Korzystanie z funkcji Czas przed ekranem na iPhonie lub iPadzie
Dzięki funkcji Czas przed ekranem możesz sprawdzić, ile czasu spędzasz na swoich urządzeniach, w tym z których aplikacji i stron internetowych korzystasz najczęściej. Możesz również zaplanować czas bez urządzenia i ustawić limity czasowe korzystania z aplikacji — dla siebie lub dziecka z grupy Chmury rodzinnej.
Konfigurowanie funkcji Czas przed ekranem
Po włączeniu funkcji Aktywność w aplikacjach i witrynach możesz zacząć korzystać z ustawień funkcji Czas przed ekranem i narzędzi nadzoru rodzicielskiego oraz zarządzać nimi, przeglądać raporty funkcji Czas przed ekranem i wykonywać wiele innych czynności.
Włączanie funkcji Czas przed ekranem dla własnego urządzenia
Jeśli funkcja Czas przed ekranem nie została włączona podczas konfigurowania urządzenia po raz pierwszy, możesz włączyć ją później w Ustawieniach.
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
Stuknij opcję Aktywność w aplikacjach i witrynach, a następnie stuknij opcję Włącz Aktywność w aplikacjach i witrynach.
Włączanie funkcji Czas przed ekranem dla urządzenia dziecka
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
W obszarze Rodzina stuknij imię dziecka.
Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby dodać ustawienia odpowiednie dla wieku, uzyskać raporty funkcji Czas przed ekranem oraz zablokować ustawienia funkcji Czasu przed ekranem i narzędzi nadzoru rodzicielskiego.
Korzystanie z nadzoru rodzicielskiego do zarządzania iPhone’em lub iPadem dziecka
Blokowanie ustawień funkcji Czas przed ekranem
Możesz utworzyć hasło funkcji Czas przed ekranem, aby mieć pewność, że ustawienia funkcji Czas przed ekranem, wprowadzone dla siebie lub urządzenia dziecka, pozostaną niezmienione. Po ustawieniu kodu dla swojego urządzenia lub urządzenia dziecka możesz go później zmienić lub usunąć.
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
Aby zablokować ustawienia funkcji Czas przed ekranem:
Ustaw kod urządzenia: stuknij opcję Czas przed ekranem, a następnie przewiń w dół i stuknij opcję Zablokuj ustawienia Czasu przed ekranem.
Wyzeruj kod urządzenia dziecka, jeśli był on wyłączony: stuknij opcję Rodzina, wybierz dziecko, a następnie stuknij opcję Zablokuj ustawienia Czasu przed ekranem.
Po wyświetleniu monitu wprowadź kod, a następnie wprowadź go ponownie, aby potwierdzić.
Zaloguj się na koncie Apple.
W systemie iOS 18.5 lub nowszym jeśli ustawisz kod funkcji Czas przed ekranem dla urządzenia dziecka, możesz sprawdzić, kiedy dziecko ostatnio użyło kodu. Dowiedz się więcej na temat tworzenia kodu funkcji Czas przed ekranem, zarządzania nim oraz kontrolowania.
Dowiedz się, co zrobić, jeśli zapomnisz kodu funkcji Czas przed ekranem
Konfigurowanie ustawień funkcji Czas przed ekranem i zarządzanie nimi
Możesz ustawić limity dla własnego urządzenia lub zarządzać urządzeniem dziecka, by korzystanie z urządzenia było bezpieczne, prywatne i dostosowane do wieku.
Zarządzanie ustawieniami funkcji Czas przed ekranem dla własnego urządzenia
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
Wybierz kategorię, aby ustawić limity i ograniczenia.
Zarządzanie ustawieniami funkcji Czas przed ekranem dla urządzenia dziecka
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
Wybierz imię dziecka. Wprowadź hasło funkcji Czas przed ekranem, jeśli zostanie wyświetlony monit.
Wybierz kategorię, aby ustawić limity i ograniczenia.
Zarządzanie ustawieniami funkcji Czas przed ekranem za pomocą Chmury rodzinnej
Możesz również zarządzać ustawieniami funkcji Czas przed ekranem dla urządzenia dziecka lub członka rodziny za pomocą Chmury rodzinnej.
Otwórz aplikację Ustawienia, stuknij opcję Rodzina, a następnie wybierz imię dziecka.
Stuknij opcję Czas przed ekranem. Wprowadź hasło funkcji Czas przed ekranem, jeśli zostanie wyświetlony monit.
Wybierz kategorię, aby ustawić limity i ograniczenia.
Aby mieć pewność, że ustawienia funkcji Czas przed ekranem są synchronizowane na wszystkich urządzeniach w grupie Chmury rodzinnej, przed włączeniem lub zmianą ustawień funkcji Czas przed ekranem uaktualnij wszystkie urządzenia w grupie Chmury rodzinnej do najnowszej wersji oprogramowania.
Wyświetlanie raportów funkcji Czas przed ekranem
Po skonfigurowaniu funkcji Czas przed ekranem możesz wyświetlić raport dotyczący użycia urządzenia dla siebie lub urządzenia dziecka. Raport zawiera informacje na temat tego, ile czasu ty lub dziecko spędzacie na korzystaniu z aplikacji i stron internetowych, jak często sięgacie po urządzenia, które aplikacje wysyłają wam najwięcej powiadomień i wiele innych.
Otwórz aplikację Ustawienia, przewiń w dół, a następnie stuknij opcję Czas przed ekranem.
Aby wyświetlić raport funkcji Czas przed ekranem, stuknij opcję Cała aktywność (aplikacje i witryny). Aby wyświetlić raport funkcji Czas przed ekranem dziecka, przewiń w dół, stuknij imię dziecka, a następnie stuknij opcję Cała aktywność (aplikacje i witryny).
Stuknij opcję Tydzień lub Dzień, aby wyświetlić podsumowanie użycia urządzenia.
W obszarze Najczęściej używane wybierz aplikację lub witrynę, aby uzyskać więcej szczegółów albo dodać lub edytować limity.
Jeśli masz włączoną opcję Na wszystkich urządzeniach, możesz wyświetlić ogólne użycie na wszystkich urządzeniach, które są zalogowane do twojego konta Apple. Jeśli nie widzisz raportu funkcji Czas przed ekranem, może to oznaczać, że musisz korzystać z urządzenia dłużej, aby funkcja Czas przed ekranem zarejestrowała wystarczającą ilość aktywności do wygenerowania raportu.
Odpowiadanie na prośbę dziecka o wyjątek
Gdy skonfigurujesz nadzór rodzicielski za pomocą funkcji Czas przed ekranem lub włączysz funkcję Poproś o zakup, dziecko może poprosić o wyjątek, gdy osiągnie limit ustawiony dla jego urządzenia. Jako rodzic lub opiekun możesz odpowiedzieć na prośbę dziecka o wyjątek bezpośrednio z jego urządzenia lub na własnym urządzeniu. W przypadku wyjątków dotyczących aplikacji w funkcji Poproś o zakup możesz w każdej chwili wyświetlić aplikacje, na które pozwolono, i cofnąć do nich dostęp, korzystając z funkcji Czas przed ekranem. Upewnij się, że oba urządzenia mają system iOS 26 lub iPadOS 26.
Oto niektóre z wyjątków, o które może poprosić dziecko:
Może poprosić o przyznanie mu większej ilości czasu po osiągnięciu limitu czasu ustawionego w funkcji Czas bez urządzenia.
Jeśli funkcja Poproś o zakup jest włączona, może poprosić o pobranie lub zakup rzeczy ze sklepu App Store, iTunes Store lub Apple Books.
Może poprosić o pobranie aplikacji przeznaczonej dla starszego przedziału wiekowego niż ustawiony.
Może poprosić o dodanie nowego numeru telefonu do listy zatwierdzonych kontaktów ustawionej za pomocą funkcji Limity komunikacji.
Dowiedz się, jak odpowiedzieć na prośbę dziecka dotyczącą funkcji Czas przed ekranem
Więcej informacji o funkcjach Czas przed ekranem
Dowiedz się więcej o funkcjach Czas przed ekranem, które mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa i prywatności podczas korzystania z urządzenia — zarówno Twojego, jak i dziecka.
Czas bez urządzenia
Dzięki funkcji Czas bez urządzenia możesz blokować aplikacje i powiadomienia na określone okresy, gdy chcesz mieć czas z dala od urządzeń lub gdy chcesz zaplanować czas bez urządzenia dla dziecka. Gdy ustawisz czas bez urządzenia, w wybranym czasie będą dostępne tylko połączenia telefoniczne i wskazane aplikacje. Czas bez urządzenia dotyczy wszystkich urządzeń obsługujących funkcję Czas przed ekranem, a pięć minut przed jego rozpoczęciem otrzymasz przypomnienie.
Jeśli został ustawiony kod funkcji Czas przed ekranem, czas bez urządzenia uwzględnia dodatkowe ustawienie: Blokuj w czasie bez urządzenia. Gdy wybierzesz to ustawienie i w momencie rozpoczęcia czasu bez urządzenia wybierzesz opcję Poproś o więcej czasu, wprowadzenie kodu pozwoli Ci zatwierdzić korzystanie z aplikacji przez 15 minut, godzinę lub cały dzień. W przypadku kont dzieci dziecko może kliknąć raz opcję Jeszcze minuta lub kliknąć opcję Poproś o więcej czasu, aby wysłać na konto rodzica prośbę o zatwierdzenie.
Dowiedz się, jak korzystać z funkcji Czas bez urządzenia do planowania czasu bez urządzenia
Limity aplikacji
Za pomocą funkcji Limity aplikacji możesz ustawiać limit czasowy dla kategorii aplikacji (na przykład Gry lub Sieci społecznościowe) oraz dla poszczególnych aplikacji. Na przykład możesz zezwolić na więcej czasu na korzystanie z aplikacji biurowych, które pomagają wykonywać pracę lub odrabiać zadania domowe, jednocześnie równoważąc ilość czasu spędzanego w mediach społecznościowych lub na graniu w gry.
Zawsze dozwolone
Wybierz osoby, z którymi ty lub dziecko możecie się komunikować w czasie bez urządzenia. Te limity mają zastosowanie do kontaktów w aplikacjach Telefon, FaceTime, Wiadomości, Mapy oraz Kontakty w iCloud. Bez względu na to, jakie wybierzesz limity, Ty lub Twoje dziecko zawsze możecie komunikować się ze znanymi numerami alarmowymi zidentyfikowanymi przez operatora komórkowego iPhone’a lub Apple Watch. Aby używać tej funkcji, musisz mieć włączone kontakty iCloud. Możesz też wybrać aplikacje, które są dozwolone w czasie bez urządzenia.
Odległość od ekranu
Odległość od ekranu zachęca młodszych użytkowników do wyrabiania zdrowych nawyków związanych z patrzeniem na ekran, co może zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności, a osobom w każdym wieku pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu. Odległość od ekranu wykrywa, gdy urządzenie jest trzymane zbyt blisko przez dłuższy czas, i wyświetla monity, gdy zalecane jest odsunięcie iPhone’a lub iPada od twarzy, aby zmniejszyć zmęczenie oczu i ryzyko wystąpienia krótkowzroczności u dzieci.
Limity komunikacji
Wybierz osoby, z którymi ty lub dziecko możecie komunikować się za pośrednictwem aplikacji Telefon, FaceTime, Wiadomości, Kontakty w iCloud i innych obsługiwanych aplikacji w dozwolonym czasie przed ekranem i podczas czasu bez urządzenia. Bez względu na to, jakie wybierzesz limity, Ty lub Twoje dziecko zawsze możecie komunikować się ze znanymi numerami alarmowymi zidentyfikowanymi przez operatora komórkowego iPhone’a lub Apple Watch. Możesz także zarządzać kontaktami iCloud dziecka, a jeśli chcesz, uniemożliwić dziecku edytowanie kontaktów.
Bezpieczeństwo komunikacji
Funkcja Bezpieczeństwo komunikacji pomaga chronić dzieci przed udostępnianiem lub otrzymywaniem poufnych zdjęć i filmów, a także zapewnia wskazówki i zasoby dostosowane do wieku, które pomagają im podejmować bezpieczne decyzje. Firma Apple nie ma dostępu do zdjęć lub filmów.
Dowiedz się więcej o funkcji Bezpieczeństwo komunikacji na urządzeniu Apple dziecka
Ustawienie Ograniczaj treść i prywatność
Zarządzaj treściami, aplikacjami i ustawieniami na urządzeniu swoim lub dziecka, co obejmuje blokowanie nieodpowiednich treści i zapobieganie zmianom w ustawieniach prywatności, takich jak Udostępniaj moje położenie.
Skonfiguruj nadzór rodzicielski z ustawieniem Ograniczaj treść i prywatność
Potrzebujesz więcej pomocy?
Opowiedz nam więcej o tym, co się dzieje, a my zasugerujemy, co możesz zrobić dalej.