Używanie trybu odzyskiwania macOS na Macu z układem scalonym Apple
Tryb odzyskiwania macOS to wbudowany system odzyskiwania na Macu.
Aplikacje dostępne w trybie odzyskiwania macOS na Macu z układem scalonym Apple pozwalają między innymi naprawiać wewnętrzne urządzenie pamięci masowej, ponownie instalować macOS, przywracać pliki z backupu Time Machine, konfigurować opcje zabezpieczeń dotyczące różnych woluminów, przesyłać pliki między dwoma komputerami Mac oraz uruchamiać Maca w trybie bezpieczeństwa.
Ponowne zainstalowanie systemu macOS wymaga połączenia z Internetem. Do łączenia się z Internetem możesz używać połączenia z siecią bezprzewodową lub przewodową. Jeśli próbujesz połączyć się z siecią Wi‑Fi wymagającą logowania (na przykład w kawiarni, bibliotece lub hotelu) lub z siecią firmową, możesz nie mieć dostępu do Internetu w trybie odzyskiwania macOS. Zobacz Łączenie z Internetem za pomocą Wi‑Fi.
Uwaga: Jeśli chcesz przygotować Maca do sprzedaży lub oddania, użyj Asystenta wymazywania w systemie macOS. Aby użyć Asystenta wymazywania, uruchom komputer w systemie macOS, wybierz polecenie menu Apple > Ustawienia systemowe, kliknij w Ogólne na pasku bocznym (konieczne może okazać się przewinięcie w dół), kliknij w Przenieś lub wyzeruj po prawej, kliknij w przycisk Wymaż zawartość i ustawienia, a następnie postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami.
Aplikacje dostępne w trybie odzyskiwania macOS na Macu z układem scalonym Apple
W trybie odzyskiwania macOS na Macu z układem scalonym Apple dostępne są następujące aplikacje:
Odzyskiwanie: Aplikacja Odzyskiwanie zapewnia dostęp do dodatkowych aplikacji w trybie odzyskiwania macOS. Zobacz: Uruchamianie komputera w trybie odzyskiwania macOS, Uruchamianie komputera w trybie odzyskiwania macOS i łączenie w parę urządzeń wejściowych Bluetooth oraz Opuszczanie trybu odzyskiwania macOS.
Odtwarzanie systemu z Time Machine: Pozwala odtwarzać dane z backupu Time Machine. W aplikacji Odzyskiwanie zaznacz Odtwórz z Time Machine, a następnie kliknij w Dalej. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Odtwarzanie systemu z Time Machine > Zakończ Odtwarzanie systemu z Time Machine. Zobacz Przywracanie systemu przy użyciu Time Machine.
Instalacja macOS Ventura: Pozwala ponownie instalować macOS na komputerze. W aplikacji Odzyskiwanie zaznacz Zainstaluj ponownie macOS Ventura, a następnie kliknij w Dalej. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Instalacja macOS Ventura > Zakończ Instalację macOS. Zobacz Ponowne instalowanie macOS.
Safari: W aplikacji Odzyskiwanie wybierz Safari, a następnie kliknij w Dalej. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Safari > Zakończ Safari. Jeśli masz połączenie z Internetem, możesz użyć Safari, aby wyszukać więcej informacji w witrynie Wsparcia Apple. Zwróć uwagę, że w trybie odzyskiwania macOS wtyczki i rozszerzenia Safari są wyłączone.
Narzędzie dyskowe: Pozwala naprawiać lub wymazywać dysk. W aplikacji Odzyskiwanie wybierz Narzędzie dyskowe, a następnie kliknij w Dalej. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Narzędzie dyskowe > Zakończ Narzędzie dyskowe. Zobacz: Wymazywanie i ponowne instalowanie macOS oraz Naprawianie wewnętrznego urządzenia pamięci masowej.
Narzędzie bezpiecznego uruchamiania: Pozwala konfigurować zasady ochrony Maca. W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Narzędzia > Narzędzie bezpiecznego uruchamiania. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Dysk startowy > Zakończ Dysk startowy. Zobacz Zmienianie zasady ochrony.
Terminal: Pozwala zmieniać ustawienia przy użyciu wiersza poleceń. W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Narzędzia > Terminal. Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Terminal > Zakończ Terminal.
Udostępnij dysk: Pozwala udostępniać dysk Maca uruchomionego w trybie odzyskiwania macOS. W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Narzędzia > Udostępnij dysk. Zobacz Używanie funkcji Udostępnij dysk do przesyłania plików między dwoma komputerami Mac.
Dysk startowy: Pozwala wybierać dysk startowy Maca. Wybierz polecenie menu Apple > Dysk startowy. Aby zakończyć aplikację, wybierz polecenie menu Dysk startowy > Zakończ Dysk startowy.
W trybie odzyskiwania macOS możesz również wykonywać następujące zadania:
Uruchamianie komputera w trybie odzyskiwania macOS
Wybierz na Macu polecenie menu Apple > Wyłącz.
Zaczekaj, aż Mac się całkowicie wyłączy. Gdy Mac jest całkowicie wyłączony, ekran jest czarny i wszystkie wskaźniki świetlne (w tym Touch Bar) są zgaszone.
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania Maca, aż pojawi się wolumin systemowy oraz przycisk Opcje.
Kliknij w przycisk Opcje, a następnie kliknij w Dalej.
Jeśli pojawi się prośba o wybranie woluminu, wybierz wolumin do odzyskania, a następnie kliknij w Dalej.
Zaznacz konto administratora, a następnie kliknij w Dalej.
Podaj hasło konta administratora, a następnie kliknij w Dalej.
Gdy aplikacja Odzyskiwanie pojawi się na pasku menu, możesz wybrać dowolną z dostępnych opcji w oknie lub na pasku menu.
Uruchamianie komputera w trybie odzyskiwania macOS i łączenie w parę urządzeń wejściowych Bluetooth
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, jeśli po uruchomieniu Maca w trybie odzyskiwania macOS musisz połączyć z nim w parę klawiaturę, gładzik lub mysz Bluetooth.
Wybierz na Macu polecenie menu Apple > Wyłącz.
Zaczekaj, aż Mac się całkowicie wyłączy. Gdy Mac jest całkowicie wyłączony, ekran jest czarny i wszystkie wskaźniki świetlne (w tym Touch Bar) są zgaszone.
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania Maca, aż pojawi się wolumin systemowy oraz przycisk Opcje.
Naciśnij trzykrotnie przycisk zasilania.
Uwaga: Każde kolejne naciśnięcie przycisku zasilania musi nastąpić w ciągu jednej sekundy po poprzednim naciśnięciu. Jeśli będziesz naciskać przycisk zasilania zbyt szybko, nie zostanie to zarejestrowane, ponieważ szybkie naciśnięcia przeznaczone są do innych celów, na przykład do VoiceOver.
Połącz akcesoria Bluetooth w parę z Makiem, używając Asystenta ustawień Bluetooth.
Uwaga: Jeśli jakieś urządzenie wejściowe jest już połączone, nie musisz używać Asystenta ustawień Bluetooth.
Zaznacz konto administratora, a następnie kliknij w Dalej.
Podaj hasło konta administratora, a następnie kliknij w Dalej.
Gdy aplikacja Odzyskiwanie pojawi się na pasku menu, możesz wybrać dowolną z dostępnych opcji w oknie lub na pasku menu.
Uruchamianie komputera w trybie bezpieczeństwa
Wybierz na Macu polecenie menu Apple > Wyłącz.
Zaczekaj, aż Mac się całkowicie wyłączy. Gdy Mac jest całkowicie wyłączony, ekran jest czarny i wszystkie wskaźniki świetlne (w tym Touch Bar) są zgaszone.
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania Maca, aż pojawi się wolumin systemowy oraz przycisk Opcje.
Zaznacz wolumin.
Naciśnij i przytrzymaj klawisz Shift, a następnie kliknij w Kontynuuj w trybie bezpieczeństwa.
Komputer zostanie automatycznie uruchomiony ponownie.
Ustawianie domyślnego woluminu startowego i ponowne uruchamianie komputera
Wybierz na Macu polecenie menu Apple > Wyłącz.
Zaczekaj, aż Mac się całkowicie wyłączy. Gdy Mac jest całkowicie wyłączony, ekran jest czarny i wszystkie wskaźniki świetlne (w tym Touch Bar) są zgaszone.
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania Maca, aż pojawi się wolumin systemowy oraz przycisk Opcje.
Zaznacz wolumin.
Naciśnij i przytrzymaj klawisz Option, a następnie kliknij w Zawsze używaj.
Komputer zostanie automatycznie uruchomiony ponownie.
Łączenie z Internetem za pomocą Wi‑Fi
Jeśli ikona Wi‑Fi na pasku menu (w prawym górnym rogu ekranu) zawiera jeden lub więcej pasków , oznacza to, że Wi‑Fi jest włączone i nawiązane jest połączenie z siecią bezprzewodową. Jeśli ikona Wi-Fi na pasku menu nie zawiera żadnych pasków , Wi-Fi jest włączone, ale nie ma połączenia z siecią bezprzewodową. Jeśli ikona Wi-Fi na pasku menu jest przekreślona , Wi-Fi jest wyłączone. Przyłączenie się do sieci bezprzewodowej wymaga włączenia Wi-Fi.
Wykonaj na Macu jedną z poniższych czynności:
Włączanie Wi-Fi: Kliknij w ikonę Wi-Fi na pasku menu, a następnie wybierz Włącz Wi-Fi.
Wyłączanie Wi‑Fi: Kliknij w ikonę Wi-Fi na pasku menu, a następnie wybierz Wyłącz Wi-Fi.
Przyłączanie się do sieci: Kliknij w ikonę Wi-Fi na pasku menu, a następnie wybierz sieć. W razie potrzeby podaj hasło sieci.
Przyłączanie się do sieci ukrytej: Kliknij w ikonę Wi-Fi na pasku menu, a następnie wybierz Przyłącz się do innej sieci. Wprowadź nazwę sieci oraz hasło, jeśli jest wymagane.
Naprawianie wewnętrznego urządzenia pamięci masowej
Jeśli występują problemy z komputerem lub po uruchomieniu komputera wyświetlane jest okno Odzyskiwanie macOS, być może trzeba naprawić wewnętrzne urządzenie pamięci masowej (na przykład dysk SSD).
W aplikacji Odzyskiwanie wybierz Narzędzie dyskowe, a następnie kliknij w Dalej.
W aplikacji Narzędzie dyskowe wybierz polecenie menu Widok > Pokaż wszystkie urządzenia.
Na pasku bocznym zaznacz dysk lub wolumin, a następnie kliknij w przycisk Pierwsza pomoc .
W oknie dialogowym Pierwsza pomoc kliknij w Uruchom, a następnie postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami.
Gdy procesy Pierwszej pomocy zostaną skończone, kliknij w Gotowe.
Powtórz kroki od 3 do 5 dla każdego woluminu urządzenia pamięci masowej.
Na pasku bocznym zaznacz kontener, a następnie kliknij w przycisk Pierwsza pomoc .
W oknie dialogowym Pierwsza pomoc kliknij w Uruchom, a następnie postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami.
Gdy procesy Pierwszej pomocy zostaną skończone, kliknij w Gotowe.
Powtórz kroki od 7 do 9 dla każdego kontenera urządzenia pamięci masowej.
Na pasku bocznym zaznacz urządzenie pamięci masowej, a następnie kliknij w przycisk Pierwszej pomocy .
W oknie dialogowym Pierwsza pomoc kliknij w Uruchom, a następnie postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami.
Gdy procesy Pierwszej pomocy zostaną skończone, kliknij w Gotowe.
Jeśli Narzędzie dyskowe nie może naprawić dysku, utwórz backup zawierający jak najwięcej Twoich danych, a następnie postępuj według instrukcji Wymazywanie i ponowne instalowanie systemu macOS.
Aby wrócić do aplikacji Odzyskiwanie, wybierz polecenie menu Narzędzie dyskowe > Zakończ Narzędzie dyskowe.
Przywracanie systemu przy użyciu Time Machine
Jeśli wcześniej utworzony został backup Time Machine, możesz przywrócić poprzedni stan komputera.
Ważne: Backupu Time Machine należy używać do odtwarzania danych wyłącznie na komputerze, na którym ten backup został utworzony. Jeśli chcesz przenieść dane z tego Maca na nowy komputer, zakończ tryb odzyskiwania systemu macOS, uruchom Maca ponownie i użyj aplikacji Asystent migracji w systemie macOS.
Jeśli backup znajduje się na Time Capsule, upewnij się, że masz połączenie z Internetem.
W aplikacji Odzyskiwanie zaznacz Odtwórz z Time Machine, a następnie kliknij w Dalej.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi w aplikacji Odtwarzanie systemu z Time Machine.
Ponowne instalowanie macOS
W niektórych okolicznościach konieczne może być ponowne zainstalowanie systemu macOS. System macOS można zainstalować ponownie bez naruszania plików i ustawień użytkownika.
Upewnij się, że komputer ma połączenie z Internetem.
W aplikacji Odzyskiwanie kliknij w Zainstaluj ponownie macOS Ventura, a następnie kliknij w Dalej.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na ekranie.
Ważne: Gdy system poprosi o zaznaczenie dysku, zaznacz bieżący dysk systemu macOS (w większości przypadków jest to jedyny dostępny dysk).
Wymazywanie i ponowne instalowanie macOS
Wymazanie i ponowne zainstalowanie systemu macOS powoduje usunięcie kont użytkowników, ustawień sieciowych oraz wszystkich plików i folderów na Macu. Przed wymazaniem systemu macOS spróbuj zalogować się w systemie ponownie, a następnie utwórz backup wszystkich plików, które chcesz zachować, kopiując je na inny dysk lub urządzenie pamięci masowej. Aby móc łatwiej ponownie skonfigurować połączenie z siecią po ponownym zainstalowaniu systemu macOS, zanotuj ustawienia wyświetlane w ustawieniach sieci.
Upewnij się, że komputer ma połączenie z Internetem.
W aplikacji Odzyskiwanie kliknij w Narzędzie dyskowe, a następnie kliknij w Dalej.
Na pasku bocznym w oknie Narzędzia dyskowego zaznacz wolumin, który chcesz wymazać, a następnie kliknij w przycisk Wymaż na pasku narzędzi.
Wpisz nazwę woluminu w polu Nazwa.
Kliknij w menu podręczne Format, wybierz APFS, a następnie kliknij w Wymaż grupę woluminów.
Gdy proces wymazywania zostanie skończony, kliknij w Gotowe, a następnie wybierz polecenie menu Narzędzie dyskowe > Zakończ Narzędzie dyskowe.
W aplikacji Odzyskiwanie kliknij w Zainstaluj ponownie macOS Ventura, kliknij w Dalej, a następnie postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami.
Zmienianie zasady ochrony
W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Narzędzia > Narzędzie bezpiecznego uruchamiania.
Wybierz system, którego chcesz użyć do ustawienia zasad ochrony.
Jeśli dysk jest zaszyfrowany przy użyciu funkcji FileVault, kliknij w Odblokuj, podaj hasło, a następnie kliknij w Odblokuj.
Kliknij w Zasada ochrony.
Wybierz jedną z następujących opcji zabezpieczeń:
Pełna ochrona: Pozwala na uruchamianie tylko bieżącego systemu operacyjnego oraz podpisanego oprogramowania systemowego, które jest zaufane dla Apple. Ten tryb wymaga połączenia z siecią podczas instalacji oprogramowania.
Obniżony poziom zabezpieczeń: Pozwala na uruchamianie dowolnych wersji oprogramowania systemowego, które było w dowolnym momencie zaufane dla Apple.
Jeśli wybierzesz Obniżony poziom zabezpieczeń, możesz w razie potrzeby zaznaczyć dowolne z poniższych opcji:
Pozwalaj na zarządzanie przez użytkownika rozszerzeniami jądra od zidentyfikowanych deweloperów: Pozwala na instalowanie oprogramowania używającego starszych rozszerzeń jądra.
Pozwalaj na zdalne zarządzanie rozszerzeniami jądra oraz automatycznymi uaktualnieniami oprogramowania: Uwierzytelnia zdalne zarządzanie starszymi rozszerzeniami jądra oraz uaktualnieniami oprogramowania przy użyciu rozwiązania MDM.
Kliknij w OK.
Jeśli zmieniasz zasadę ochrony, kliknij w menu podręczne Użytkownik, wybierz konto administratora, wprowadź hasło konta administratora, a następnie kliknij w OK.
Wybierz polecenie menu Apple > Uruchom ponownie.
Zastosowanie zmian wymaga ponownego uruchomienia Maca.
Używanie funkcji Udostępnij dysk do przesyłania plików między dwoma komputerami Mac
Możesz przesyłać pliki między komputerem Mac uruchomionym w trybie odzyskiwania macOS oraz innym Makiem, udostępniając wolumin i łącząc oba komputery kablem USB, USB‑C lub Thunderbolt.
Połącz oba komputery kablem USB, USB‑C lub Thunderbolt.
W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Narzędzia > Udostępnij dysk.
Wybierz wolumin, który chcesz udostępnić, a następnie kliknij w Rozpocznij udostępnianie.
Na drugim Macu otwórz okno Findera, a następnie kliknij w Sieć pod etykietą Miejsca.
W oknie Sieć kliknij dwukrotnie w Maca, który udostępnia dysk, kliknij w Połącz jako, wybierz Gość w oknie Połącz jako, a następnie kliknij w Połącz.
Prześlij pliki.
Gdy skończysz przesyłać pliki, wysuń wolumin na drugim Macu.
W aplikacji Udostępnij dysk kliknij w Przestań udostępniać.
Wybierz polecenie menu Udostępnij dysk > Zakończ Udostępnij dysk.
Wyświetlanie dziennika odzyskiwania
Dziennik odzyskiwania zawiera komunikaty zarejestrowane w trybie odzyskiwania macOS. Możesz wybrać typy wyświetlanych komunikatów, filtrować komunikaty, aby wyszukiwać określony tekst, a także zachować dziennik odzyskiwania do pliku.
W aplikacji Odzyskiwanie wybierz polecenie menu Okno > Dziennik odzyskiwania.
Kliknij w menu podręczne Poziom szczegółowości, a następnie wybierz, które komunikaty mają być wyświetlane:
Pokaż tylko błędy: Wybierz tę opcję, aby wyświetlać tylko komunikaty dotyczące błędów.
Pokaż błędy i postęp: Wybierz tę opcję, aby wyświetlać komunikaty dotyczące błędów oraz postępu.
Pokaż wszystkie dzienniki: Wybierz tę opcję, aby wyświetlać wszystkie komunikaty.
Aby filtrować komunikaty, wpisz szukany tekst w polu Filtr.
Aby zachować dziennik odzyskiwania, kliknij w przycisk Zachowaj, wybierz miejsce docelowe, a następnie kliknij w Zachowaj.
Gdy skończysz przeglądać dziennik odzyskiwania, kliknij w przycisk zamykania w lewym górnym rogu okna.
Tworzenie pliku diagnostyki odzyskiwania
Podczas zgłaszania problemu przy użyciu Asystenta opinii może zostać wyświetlona prośba o przesłanie pliku diagnostyki odzyskiwania. Możesz utworzyć ten plik i zachować go na zewnętrznym urządzeniu pamięci masowej.
Podłącz do Maca zewnętrzne urządzenie pamięci masowej.
Naciśnij Control-Option-Shift-Command-kropka.
Zaczekaj chwilę po rozbłysku ekranu, aż wyświetlone zostanie okno dialogowe.
Przy użyciu wyświetlonego okna dialogowego zachowaj plik diagnostyki odzyskiwania na zewnętrznym urządzeniu pamięci masowej.
Opuszczanie trybu odzyskiwania macOS
Podczas odtwarzania systemu z Time Machine lub ponownej instalacji systemu macOS Mac uruchamiany jest automatycznie. W innych sytuacjach musisz ręcznie opuścić tryb odzyskiwania macOS (na przykład, jeśli chcesz wykonać backup swoich plików przed ponownym zainstalowaniem systemu macOS lub zmieniasz ustawienia przy użyciu Narzędzia bezpiecznego uruchamiania).
Wykonaj jedną z następujących czynności na Macu:
Uruchom Maca ponownie: Wybierz polecenie menu Apple > Uruchom ponownie.
Wybieranie innego dysku startowego przed ponownym uruchomieniem Maca: Wybierz polecenie menu Apple > Dysk startowy, wybierz dysk startowy, a następnie kliknij w Uruchom ponownie.
Wyłączanie Maca: Wybierz polecenie menu Apple > Wyłącz.