De Saturatie-app gebruiken op de Apple Watch 

Met de Saturatie-app kun je direct vanaf je pols de saturatiewaarde van je bloed meten op een moment dat het jou uitkomt. Zo krijg je meer inzicht in je algehele gezondheid.

De metingen van de Saturatie-app zijn alleen bedoeld voor algemene conditie- en gezondheidsdoeleinden en niet voor medisch gebruik.

De Saturatie-app is alleen beschikbaar in bepaalde landen en regio's en wordt ondersteund op Apple Watch Series 6 en nieuwer en elk Ultra-model, met enkele beperkingen voor Apple Watches in de Verenigde Staten zijn gekocht. *

Lees hier waar de Saturatie-app beschikbaar is

Wat is saturatie?

De saturatiewaarde is het percentage zuurstof dat je rode bloedcellen uit je longen naar de rest van je lichaam vervoeren. Hoe goed je bloed deze vitale taak uitvoert, is een goede maatstaf voor je algehele gezondheid.

De meeste mensen hebben een saturatiewaarde tussen de 95% en 100%. Sommige mensen leiden echter een normaal leven met een saturatiewaarde van minder dan 95%. Het is normaal dat de waarden tijdens het slapen iets lager zijn en voor sommige gebruikers kunnen de waarden lager zijn dan 95%.

De Saturatie-app gebruiken

Controleer of je aan de onderstaande voorwaarden voldoet en volg de stappen om de Saturatie-app te configureren.

Dit heb je nodig

• Controleer of de Saturatie-app in jouw land of regio beschikbaar is. Dit wordt aangegeven tijdens het configuratieproces.

• Werk je iPhone 6s of nieuwer bij naar de nieuwste versie van iOS.

• Werk je Apple Watch Series 6 of nieuwer, of welk Apple Watch Ultra-model ook, bij naar de nieuwste versie van watchOS.*

• De Saturatie-app is niet beschikbaar voor gebruik door personen die jonger zijn dan 18 jaar. Je kunt je leeftijd bevestigen of configureren in je gezondheidsprofiel.

De Saturatie-app en achtergrondmetingen configureren

1. Open de Gezondheid-app op je iPhone.

2. Volg de stappen op het scherm. Als je niet wordt gevraagd om de configuratie uit te voeren, tik je op het tabblad 'Gegevens' en op 'Ademhaling' > 'Saturatie' > 'Schakel in'.

   

3. Nadat je de configuratie hebt voltooid, open je de Saturatie-app op je Apple Watch om je saturatiewaarden te meten.

Als je de Saturatie-app nog steeds niet ziet op je Apple Watch, kun je in de App Store op de Apple Watch zoeken naar 'Saturatie' en de app downloaden.

De Saturatie-app wordt geïnstalleerd tijdens de configuratie in de Gezondheid-app. Als je de Saturatie-app hebt verwijderd, kun je deze opnieuw installeren vanuit de App Store op je Apple Watch, als je de configuratie van de Saturatie-app hebt uitgevoerd.

Een saturatiemeting uitvoeren

Je kunt op elk gewenst moment een saturatiemeting doen met de Saturatie-app.

1. Zorg dat je Apple Watch comfortabel, maar niet te los om je pols zit.

2. Open de Saturatie-app op de Apple Watch.

3. Beweeg niet en houd je pols vlak met de Apple Watch naar boven.

4. Tik op 'Start' en houd je arm stil gedurende 15 seconden.

   

5. Wacht. De meting duurt 15 seconden. Aan het einde van de meting ontvang je de resultaten.

6. Tik op.

   

De beste resultaten krijgen

1. Laat je armen op een tafel of in je schoot rusten wanneer je een meting uitvoert. Houd je pols en handpalm naar beneden en vlak, en blijf zo stil mogelijk zitten.

2. Zorg ervoor dat de Apple Watch niet te los om je pols zit. Het bandje moet goed aansluiten, maar comfortabel zitten en de achterkant van je Apple Watch moet je pols raken.

3. Zorg dat de achterkant van de Apple Watch vlak op je pols ligt. Als dit lastig is vanwege de botten van je polsgewricht, schuif je de Apple Watch 2,5 tot 5 cm hoger op je arm uit de buurt van het polsgewricht.

Aanvullende factoren

Zelfs onder ideale omstandigheden is het mogelijk dat je Apple Watch niet altijd een betrouwbare saturatiemeting kan uitvoeren. Bij een klein percentage gebruikers kunnen verschillende factoren het onmogelijk maken om überhaupt een saturatiemeting uit te voeren.

• Huidperfusie (de hoeveelheid bloed die door je huid stroomt) kan van invloed zijn op de metingen. Huidperfusie varieert van persoon tot persoon en kan ook worden beïnvloed door de omgeving. Als je bijvoorbeeld buiten bent en het koud is, is de huidperfusie van je pols mogelijk te laag voor de sensor om een meting te kunnen doen met de Saturatie-app.

• Permanente of tijdelijke veranderingen van de huid, zoals bepaalde tatoeages, kunnen ook van invloed zijn op de prestaties. De inkt, het patroon en de verzadiging van bepaalde tatoeages kunnen het licht van de sensor blokkeren, waardoor het moeilijk wordt voor de Saturatie-app om een meting te doen.

• Beweging is een andere factor die van invloed kan zijn op het slagen van achtergrondmetingen en door jou gestarte metingen. Bepaalde houdingen, zoals armen die langs het lichaam hangen of vingers die zijn dichtgeknepen in een vuist, leiden er ook toe dat metingen mislukken.

• Als je hartslag te hoog is (boven 150 spm) terwijl je in rust bent, kun je geen geslaagde saturatiemeting uitvoeren.

Informatie over achtergrondmetingen

Als achtergrondmetingen zijn ingeschakeld, meet de Saturatie-app op je Apple Watch van tijd tot tijd je saturatiewaarden. Dit gebeurt meestal wanneer je niet beweegt. Het aantal metingen dat dagelijks wordt gedaan en de tijd tussen deze metingen hangen af van hoe actief je bent. Bij saturatiemetingen wordt felrood licht gebruikt dat op je pols schijnt. Dit kan in donkere omgevingen duidelijker zichtbaar zijn. Als je het licht storend vindt, kun je achtergrondmetingen uitschakelen.

1. Open de Instellingen-app op de Apple Watch.

2. Tik op 'Saturatie' en schakel 'In de slaapfocus' en 'In theatermodus' uit.

   

Saturatiemetingen worden alleen tijdens het slapen uitgevoerd als de optie 'Houd slaap bij met de Apple Watch' is ingeschakeld.

Je gezondheidsinformatie bekijken

Alle saturatiemetingen, zowel achtergrondmetingen als metingen die je zelf start, worden bewaard in de Gezondheid-app op je iPhone.

1. Open de Gezondheid-app.

2. Tik op het tabblad 'Gegevens' en vervolgens op 'Ademhaling' > 'Saturatie'.

   

Je kunt de metingen ook filteren om alleen metingen te bekijken die tijdens het slapen of op grote hoogte zijn gedaan.

Wat je moet weten

• De metingen van de Saturatie-app zijn niet bedoeld voor medisch gebruik, ook niet voor zelfdiagnose of overleg met een arts, en zijn alleen bedoeld voor algemene conditie- en gezondheidsdoeleinden.

• De Saturatie-app is ontworpen voor gebruikers die 18 jaar of ouder zijn.

Meer informatie

• https://www.apple.com/healthcare/docs/site/Blood_Oxygen_app_on_Apple_Watch_October_2022.pdf

• Meer informatie over de nauwkeurigheid en beperkingen van de hartslagsensors