Mențineți-vă în formă cu Apple Watch-ul
Apple Watch vă încurajează să stați jos mai puțin, să vă mișcați mai mult și să faceți mai multe exerciții zilnic.
Închiderea fiecărui inel
Deschideți aplicația Activitate pentru a vedea progresul dvs. Derulați în jos pentru mai multe detalii, cum ar fi numărul total de pași și distanța. Apple Watch vă anunță atunci când ați finalizat un obiectiv.
Începerea unui exercițiu
Deschideți aplicația Exerciții , apoi apăsați pe tipul de exercițiu dorit, de exemplu, alergare, înot sau yoga. Toate statisticile dvs. apar pe un singur ecran, pentru a vă putea verifica progresul dintr-o singură privire. Dacă uitați în porniți o activitate înainte de a începe să realizați exerciții fizice, nu e nicio problemă: Apple Watch vă sugerează să porniți aplicația Exerciții și vă înregistrează chiar și exercițiile fizice pe care le-ați făcut deja.
Lansarea unei provocări către un prieten
Nimic nu vă pune în mișcare ca o competiție amicală. Deschideți aplicația Activitate , glisați la stânga, apăsați un prieten, apoi apăsați Concurați. Urmăriți competiția de-a lungul săptămânii și revendicați-vă premiul prin completarea celei mai mari părți din inelele de Activitate.
Învățați în timp ce lucrați
Unora le place să facă exerciții fizice în timp ce ascultă un ritm constant, în timp ce alții preferă poveștile, personalitățile și știrile găsite în cele mai bune podcasturi ale zilei. Deschideți aplicația Podcasturi și ascultați emisiunile dvs. preferate, direct de pe Apple Watch.
Pentru a afla mai multe despre Apple Watch ca partener de fitness, consultați Urmărirea activității zilnice cu Apple Watch-ul, Începerea unui exercițiu pe Apple Watch, Partajarea activității dvs. de pe Apple Watch și Redarea podcasturilor pe Apple Watch.