Sobre os Limites de Tempo

Os apps podem aparecer em três categorias (Entretenimento, Jogos e Redes Sociais) com base nas respectivas funcionalidades de rede social e categorias da App Store. Em contas de crianças, os Limites de Tempo sugerem um ponto de partida com base na idade para definir o limite compartilhado da criança em todas as categorias, além de um limite para cada categoria.

Você pode ajustar o tempo de cada categoria e verificar se ela se enquadra nas orientações gerais. Também é possível adicionar novas categorias ou alterar quais apps pertencem a uma determinada categoria para atender melhor às necessidades da sua família. Se um desenvolvedor de app tiver vinculado seu app a um site correspondente, o limite de tempo que você definir abrangerá o tempo gasto em ambos.

A criança pode usar os apps dentro de cada categoria até atingir o limite da categoria ou o limite compartilhado entre todas elas. Se ela precisar de mais tempo, poderá pedi‑lo a você. Para ter flexibilidade, você também pode usar os controles na parte superior dos ajustes do Tempo de Uso da criança no seu dispositivo para pausar ou restaurar o acesso a qualquer momento. Consulte Altere rapidamente os ajustes do Tempo de Uso de uma criança.

A ferramenta de limite de tempo é uma das muitas que a Apple oferece para ajudar famílias. Para saber mais sobre a gama de recursos da Apple voltada para a segurança infantil, visite a página Segurança das Crianças.

Para orientar as conversas sobre o uso de telas, a American Academy of Pediatrics sugere a abordagem dos “cinco Cs”:

• Criança: considere a idade, o temperamento e o estágio de desenvolvimento da criança. As crianças podem reagir de maneira diferente a mídias do mesmo tipo e na mesma quantidade.

• Conteúdo: cogite a escolha de conteúdos educativos, adequados para a idade e positivos, em vez de mídias violentas ou de ritmo acelerado.

• Calma: reflita se o uso de mídia ajuda ou prejudica a capacidade da criança de regular as emoções dela.

• Comprometimento: analise o que o tempo de tela substitui (sono, atividade física, deveres de casa, brincadeiras ao ar livre ou tempo com a família e pessoas próximas) e crie mais espaço para essas atividades.

• Comunicação: converse com as crianças sobre o que elas estão assistindo e fazendo on‑line para ajudá‑las a entender o conteúdo e aprender com ele.

As orientações abaixo foram definidas com base em pesquisas clínicas e de desenvolvimento infantil. O objetivo é oferecer um ponto de partida que as famílias podem ajustar de acordo com o que funciona melhor para as crianças.

• Menos de 2 anos: pesquisas e especialistas geralmente sugerem evitar o uso de telas nesta faixa etária, exceto para chamadas de vídeo com familiares e pessoas próximas. Nessa fase, bebês e crianças pequenas aprendem melhor por meio de brincadeiras práticas e interação com as pessoas ao redor.

• Crianças de 2 a 5 anos: nessa idade, as crianças pequenas estão começando a formar hábitos, incluindo o uso de mídias digitais. Definir limites de uso de mídia ajuda a proteger o tempo dedicado a brincadeiras, leitura compartilhada e à família. Toda programação deve ser adequada para a idade, preferencialmente assistida em conjunto, assim vocês podem conversar sobre o que está nas telas. Emoções intensas também são comuns nessa idade, por isso ajudar as crianças a lidar com essas emoções usando diversas estratégias pode ajudar a criar hábitos saudáveis desde cedo.

Nessa idade, é importante reservar tempo para dormir, praticar atividades físicas, brincar e estar com a família. Procure conteúdo de qualidade com valor educativo e desative a reprodução automática e a rolagem infinita sempre que possível. Muitos especialistas recomendam esperar até os 13 anos antes de cogitar o uso de redes sociais.

Muitas famílias consideram que os adolescentes se saem melhor quando a independência é ampliada gradualmente, com mais orientação e supervisão no início, enquanto ainda estão aprendendo, e mais liberdade à medida que mostram sinais de responsabilidade.

Para adolescentes mais jovens, em especial, continue avaliando sua evolução antes de usar redes sociais e proteja o tempo essencial para dormir, estar com a família, praticar atividades físicas e se conectar pessoalmente.

No caso de adolescentes mais independentes, observe sinais de que o uso de dispositivos esteja atrapalhando, como interrupções no sono, uso compulsivo, queda no desempenho escolar ou preocupações com a autoimagem. E mantenha aberto o canal de comunicação para que se sintam à vontade para recorrer a você caso precisem de apoio.