Používanie aplikácie Aktivita na hodinkách Apple Watch

Pomocou aplikácie Aktivita na hodinkách Apple Watch môžete deň po dni sledovať, koľko sa pohybujete, cvičíte a stojíte. 

Animovaný obrázok GIF ciferníka hodiniek Apple Watch s hlásením, že ste dosiahli všetky tri ciele

Sledovanie aktivity

Ak chcete začať, otvorte apku Aktivita na hodinkách Apple Watch a postupujte podľa pokynov na obrazovke. Hodinky Apple Watch vám oznámia, keď dosiahnete svoje ciele, poskytnú vám niekoľko tipov a budú vás motivovať k uzatváraniu kruhov. Prečítajte si, ako Uzavrieť jednotlivé kruhy alebo zmeniť svoje ciele.

Obrázok kruhu pohybu.

Pohyb

Kruh pohybu zobrazuje, koľko aktívnych kalórií ste doteraz spálili. Denný cieľ pohybu splníte tak, že budete každý deň spaľovať aktívne kalórie. Aktívne kalórie (na rozdiel od pokojových) sú tie, ktoré spaľujete státím alebo pohybom. Pomoc so získaním bodov za pohyb a cvičenie.

V prípade používateľov do 13 rokov kruh pohybu zobrazuje, koľko minút používateľ strávil aktívnym pohybom.

 

Obrázok kruhu cvičenia

Cvičenie

Kruh cvičenia zobrazuje, koľko minút dynamickej aktivity máte za sebou. Denný cieľ cvičenia splníte tak, že budete každý deň cvičiť najmenej 30 minút. Prečítajte si, ako splniť cieľ cvičenia

 

Obrázok kruhu státia

Státie

Kruh státia zobrazuje počet hodín, počas ktorých ste najmenej jednu minútu stáli a pohybovali sa. Denný cieľ státia splníte tak, že budete stáť a pohybovať sa najmenej jednu minútu počas 12 rôznych hodín dňa. Aj keď stojíte celý deň, musíte sa pohybovať, aby ste získali body za státie.

Ak zadáte, že ste na invalidnom vozíku, kruh státia sa prepne na kruh Vozík. Kruh Vozík zobrazuje počet hodín, počas ktorých ste sa na vozíku pohybovali najmenej jednu minútu.

Zobrazenie histórie aktivity

Na hodinkách Apple Watch si môžete skontrolovať pokrok za uplynulý deň. Celú históriu nájdete v apke Kondícia na iPhone.

Na iPhone

  1. Na iPhone otvorte apku Kondícia.
  2. Klepnutím na položku Aktivita na tabe Zhrnutie zobrazíte podrobnosti o svojej celodennej aktivite. 
  3. Po klepnutí na kalendár  sa zobrazí váš pokrok za daný mesiac. V kalendári sa vedľa dní, v ktorých ste cvičili, zobrazuje zelená bodka .
    Obrazovka iPhonu s celkovým súhrnom aktivity za mesiac
  4. Klepnutím na deň zobrazíte podrobnejšie informácie.
  5. Ak chcete získať informácie o tréningu, napríklad o trase alebo celkovej vzdialenosti, rolujte nadol na sekciu Tréningy a potom klepnite na príslušnú položku.* 

Na hodinkách Apple Watch

  1. Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Aktivita.
  2. Potiahnutím prstom nahor zobrazíte podrobnosti každého kruhu.
    Ciferník hodiniek Apple Watch so zobrazením stavu kruhov aktivít
  3. Ďalším potiahnutím prstom nahor zobrazíte viac informácií, ako je napríklad celkový počet krokov, vzdialenosť a tréningy.
  4. Ak chcete zobraziť týždenný súhrn, znova potiahnite nahor a klepnite na Týždenný súhrn.

Nastavenie pripomienok aktivity

  1. Na iPhone otvorte apku Watch. 
  2. Klepnite na tab Moje hodinky a potom na Aktivita.
  3. Vyberte hlásenia a pripomienky. Napríklad tréningové hlásenia sú založené na vašom predchádzajúcom pokroku. 
    Obrazovka iPhonu s možnosťami hlásení a pripomienok aktivity

* Zobrazené metriky závisia od typu tréningu. Trasa je napríklad k dispozícii pre chôdzu a beh vonku, plávanie na otvorenej vodnej ploche alebo jazdu na bicykli, keď máte zapnuté GPS. 

Dátum zverejnenia: