Utilizar o Tempo de ecrã no iPhone e iPad
Com o Tempo de ecrã, pode ver o tempo que passa nos seus dispositivos, incluindo as apps e os sites que mais utiliza. Também pode agendar o tempo longe do ecrã e definir limites para si ou para uma criança no grupo de Partilha com a família.
Configurar o Tempo de ecrã
Quando ativa a Atividade em apps e sites, pode começar a utilizar e a gerir as definições de Tempo de ecrã e os controlos parentais, ver relatórios de Tempo de ecrã e muito mais.
Ativar o Tempo de ecrã no seu dispositivo
Caso não tenha ativado o Tempo de ecrã durante a primeira configuração do dispositivo, pode fazê-lo mais tarde nas Definições.
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Toque em Atividade em aplicações e sites e, de seguida, em Ativar Atividade em aplicações e sites.
Ativar o Tempo de ecrã no dispositivo da criança
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Em Família, toque no nome da criança.
Siga as instruções no ecrã para adicionar definições adequadas à idade, obter relatórios de Tempo de ecrã e bloquear as definições de Tempo de ecrã e os controlos parentais.
Utilizar os controlos parentais para gerir o iPhone ou iPad da criança
Bloquear definições de Tempo de ecrã
Pode criar um código do Tempo de ecrã para garantir que as definições de Tempo de ecrã que definiu para si ou para o dispositivo de uma criança se mantêm. Depois de definir um código para o dispositivo ou dispositivo de uma criança, pode alterá-lo ou removê-lo mais tarde.
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Para bloquear as definições de Tempo de ecrã:
Definir um código para o dispositivo: toque em Tempo de ecrã e, em seguida, desloque-se para baixo e toque em Bloquear definições de Tempo de ecrã.
Repor um código no dispositivo da criança caso este tenha sido desativado: toque em Família, selecione a criança e, em seguida, toque em Bloquear definições de Tempo de ecrã.
Quando lhe for solicitado, introduza um código e volte a introduzi-lo para confirmar.
Inicie sessão na sua conta Apple.
No iOS 18.5 e posterior, se definir um código do Tempo de ecrã para o dispositivo da criança, pode verificar quando a criança utilizou o código pela última vez. Saiba mais sobre criar, gerir e manter o registo de um código do Tempo de ecrã.
Saiba o que fazer caso se esqueça do seu código do Tempo de ecrã
Definir e gerir as definições do Tempo de ecrã
Pode definir limites para o seu próprio dispositivo ou gerir o dispositivo de uma criança para o manter seguro, privado e adequado à idade.
Gerir as suas próprias definições de Tempo de ecrã
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Selecione uma categoria para definir limites e restrições.
Gerir as definições do Tempo de ecrã do dispositivo da criança
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Selecione o nome da criança. Se lhe for solicitado, introduza o seu código do Tempo de ecrã.
Selecione uma categoria para definir limites e restrições.
Gerir as definições do Tempo de ecrã com a Partilha com a família
Também pode gerir as definições do Tempo de ecrã do dispositivo de uma criança ou membro da família com a Partilha com a família.
Abra a app Definições, toque em Família e, em seguida, selecione o nome da criança.
Toque em Tempo de ecrã. Se lhe for solicitado, introduza o seu código do Tempo de ecrã.
Selecione uma categoria para definir limites e restrições.
Para garantir que as definições do Tempo de ecrã são sincronizadas em todos os dispositivos do grupo Partilha com a família, atualize todos os dispositivos do grupo para a versão de software mais recente antes de ativar ou alterar as definições do Tempo de ecrã.
Ver relatórios de Tempo de ecrã
Depois de configurar o Tempo de ecrã, pode ver um relatório da utilização do dispositivo para si ou para o dispositivo de uma criança. O relatório inclui quanto tempo a criança ou o utilizador passam a utilizar apps e sites, a frequência com que utiliza os dispositivos, as apps que mais lhe enviam notificações e muito mais.
Abra a app Definições, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em Tempo de ecrã.
Para ver o relatório de Tempo do ecrã, toque em Ver todas as atividades em aplicações e sites. Para ver o relatório de Tempo de ecrã da criança, desloque-se para baixo, toque no respetivo nome e, em seguida, toque em Ver todas as atividades em aplicações e sites.
Toque em Semana ou Dia para ver um resumo da utilização do dispositivo.
Em Mais utilizados, selecione uma app ou site para encontrar mais detalhes ou adicionar e editar limites.
Se tiver a funcionalidade Partilhar entre dispositivos ativada, pode ver a utilização global em todos os dispositivos em que tem sessão iniciada com a sua conta Apple. Se não vir um relatório do Tempo de ecrã, poderá ter de utilizar o dispositivo durante mais tempo para que o Tempo de ecrã registe atividade suficiente para um relatório.
Responder ao pedido de exceção de uma criança
Quando configura os controlos parentais com Tempo de ecrã ou Ativar a funcionalidade Pedir para comprar, a criança pode fazer um pedido de exceção quando atingir um limite definido para o dispositivo. Como pai ou encarregado de educação, pode responder ao pedido de exceção de uma criança diretamente a partir do dispositivo ou no seu próprio dispositivo. Com exceções de apps em Pedir para comprar especificamente, pode ver as apps para as quais concedeu permissão e remover o acesso a qualquer momento utilizando o Tempo de ecrã. Certifique-se de que ambos os dispositivos têm o iOS 26 ou o iPadOS 26.
Seguem-se alguns dos pedidos de exceção que a criança pode fazer:
Pode pedir que atribua mais tempo depois de atingir um limite de tempo definido com o tempo de inatividade.
Pode pedir para descarregar ou comprar um elemento na App Store, iTunes Store ou Apple Books se tiver a funcionalidade Pedir para comprar ativada.
Pode pedir para descarregar uma app destinada a uma faixa etária superior à que definiu.
Pode pedir para adicionar um novo número de telefone à lista de contactos aprovados que definiu com Limites de comunicação.
Saiba como responder ao pedido de Tempo de ecrã de uma criança
Saiba mais sobre as funcionalidades Tempo de ecrã
Saiba mais sobre as funcionalidades Tempo de ecrã concebidas para manter a utilização do dispositivo segura e privada, no dispositivo do utilizador e no dispositivo da criança.
Tempo de pausa
Com o Tempo de pausa, pode bloquear apps e notificações durante os períodos de tempo específicos em que pretende ficar longe dos seus dispositivos ou quando pretende agendar um período de tempo que a criança passa longe do ecrã. Quando agenda um tempo de pausa, apenas as chamadas telefónicas e as apps que optou por autorizar estão disponíveis. O Tempo de pausa aplica-se a todos os dispositivos com o Tempo de ecrã ativado e o utilizador recebe um lembrete 5 minutos antes de este ter início.
Se tiver definido um código do Tempo de ecrã, o Tempo de pausa inclui uma definição adicional: Bloquear o dispositivo. Quando selecionar esta definição e selecionar Pedir mais tempo quando o Tempo de pausa começar, a introdução do código permite-lhe aprovar a app durante 15 minutos, 1 hora ou todo o dia. Para contas de crianças, a criança pode selecionar Mais um minuto uma vez, ou clicar em Pedir mais tempo para enviar o pedido para a conta dos pais ou encarregados de educação para aprovação.
Saiba como utilizar o Tempo de pausa para agendar o tempo longe do ecrã
Limites para aplicações
Com os Limites para apps, pode definir um limite de tempo para uma categoria de apps (por exemplo, Jogos ou Redes sociais) e também para apps individuais. Por exemplo, poderá querer atribuir mais tempo à utilização de apps de produtividade que o ajudem a concluir o trabalho ou o trabalho de casa, ao mesmo tempo que equilibra o tempo que passa nas redes sociais ou em jogos.
Sempre permitidas
Escolha com quem o utilizador ou a criança podem comunicar durante o tempo de pausa. Estes limites aplicam-se aos contactos do Telefone, FaceTime, Mensagens, Maps e iCloud. Independentemente dos limites que escolher, o utilizador ou a criança podem sempre comunicar com os números de emergência conhecidos e identificados pela operadora do seu iPhone ou Apple Watch. É necessário ter os contactos em iCloud ativados para usar esta funcionalidade. Também pode escolher as apps que são permitidas durante o tempo de pausa.
Distância do ecrã
O Tempo de ecrã incentiva os utilizadores mais novos a adotar hábitos de visualização saudáveis, que podem reduzir o risco de miopia e ajudar a reduzir o cansaço ocular em utilizadores de todas as idades. A Distância do ecrã deteta quando um dispositivo está a ser utilizado demasiado perto durante um período de tempo prolongado e fornece instruções quando é recomendado que afaste o seu iPhone ou iPad do rosto.
Limites de comunicação
Escolha com quem o utilizador pode comunicar através dos contactos do Telefone, FaceTime, Mensagens, iCloud e outras apps suportadas durante o Tempo de ecrã permitido e durante o Tempo de pausa. Independentemente dos limites que escolher, o utilizador ou a criança podem sempre comunicar com os números de emergência conhecidos e identificados pela operadora do seu iPhone ou Apple Watch. Também pode gerir os contactos do iCloud da criança e, se quiser, impedir que esta edite os seus contactos.
Segurança na comunicação
A funcionalidade Segurança na comunicação ajuda a proteger as crianças da partilha ou receção de fotografias e vídeos de teor sensível e disponibiliza orientações e recursos adequados à idade para ajudar as mesmas a fazer escolhas seguras. A Apple não tem acesso às fotografias ou vídeos.
Saiba mais sobre a Segurança na comunicação no dispositivo Apple da criança
Restrições de conteúdo e de privacidade
Efetue a gestão de conteúdos, apps e definições no seu dispositivo ou no dispositivo da criança, incluindo bloquear conteúdos inadequados e impedir a alteração das definições de privacidade, como Partilhar a minha localização.
Precisa de mais ajuda?
Conte-nos mais sobre o que está a acontecer e iremos sugerir o que pode fazer a seguir.