Urmărirea semnelor vitale de peste noapte și din timpul zilei cu Apple Watch

Consultă-ți datele de sănătate cu aplicația Semne Vitale pe Apple Watch pentru a obține o înțelegere mai bună a stării tale de sănătate zilnice.

Despre aplicația Semne vitale

Aplicația Semne vitale îți arată care sunt parametrii tăi tipici de peste noapte și din timpul zilei, astfel încât să-i poți evalua dintr-o privire.¹ Atunci când porți Apple Watch ziua și în timpul somnului, aplicația Semne vitale estimează anumiți parametri de sănătate de peste noapte și din timpul zilei și stabilește un interval tipic pentru fiecare.

Aplicația Semne vitale afișează acești parametri de peste noapte:

• Ritm cardiac

• Ritm respirator

• Oxigen în sânge²

• Temperatură încheietură³

• Durată somn

Dacă ai Apple Watch Series 12 sau Apple Watch Ultra 4, variabilitatea ritmului cardiac (VRC) înlocuiește durata somnului, iar aplicația Semne vitale afișează și o vizualizare a valorilor de peste zi cu acești parametri:

• Ritm cardiac în repaus⁴

• VRC⁴

Factori precum medicațiile, altitudinea, consumul de alcool sau chiar o boală îți pot afecta măsurătorile. Dacă mai multe măsurători se află în afara intervalului tipic, vei primi o notificare în dimineața următoare, care îți comunică posibilei factori care ar fi putut determina valorile anormale.

Iată de ce ai nevoie

• Un iPhone cu cea mai recentă versiune de iOS.

• Un Apple Watch cu cea mai recentă versiune de watchOS.

• Somnul trebuie să fie configurat cu opțiunile Urmărire somn cu ceasul Apple Watch și Concentrare somn activate.

• Poartă Apple Watch în timpul somnului timp de 7 zile pentru a stabili intervalul obișnuit.

• Asigură-te că reglezi ceasul Apple Watch pentru o potrivire confortabilă. Dacă ceasul este fixat prea slab, este posibil ca senzorii să nu captureze valori precise.

Vezi istoricul semnelor vitale de peste noapte și din timpul zilei

Poți să vizualizezi un istoric al semnelor vitale înregistrate peste noapte pe Apple Watch, iPhone sau iPad. Dacă ai Apple Watch Series 12 sau Apple Watch Ultra 4, poți vedea și semnele vitale din timpul zilei, care includ ritmul cardiac în repaus și VRC.

Pe Apple Watch

1. Deschide aplicația Semne vitale. În mod implicit, sunt afișate semnele vitale de peste noapte.

   

2. Rotește Digital Crown pentru a vizualiza detalii despre semnele vitale înregistrate peste noapte, apoi atinge o măsurătoare pentru a afla mai multe despre aceasta.

3. Dacă ai Apple Watch Series 12 sau Apple Watch Ultra 4, atinge butonul Somn din colțul din dreapta-sus pentru a vedea semnele tale vitale din timpul zilei.

   

4. Rotește Digital Crown pentru a vizualiza detalii despre semnele vitale înregistrate în timpul zilei, apoi atinge un parametru pentru a afla mai multe despre acesta.

5. Pentru a vedea semnele tale vitale de peste noapte sau din timpul zilei înregistrate în ultimele 7 zile, atinge butonul Calendar din colțul din dreapta-sus.

De asemenea, poți să atingi Mai multe informații pentru a afla ce rezultate poți vedea, ce înseamnă atunci când semnele vitale se află în afara intervalului tău tipic și factorii de stil de viață care pot afecta rezultatele.

Pe iPhone sau iPad

1. Deschide aplicația Sănătate.

2. Dacă ești pe iPhone, atinge fila Explorați, apoi atinge Semne vitale. Dacă folosești un iPad, atinge bara laterală, apoi Semne vitale.

În mod implicit, graficul cu bare este setat la Z pentru zilnic. Atinge S în partea de sus a graficului pentru a vedea istoricul de somn pentru ultima săptămână, L pentru ultima lună sau 6L pentru ultimele 6 luni. Atinge Afișați mai multe date vitale sub grafic și selectează o categorie pentru a vizualiza detalii suplimentare.

• Măsurători: vizualizează fiecare măsurătoare de sănătate, precum și numărul de valori anormale care au avut loc pentru măsurătoare în intervalul de timp selectat.

• Stări: vizualizează numărul de zile în care semnele tale vitale s-au încadrat într-un interval ridicat, tipic sau scăzut în perioada de timp selectată.