช้ข้อมูลอุณหภูมิข้อมือและข้อมูลรอบเดือนที่บันทึกไว้เพื่อคาดคะเนวันที่น่าจะเกิดการตกไข่
รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- บันทึกรอบประจำเดือนของคุณอย่างถูกต้องในการติดตามรอบเดือน
- ใส่ Apple Watch ขณะนอนหลับทุกคืนโดยเปิดโหมดโฟกัสในเวลานอน
- แน่ใจว่าใส่ Apple Watch ให้พอดี สายควรจะกระชับพอดีแบบสบายๆ และส่วนหลังของ Apple Watch จะต้องสัมผัสกับข้อมือของคุณ
- ใส่ Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า หรือ Apple Watch Ultra ทุกรุ่นเป็นประจำอย่างน้อย 2 รอบเดือนเพื่อเก็บข้อมูลอุณหภูมิข้อมือทุกคืน หากนาฬิกาของคุณถูกส่งซ่อม หรือคุณจับคู่และใช้นาฬิกาเรือนใหม่ คุณจะต้องใส่นาฬิกาเรือนใหม่เป็นเวลาอย่างน้อย 2 รอบเดือนเพื่อรับการคาดคะเนช่วงตกไข่ชุดใหม่
ปัจจัยเสริม
ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่อความพร้อมของข้อมูลการคาดคะเนช่วงตกไข่
- ข้อมูลอุณหภูมิข้อมืออาจมีไม่พอใช้คาดคะเนช่วงตกไข่สำหรับรอบเดือน ข้อมูลการคาดคะเนช่วงตกไข่จะต้องใช้เวลาใส่ Apple Watch ขณะนอนทุกคืนพร้อมเปิดใช้งานโหมดโฟกัสในเวลานอนเป็นเวลา 2 รอบประจำเดือน
- นอกจากนี้ ข้อมูลอุณหภูมิข้อมือยังอาจได้รับผลจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและร่างกาย
- การตกไข่อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงแบบสองเฟส หรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอาจน้อยมากจนไม่สามารถให้การคาดคะเนได้
- การตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นในทุกรอบเดือน
สิ่งที่คุณควรทราบ
- ไม่ควรใช้การติดตามรอบเดือนเป็นการคุมกำเนิด
- ไม่ควรใช้ข้อมูลจากการติดตามรอบเดือนเพื่อวินิจฉัยสุขภาพ
- การคาดการณ์การตกไข่เป็นเพียงการคาดการณ์เท่านั้น และไม่ได้รับประกันว่าการตกไข่ได้เกิดขึ้น
- การคาดการณ์การตกไข่มีในบางประเทศและภูมิภาคเท่านั้น ดูว่าคุณสมบัตินี้มีให้ใช้งานที่ใดบ้าง