Introdução aos horários de sono na aplicação Saúde, no iPhone
Para o ajudar a cumprir as metas de sono, pode usar a aplicação Saúde para agendar horas para descontrair ao final do dia, ir para a cama e acordar. Pode criar vários horários – por exemplo, um para os dias da semana e outro para os fins de semana.
Modo Sono
O modo Sono ajuda a reduzir as distrações à hora de dormir. Quando define um horário de sono, este modo simplifica o ecrã bloqueado e ativa “Não incomodar” durante a hora marcada para ir dormir. Esta opção silencia notificações e chamadas, e impede o ecrã de se iluminar quando as recebe.
Nota: Quando o modo Não incomodar está ativo, pode permitir chamadas dos contactos de emergência, de diferentes grupos ou de todos. Consulte Definir “Não incomodar” no iPhone.

Período para descontrair
Para ajudar a descontrair antes de ir dormir, pode programar o modo Sono para começar entre 15 minutos e 3 horas antes da hora marcada para ir dormir, definindo, assim, um período para se descontrair.
Se gosta de ler ou de ouvir música antes de ir dormir, pode definir atalhos para estas atividades. Estes atalhos estão disponíveis quando o iPhone se encontra no modo Sono.

Despertadores
Para ser mais fácil acordar a horas, pode escolher o modo do despertador tocar, com uma vibração ou com som, e opções para adiar alguns minutos. Pode ainda optar por não ter despertador.
Nota: Na aplicação Relógio , pode definir alarmes únicos ou regulares que não usam o ecrã do modo Sono, Não incomodar nem atalhos para descontrair. Ao contrário dos despertadores da aplicação Saúde, a aplicação Relógio permite escolher músicas para os alarmes.
Depois de configurar o primeiro horário de sono, pode configurar horários adicionais. Pode igualmente modificar, desativar ou remover qualquer horário criado.