Utilizar sons de fundo para ajudar a dormir, concentrar-se e muito mais
Reproduza sons ambiente no iPhone, iPad ou Mac para ouvir o mar, a chuva, sons intensos e muito mais. No iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 e macOS Tahoe, utilize as definições do Equalizador para ajustar os níveis de frequências específicas.
Ativar a funcionalidade Sons de fundo no iPhone ou iPad
Abra a Central de controlo e, em seguida, toque e mantenha premido o botão Sons de fundo. Caso não o veja, saiba como adicionar o botão Sons de fundo à Central de controlo.
Toque em Sons de fundo
para iniciar ou parar a reprodução de sons de fundo. Toque num som para alterar o som de fundo e ouvir uma amostra do som.
Toque no fundo para voltar à Central de controlo.
Para parar a reprodução quando o dispositivo estiver bloqueado ou diminuir o volume quando estiver a ser reproduzido outro conteúdo multimédia, altere as Definições de sons de fundo. Toque e mantenha premido o botão Sons de fundo na Central de controlo, desloque-se para baixo, toque em Definições de sons de fundo e escolha uma opção.
Se utilizar as Opções de auscultadores, a funcionalidade Aparelho auditivo dos AirPods Pro ou aparelhos auditivos MFi, as suas definições atuais são aplicadas automaticamente aos sons de fundo.
A funcionalidade Sons de fundo requer o iOS 15 ou o iPadOS 15 ou posterior
Ajustar o Equalizador para os sons de fundo no iOS ou iPadOS
As definições do Equalizador no iPhone permitem-lhe personalizar os seus sons de fundo preferidos para aumentar o conforto e minimizar as distrações, como o barulho de uma estação de comboios.
Para ajustar o Equalizador:
Abra a Central de controlo e, em seguida, toque e mantenha premido o botão Sons de fundo. Caso não o veja, saiba como adicionar o botão Sons de fundo à Central de controlo.
Desloque-se para baixo e toque em Definições de sons de fundo.
Toque em Equalizador.
Ative ou desative o Equalizador e utilize as definições relacionadas para ajustar o som de acordo com a sua preferência. Arraste o nivelador de Equilíbrio para mudar os sons para a esquerda ou para a direita. Utilize a grelha de Tom para ajustar o contorno dos sons ou selecione uma das opções — toque em Amplo para ouvir gamas de frequência mais amplas com um som mais rico ou toque em Concentração para ouvir gamas de frequência específicas com menos distração de áudio.
Quando terminar, toque no botão Anterior.
A definição do Equalizador para os sons de fundo requer o iOS 26, o iPadOS 26, o visionOS 26 ou o macOS Tahoe ou posterior.
Ativar a funcionalidade Sons de fundo no Mac ou Apple Vision Pro
Reproduzir sons de chuva e outros ruídos ambiente com a funcionalidade Sons de fundo no Mac
Sons de fundo e sono
Os sons de fundo, como o som do mar, da chuva ou o ruído branco, podem ajudar a relaxar e descansar mais facilmente. A funcionalidade Sons de fundo é uma das várias ferramentas do iPhone — como a coleção Terapia do som na Apple Music ou o controlo Música Ambiente que pode adicionar à Central de controlo no iOS e iPadOS— que podem ajudar a ter um sono mais tranquilo.
No iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 e macOS Tahoe, também pode adicionar um temporizador aos sons de fundo para que estes parem de ser reproduzidos a uma hora específica ou após um determinado período. Na app Definições, aceda a Acessibilidade > Áudio e visual > Sons de fundo e toque em Parar sons com um temporizador.
Sons de fundo e a experiência de zumbido
Muitas pessoas podem ouvir sons que os outros não ouvem, sendo este fenómeno chamado de zumbido. Estes sons podem assumir muitas formas, mas são mais comummente descritos como um zumbido e podem ser momentâneos ou ocorrer durante períodos mais longos. A experiência de zumbido pode variar significativamente de pessoa para pessoa e pode nem sempre ser igual para a mesma pessoa. A exposição a níveis excessivos de ruído e stress pode causar ou piorar o zumbido.
Os sons de fundo podem ajudar a minimizar as distrações para aumentar a sensação de foco e relaxamento, o que alguns utilizadores consideram ser útil para lidar com o zumbido.
Sons de fundo e foco cognitivo
O iPhone tem ferramentas que podem ajudar a minimizar as distrações para que se concentre melhor numa tarefa. A funcionalidade Sons de fundo ou a coleção Terapia do som na Apple Music podem ajudar a neutralizar os sons à sua volta, ao passo que as opções de concentração podem silenciar temporariamente todas as notificações ou permitir apenas notificações específicas — aquelas que se aplicam à sua tarefa, por exemplo — e informar outras pessoas e apps dos momentos ocupados.
No iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 e macOS Tahoe, também pode adicionar um atalho que ativa os sons de fundo quando realiza uma determinada ação, como ativar uma definição de concentração. Saiba como criar um atalho no iPhone ou iPad ou como criar um atalho no Mac.
