ผลการศึกษาพบว่าการจ้องมองแสงสว่างสีฟ้าในช่วงเย็นนั้นอาจส่งผลกระทบต่อจังหวะชีวิตในรอบวันหรือที่เรียกว่า Circadian Rhythm ซึ่งจะทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น Night Shift จะใช้นาฬิกาและตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของคอมพิวเตอร์เพื่อหาเวลาที่พระอาทิตย์ตกในบริเวณที่คุณอยู่ จากนั้นจะเปลี่ยนสีจอแสดงผลให้เป็นโทนสีที่อุ่นขึ้นโดยอัตโนมัติ เมื่อถึงเวลาเช้า สีของจอแสดงผลก็จะกลับไปเป็นการตั้งค่าตามปกติ
วิธีการตั้งค่า Night Shift
ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Mac ของคุณเป็นไปตามความต้องการของระบบสำหรับ Night Shift จากนั้นทำตามขั้นตอนเหล่านี้
- เลือกเมนู Apple > การตั้งค่าระบบ
- คลิกจอภาพ
- คลิก Night Shift
จากที่นี่ คุณสามารถสร้างกำหนดการ Night Shift แบบกำหนดเอง กำหนดเวลา Night Shift ให้เปิดโดยอัตโนมัติตั้งแต่พระอาทิตย์ตกจนถึงพระอาทิตย์ขึ้น หรือปิดหรือเปิด Night Shift ด้วยตนเองจนกว่าพระอาทิตย์จะขึ้นหรือตามเวลาที่กำหนด คุณสามารถเพื่อเพิ่มหรือลดอุณภูมิสีเมื่อเปิดใช้งาน Night Shift อุณหภูมิสีที่อุ่นกว่าจะแสดงสีเหลืองมากขึ้นและสีฟ้าน้อยลง
ความต้องการของระบบสำหรับ Night Shift
Night Shift ต้องใช้ macOS Sierra 10.12.4 หรือใหม่กว่า และคอมพิวเตอร์ Mac รุ่นใดรุ่นหนึ่งต่อไปนี้ โดยใช้จอแสดงผลในตัวหรือจอแสดงผลต่อไปนี้
- MacBook รุ่นที่เปิดตัวในปี 2015 หรือใหม่กว่า
- MacBook Air รุ่นที่เปิดตัวในปี 2012 หรือใหม่กว่า
- MacBook Pro รุ่นที่เปิดตัวในปี 2012 หรือใหม่กว่า
- Mac mini รุ่นที่เปิดตัวในปี 2012 หรือใหม่กว่า
- Mac Studio เปิดตัวในปี 2022
- iMac รุ่นที่เปิดตัวในปี 2012 หรือใหม่กว่า
- Mac Pro รุ่นที่เปิดตัวในปี 2013 หรือใหม่กว่า
- Apple Studio Display
- Apple Pro Display XDR
- Apple LED Cinema Display
- Apple Thunderbolt Display
- LG UltraFine 5K Display
- LG UltraFine 4K Display