ใช้เสียงเบื้องหลังเพื่อช่วยในการนอนหลับ สมาธิ และอื่นๆ

เล่นเสียงแวดล้อมบน iPhone, iPad หรือ Mac เพื่อฟังเสียงทะเล เสียงฝน เสียงสดใส และอีกมากมาย และสำหรับ iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 และ macOS Tahoe ให้ใช้การตั้งค่าตัวปรับแต่งเสียงเพื่อปรับระดับความถี่เฉพาะ

เปิดเสียงเบื้องหลังบน Mac หรือ Apple Vision Pro

เล่นเสียงฝนและเสียงรอบข้างอื่นๆ ด้วยเสียงเบื้องหลังบน Mac

เล่นเสียงฝนและเสียงรอบข้างอื่นๆ ด้วยเสียงเบื้องหลังบน Apple Vision Pro

เสียงเบื้องหลังและการนอนหลับ

เสียงเบื้องหลังอย่างเสียงทะเล เสียงฝน หรือเสียงสีขาวอาจช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและพักผ่อนได้ง่ายขึ้น เสียงเบื้องหลังเป็นหนึ่งในเครื่องมือบน iPhone เช่น คอลเลกชั่นการบำบัดด้วยเสียงในแอปเพลง หรือการควบคุมเล่นเสียงเพลงที่คุณสามารถเพิ่มไปยังศูนย์ควบคุมใน iOS และ iPadOS ได้ ซึ่งอาจช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น

ใน iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 และ macOS Tahoe คุณยังสามารถเพิ่มตัวจับเวลาให้กับเสียงเบื้องหลังของคุณเพื่อให้เสียงหยุดในเวลาที่กำหนดหรือหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง ในแอปการตั้งค่า ให้ไปที่การช่วยการเข้าถึง > เสียงและภาพ > เสียงเบื้องหลัง จากนั้นแตะหยุดเสียงด้วยตัวจับเวลา

เสียงเบื้องหลังและประสบการณ์เสียงอื้อ

เสียงอื้อ หรือการรับรู้เสียงที่คนอื่นไม่ได้ยิน สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้คนจำนวนมาก เมื่อมีเสียงอื้อ เสียงจะสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ แต่โดยทั่วไปแล้วจะเรียกกันว่าเป็นเสียงวิ้ง และอาจเป็นเสียงที่เกิดขึ้นชั่วขณะหรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน ประสบการณ์เสียงอื้ออาจแตกต่างกันไปอย่างมีนัยสำคัญในแต่ละบุคคลและอาจเปลี่ยนไปในแต่ละบุคคล การสัมผัสกับเสียงรบกวนและความเครียดในระดับที่สูงเกินไปอาจเป็นต้นเหตุหรือทำให้เสียงอื้อแย่ลงได้

เสียงเบื้องหลังสามารถช่วยลดสิ่งรบกวนสมาธิเพื่อเพิ่มความรู้สึกโฟกัสและผ่อนคลาย ซึ่งผู้ใช้บางคนพบว่าสามารถช่วยเรื่องหูอื้อได้

เสียงเบื้องหลังและการโฟกัสที่การรับรู้

เพื่อให้โฟกัสกับงานได้ดีขึ้น iPhone จึงมีเครื่องมือที่อาจช่วยลดสิ่งรบกวนสมาธิให้น้อยที่สุดได้ เสียงเบื้องหลังหรือคอลเลกชั่นการบำบัดด้วยเสียงในแอปเพลง จะช่วยป้องกันเสียงรอบข้างได้ ในขณะที่ ตัวเลือกการโฟกัส สามารถปิดเสียงการแจ้งเตือนทั้งหมดชั่วคราว หรืออนุญาตเฉพาะการแจ้งเตือนบางรายการ ซึ่งเป็นการแจ้งเตือนที่ใช้กับงานของคุณเท่านั้น เช่น การแจ้งให้ผู้อื่นและแอปอื่นๆ ทราบว่าคุณกำลังยุ่ง

ใน iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 และ macOS Tahoe คุณสามารถเพิ่มปุ่มลัดที่จะเปิดเสียงเบื้องหลังเมื่อคุณดำเนินการบางอย่าง เช่น การเปิดการตั้งค่าโฟกัส ดูวิธีสร้างปุ่มลัดบน iPhone หรือ iPad หรือวิธีสร้างปุ่มลัดบน Mac