Używanie funkcji Dźwięki tła, aby ułatwić sobie zasypianie, skupienie itp.
Odtwarzaj dźwięki otoczenia na iPhonie, iPadzie lub Macu, aby słuchać dźwięków oceanu, deszczu, żywiołowych odgłosów itp. W systemach iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 i macOS Tahoe użyj ustawień Korektora dźwięku, aby dostosować poziomy określonych częstotliwości.
Włączanie funkcji Dźwięki tła na iPhonie lub iPadzie
Otwórz centrum sterowania, a następnie stuknij i przytrzymaj przycisk Dźwięki tła. Jeśli go nie widzisz, dowiedz się, jak dodać przycisk Dźwięki tła do centrum sterowania.
Stuknij opcję Dźwięki tła
, aby uruchomić lub zatrzymać odtwarzanie dźwięków tła. Stuknij dźwięk, aby wybrać lub zmienić dźwięk tła i posłuchać próbki.
Kliknij tło, aby wrócić do Centrum sterowania.
Aby zatrzymać odtwarzanie na zablokowanym urządzeniu lub zmniejszyć głośność podczas odtwarzania innych multimediów, zmień parametry w opcji Ustawienia dźwięków tła. Stuknij i przytrzymaj przycisk Dźwięki tła w centrum sterowania, przewiń ekran w dół i stuknij opcję Ustawienia dźwięków tła, a następnie wybierz jedną z opcji.
Jeśli korzystasz z funkcji Dostrajanie słuchawek, funkcji aparatu słuchowego w słuchawkach AirPods Pro albo aparatu słuchowego MFi, bieżące ustawienia są automatycznie stosowane do opcji Dźwięki tła.
Funkcja Dźwięki tła wymaga systemu iOS 15 albo iPadOS 15 lub nowszego.
Dostosowywanie korektora dźwięku do dźwięków tła w systemie iOS lub iPadOS
Korektor dźwięku na iPhonie to sposób na personalizację preferowanych dźwięków tła oraz zwiększenie komfortu i zminimalizowanie rozproszeń, takich jak hałas na peronie kolejowym.
Aby dostosować ustawienia korektora dźwięku:
Otwórz centrum sterowania, a następnie stuknij i przytrzymaj przycisk Dźwięki tła. Jeśli go nie widzisz, dowiedz się, jak dodać przycisk Dźwięki tła do centrum sterowania.
Przewiń ekran w dół i stuknij opcję Ustawienia dźwięków tła.
Stuknij opcję Korektor dźwięku.
Włącz lub wyłącz Korektor dźwięku, a następnie dostosuj dźwięk do własnych preferencji za pomocą powiązanych ustawień. Przeciągnij suwak Wyrównanie, aby przesunąć dźwięki w lewo lub w prawo. Użyj siatki Ton, aby dostosować kontur dźwięków, lub wybierz jedną z gotowych opcji. Stuknij Szeroki, aby słyszeć szersze zakresy częstotliwości z bogatszym dźwiękiem, lub stuknij Skupione, aby słyszeć określone zakresy częstotliwości z mniejszym rozproszeniem dźwięku.
Po zakończeniu stuknij przycisk Wróć.
Ustawienia Korektora dźwięku dla dźwięków tła są dostępne w systemie iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 albo macOS Tahoe lub nowszym.
Włączanie Dźwięków tła na Macu lub Apple Vision Pro
Odtwarzaj dźwięk deszczu i inne dźwięki otoczenia za pomocą funkcji Dźwięki tła na Macu
Odtwarzaj dźwięk deszczu i inne dźwięki otoczenia za pomocą funkcji Dźwięki tła na Apple Vision Pro
Dźwięki tła i sen
Dźwięki tła, takie jak szum oceanu, deszcz lub biały szum, mogą pomóc w relaksie i odpoczynku. Dźwięki tła to jedno z kilku narzędzi na iPhonie — obok kolekcji Sound Therapy w aplikacji Muzyka lub funkcji Tło muzyczne, którą możesz dodać do centrum sterowania w systemach iOS i iPadOS — pomagających łatwiej zasypiać i lepiej wypocząć podczas snu.
W systemach iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 i macOS Tahoe możesz również dodać minutnik do dźwięków tła tak, aby dźwięki zatrzymywały się o określonej godzinie lub po określonym czasie. W Ustawieniach przejdź do obszaru Dostępność > Dźwięk i wizualne > Dźwięki tła, a następnie stuknij opcję Zatrzymaj dźwięki po odliczeniu.
Dźwięki tła i doświadczenie szumu w uszach
Szum uszny, czyli słyszenie dźwięku, którego inni nie słyszą, to przypadłość wielu osób. Szum może brzmieć na różne sposoby, ale najczęściej jest opisywany jako dźwięk dzwonienia. Może być chwilowy lub występować przez dłuższy czas. Doświadczenie szumu w uszach może się znacznie różnić w zależności od osoby i może być zmienne. Szum uszny może wywołać lub nasilić nadmierny poziom hałasu i stresu.
Dźwięki tła mogą pomóc zminimalizować rozproszenie uwagi i zwiększyć poczucie skupienia i relaksu. Część osób uważa, że pomagają one w redukcji szumów usznych.
Dźwięki tła i skupienie poznawcze
iPhone ma narzędzia, które mogą pomóc zminimalizować rozproszenie uwagi i lepiej skupić się na zadaniu. Dźwięki tła lub kolekcja Sound Therapy w aplikacji Muzyka mogą pomagać zagłuszyć odgłosy otoczenia, a opcje trybu skupienia mogą tymczasowo wyciszyć wszystkie powiadomienia lub zezwalać tylko na określone, na przykład dotyczące wykonywanego zadania, i informować inne osoby i aplikacje, że obecnie pracujesz.
W systemach iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 i macOS Tahoe możesz również dodać skrót, który będzie włączać Dźwięki tła, gdy wykonasz określoną czynność, na przykład włączysz tryb skupienia. Dowiedz się, jak utworzyć skrót na iPhonie lub iPadzie lub na Macu.
