Sledovanie nočných vitálnych funkcií hodinkami Apple Watch
Pozrite si svoje zdravotné údaje pomocou apky Vitálne funkcie na hodinkách Apple Watch, aby ste lepšie porozumeli svojmu každodennému zdravotnému stavu.
Apka Vitálne funkcie
Apka Vitálne funkcie vám ukáže, aké sú vaše typické nočné metriky, aby ste ich mohli rýchlo vyhodnotiť.1 Keď máte hodinky Apple Watch nasadené aj počas spánku, apka Vitálne funkcie odhadne určité nočné zdravotné metriky a pre každú z nich stanoví typický rozsah. Medzi tieto metriky patrí:
Srdcová frekvencia
Frekvencia dýchania
Saturácia kyslíkom2
Teplota na zápästí3
Dĺžka spánku
Metriky môžu byť ovplyvnené faktormi, ako sú užité lieky, nadmorská výška, požitý alkohol alebo dokonca choroba. Ak je viacero metrík mimo váš typický rozsah, ráno dostanete hlásenie s možnými faktormi, ktoré tieto odchýlky mohli spôsobiť.
Čo potrebujete
iPhone s najnovšou verziou systému iOS.
Hodinky Apple Watch s najnovšou verziou systému watchOS.
Funkcia Spánok musí byť nastavená s povolenou možnosťou Sledovanie spánku na hodinkách Apple Watch a režimom Môj čas na spánok.
Hodinky Apple Watch noste počas spánku po dobu 7 dní, aby ste určili svoj typický rozsah.
Uistite sa, že máte hodinky Apple Watch nasadené pohodlne. Ak sú hodinky príliš voľné, senzory nemusia zachytiť presné hodnoty.
Zobrazenie histórie nočných vitálnych funkcií
Históriu nočných vitálnych funkcií si môžete pozrieť na hodinkách Apple Watch, iPhone alebo iPade.
Na hodinkách Apple Watch
Otvorte apku Vitálne funkcie.
Otočením korunky Digital Crown zobrazíte podrobnosti o svojich nočných vitálnych funkciách a klepnutím na metriku získate ďalšie informácie.
Ak si chcete zobraziť svoje nočné vitálne funkcie za posledných 7 dní, klepnite na kalendár
v ľavom hornom rohu.
Môžete tiež klepnúť na Nočné vitálne funkcie a potom na Viac informácií. Dozviete sa, aké výsledky môžete vidieť, čo to znamená, keď sú nočné vitálne funkcie mimo váš typický rozsah, a aké faktory životného štýlu môžu vaše výsledky ovplyvniť.
Na iPhone alebo iPade
Otvorte apku Zdravie.
Ak používate iPhone, klepnite na Vyhľadať [ikona lupy]
a potom na Vitálne funkcie. Na iPade klepnite na postranný panel
a potom na Vitálne funkcie.
Pruhový graf je predvolene nastavený na zobrazenie D (deň). Po klepnutí na W v hornej časti grafu sa zobrazí história za posledný týždeň, po klepnutí na M za posledný mesiac alebo po klepnutí na 6M za posledných 6 mesiacov. Klepnite na Zobraziť ďalšie údaje o vitálnych funkciách pod grafom a vyberte kategóriu na zobrazenie ďalších podrobností.
Metriky: Môžete si zobraziť jednotlivé zdravotné metriky, ako aj počet odchýlok, ku ktorým u danej metriky došlo vo vybranom časovom období.
Stavy: Môžete si zobraziť počet dní, počas ktorých boli vaše vitálne funkcie vo vybranom časovom období v rozmedzí Vysoké, Typické alebo Nízke.
Merania apky Vitálne funkcie nie sú určené na lekárske použitie. Než prijmete akékoľvek rozhodnutie týkajúce sa vášho zdravia, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Apka Saturácia kyslíkom nie je podporovaná na hodinkách Apple Watch SE ani vo funkcii Apple Watch For Your Kids. V prípade modelov hodiniek Apple Watch zakúpených v USA od 18. januára 2024, ktorých výrobné číslo sa končí na LW/A, prebieha analýza údajov o kyslíku v krvi na iPhone a výsledky možno zobraziť v apke Zdravie. Pri používaní týchto modelov nie sú údaje o kyslíku v krvi dostupné v apke Vitálne funkcie. Prečítajte si, ako identifikovať model hodiniek Apple Watch.
Teplota na zápästí je k dispozícii na hodinkách Apple Watch Series 8 alebo novších a na všetkých modeloch hodiniek Apple Watch Ultra.
Potrebujete ďalšiu pomoc?
Povedzte nám viac o tom, čo sa deje, a my vám navrhneme, ako môžete postupovať ďalej.