Spor vitale tegn om natten og på dagtid med Apple Watch

Gå gjennom helsedata med appen Vitale tegn på Apple Watch for å få en bedre forståelse av den daglige helsetilstanden din.

Om appen Vitale tegn

Appen Vitale tegn viser målinger tatt om natten og på dagtid som du raskt kan vurdere.¹ Når du har på deg Apple Watch hele døgnet, foretar appen Vitale tegn helsemålinger om dagen og om natten og fastsetter et normalområde for hver periode.

Appen Vitale tegn viser disse målingene tatt om natten:

• Puls

• Pustefrekvens

• Oksygen i blodet²

• Håndleddstemperatur³

• Søvnvarighet

Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, erstattes Søvnvarighet av Pulsvariasjon (HRV). Appen Vitale tegn har også en visning for disse målingene tatt på dagtid:

• Hvilepuls⁴

• Pulsvariasjon⁴

Faktorer som medisiner, høyde over havet, alkoholinntak eller til og med sykdom kan påvirke målingene dine. Hvis flere målinger er utenfor det normale området ditt, får du et varsel neste morgen om mulige faktorer som kan ha forårsaket de uvanlige observasjonene.

Dette trenger du

• En iPhone med den nyeste iOS-versjonen.

• En Apple Watch med den nyeste watchOS-versjonen.

• Søvn må være konfigurert med Spor søvn med Apple Watch og Søvnfokus aktivert.

• Bruk Apple Watch mens du sover, i sju dager for å finne det normale området ditt.

• Sjekk at Apple Watch sitter behagelig på håndleddet. Hvis klokken sitter for løst, kan det hende at sensorene ikke registrerer nøyaktige målinger.

Se loggen med vitale tegn om natten og på dagtid

Du kan se loggen for vitale tegn om natten på Apple Watch, iPhone eller iPad. Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, kan du også se vitale tegn på dagtid, for eksempel hvilepuls og pulsvariasjon.

På Apple Watch

1. Åpne appen Vitale tegn. Vitale tegn om natten vises som standard.

   

2. Skru på Digital Crown for å se informasjon om vitale tegn om natten, og trykk deretter på en måling for å finne ut mer om den.

3. Hvis du har Apple Watch Series 12 eller Apple Watch Ultra 4, kan du trykke på Søvn-knappen øverst til høyre for å se vitale tegn på dagtid.

   

4. Vri på Digital Crown for å se informasjon om vitale tegn på dagtid, og trykk deretter på en måling for å finne ut mer om den.

5. For å se vitale tegn om natten eller på dagtid for de siste sju dagene trykker du på kalenderknappen øverst i hjørnet.

Du kan også trykke på Mer info for å finne ut mer om hvilke resultater du kan se, hva det betyr når vitale tegn ligger utenfor normalområdet, og hvilke livsstilsfaktorer som kan påvirke resultatene.

På iPhone eller iPad

1. Åpne Helse-appen.

2. På iPhone trykker du på fanen Bla gjennom og deretter på Vitale tegn. På iPad trykker du på sidepanelknappen, og deretter på Vitale tegn.

Som standard er stolpediagrammet satt til Dag for daglig. Trykk på Uke øverst i diagrammet for å vise historikken for den siste uken, Md. for den siste måneden eller 6 md. for de siste 6 månedene. Trykk på Vis flere data under diagrammet, og velg en kategori for å se flere detaljer.

• Målinger: Se alle helsemålinger, samt antall uvanlige observasjoner for målingen i løpet av den valgte tidsrammen.

• Område: Se hvor mange dager de vitale tegnene var innenfor et høyt, normalt eller lavt område i løpet av den valgte tidsrammen.