As medidas tiradas com a app Oxigénio no sangue não se destinam a uma utilização médica e apenas são criadas para finalidades de bem-estar e boa forma globais.
A app Oxigénio no sangue está disponível apenas em determinados países e regiões e é compatível com o Apple Watch Series 6 e posterior, e qualquer modelo Ultra, com algumas restrições para os relógios adquiridos nos Estados Unidos.*
O que é o oxigénio no sangue
O nível de oxigénio no sangue representa a percentagem de oxigénio que os glóbulos vermelhos transportam dos pulmões para o resto do corpo. Conhecer o desempenho desta tarefa vital por parte do sangue pode ajudar a compreender o seu bem-estar global.
A maioria das pessoas tem um nível de oxigénio no sangue entre 95% e 100%. No entanto, algumas pessoas têm uma vida normal com níveis de oxigénio no sangue abaixo de 95%. São esperados valores ligeiramente inferiores durante o sono e alguns utilizadores podem verificar valores inferiores a 95%.
Como utilizar a app Oxigénio no sangue
Certifique-se de que cumpre os requisitos abaixo e segue os passos para configurar a app Oxigénio no sangue.
Requisitos
- Certifique-se de que a app Oxigénio no sangue está disponível no seu país ou região. Poderá ver isto durante o processo de configuração.
- Atualize o iPhone 6s ou posterior para a versão mais recente do iOS.
- Atualize o Apple Watch Series 6 ou posterior, ou qualquer modelo do Apple Watch Ultra, para a versão mais recente do watchOS*.
- A app Oxigénio no sangue não está disponível para ser utilizada por pessoas com menos de 18 anos. Pode confirmar ou configurar a idade no seu Perfil de saúde.
Configurar a app Oxigénio no sangue e leituras em segundo plano
- No iPhone, abra a app Saúde.
- Siga os passos apresentados no ecrã. Se não for apresentado um aviso para configurar a app, toque no separador Explorar e, em seguida, toque em Respiração > Oxigénio no sangue > Ativar.
- Depois de concluir a configuração, abra a app Oxigénio no sangue no Apple Watch para medir os níveis de oxigénio no sangue.
Se não vir a app Oxigénio no sangue no Apple Watch, pode procurar Oxigénio no sangue na App Store no Apple Watch e descarregá-la.
A app Oxigénio no sangue é instalada durante a configuração na app Saúde. Se eliminou a app Oxigénio no sangue, pode voltar a instalá-la a partir da App Store no Apple Watch se tiver concluído a configuração da app Oxigénio no sangue.
Como medir o oxigénio no sangue
Pode medir o oxigénio no sangue em qualquer altura com a app Oxigénio no sangue.
- Certifique-se de que o Apple Watch está apertado e confortável no pulso.
- Abra a app Oxigénio no sangue no Apple Watch.
- Não se mexa e certifique-se de que o pulso está na horizontal, com o Apple Watch virado para cima.
- Toque em Iniciar e mantenha o braço estável durante 15 segundos.
- Aguarde. A medição demora 15 segundos. No final da medição, receberá os resultados.
- Toque em
.
Como obter os melhores resultados
- Pouse os braços numa mesa ou no colo enquanto efetua uma medição. Mantenha o pulso e a palma da mão em baixo e na horizontal, e fique o mais imóvel possível.
- Certifique-se de que o Apple Watch está bem ajustado ao pulso. A bracelete deve ficar bem ajustada e confortável e a parte posterior do Apple Watch tem de tocar no pulso.
- Certifique-se de que a parte posterior do Apple Watch fica nivelada com a parte superior do pulso. Se o osso do pulso interferir, coloque o relógio ligeiramente mais para cima no braço para distanciar do osso.
Fatores adicionais
Mesmo em condições ideais, o Apple Watch pode não conseguir obter sempre uma medição fiável de oxigénio no sangue. Para uma pequena percentagem de utilizadores, vários fatores podem impossibilitar a medição de oxigénio no sangue.
- A perfusão da pele (ou a quantidade de sangue que flui pela pele) pode afetar as medições. A perfusão da pele varia significativamente de pessoa para pessoa e pode também ser afetada pelo ambiente. Por exemplo, se estiver no frio, a perfusão da pele do pulso pode ser demasiado baixa para que o sensor funcione com a app Oxigénio no sangue para obter uma medição.
- Alterações permanentes ou temporárias da pele, como certas tatuagens, também podem afetar o desempenho. A tinta, o padrão e a saturação de certas tatuagens podem bloquear a luz do sensor, dificultando a obtenção de uma medição da app Oxigénio no sangue.
- Os movimentos constituem outro fator que pode afetar a capacidade de obtenção de medições a pedido ou em segundo plano. Determinadas posturas, como os braços para baixo ou os dedos fechados em punho, também resultarão em medições sem êxito.
- Se a frequência cardíaca for muito elevada (superior a 150 BPM) em descanso, não será possível obter uma medição de oxigénio no sangue com êxito.
Acerca das medições em segundo plano
A app Oxigénio no sangue no Apple Watch mede ocasionalmente os níveis de oxigénio no sangue se as medições em segundo plano estiverem ativadas. Normalmente, isto acontece quando não se move. O número de leituras diárias e o tempo decorrido entre as leituras irá variar conforme o grau de atividade. As medições de oxigénio no sangue utilizam uma luz vermelha que brilha no pulso, para que seja mais visível em ambientes escuros. Se a luz for uma fonte de distração, pode desativar as medições em segundo plano.
- Abra a app Definições no Apple Watch.
- Toque em Oxigénio no sangue e, em seguida, desative No modo de concentração "Dormir" e No modo Espetáculo.
As medições de oxigénio no sangue apenas podem ocorrer durante o sono se a definição "Registo de sono com o Apple Watch"estiver ativada.
Ver as informações de saúde
Todas as medições de oxigénio no sangue, sejam a pedido ou em segundo plano, são guardadas na app Saúde no iPhone.
- Abra a app Saúde.
- Toque no separador Explorar e, em seguida, toque em Respiração > Oxigénio no sangue.
Também pode filtrar e ver as medições obtidas apenas durante o sono ou num ambiente de grande elevação.
Aspetos que deve ter em conta
- As medições da app Oxigénio no sangue não são destinadas a uma utilização médica, incluindo autodiagnósticos ou consultas médicas, e apenas são criadas para finalidades de bem-estar e boa forma globais.
- A app Oxigénio no sangue foi criada para utilizadores com, pelo menos, 18 anos.
Saiba mais
* A app Oxigénio no sangue não é compatível com o Apple Watch SE ou com a Configuração da família. A capacidade de medir o oxigénio no sangue deixou de estar disponível nas unidades de Apple Watch vendidas pela Apple nos Estados Unidos a partir de 18 de janeiro de 2024. Estas são indicadas com os números de peça que terminam em LW/A. Saiba como identificar o Apple Watch.