Visa informācija par pakalpojumu Apple Fitness+
Abonējot pakalpojumu Apple Fitness+, jūs iegūstat pieeju treniņu katalogam, to skaitā Cycling, Strength, Treadmill (skriešana un iešana), Yoga un citiem treniņiem. Jūsu rādītājus, piemēram, pulsu un patērēto kaloriju skaitu, Apple Watch pulkstenis treniņa laikā koplieto ar iPhone tālruni, iPad ierīci vai Apple TV, kā arī sinhronizē ar jūsu ikdienas aktivitātes datiem pēc treniņa pabeigšanas.
Varat arī piedalīties vadītās meditācijās — piecu, desmit vai divdesmit minūšu garās meditācijās, kas izveidotas, lai palīdzētu ieviest regulāru meditāciju rutīnu un uzlabot jūsu kopējo labsajūtu.
Lietotnei Apple Fitness+ nepieciešams Apple Watch Series 3 vai jaunāks pulkstenis ar watchOS 7.2 vai jaunāku sistēmu un kādu no šīm Apple ierīcēm: iPhone 6s vai jaunāku tālruni ar iOS 14.3 vai jaunāku sistēmu, iPad ierīci ar iPadOS 14.3 vai jaunāku sistēmu vai Apple TV 4K vai Apple TV HD ierīci ar tvOS 14.3 vai jaunāku sistēmu.
Lai izmantotu jaunākās funkcijas, izmantojiet iOS, iPadOS, watchOS vai tvOS jaunākās versijas.
Piezīme. Pakalpojums Apple Fitness+ nav pieejams visās valstīs un reģionos.
Treniņa izvēle
Kad pienācis laiks treniņam, jums ir pieejamas dažādas opcijas. Lai palīdzētu izvēlēties, varat aplūkot detalizētu informāciju par katru treniņu, piemēram, atskaņošanas sarakstu un mūzikas žanru, vai treniņam ir titri, kā arī nepieciešamā inventāra sarakstu, piemēram, hanteles vai vingrošanas paklājiņu. Varat arī priekšskatīt treniņu pirms tā uzsākšanas.
Trenera izvēle
Katrs pakalpojuma Apple Fitness+ treneris savus treniņus papildina ar savu unikālo personību, mūzikas gaumi un treniņu stilu. Lietonē Fitness varat izlasīt aprakstu par katru treneri, kā arī apskatīt sarakstu ar visiem trenera vadītajiem treniņiem.
Savas statistikas skatīšana
Treniņa laikā sekojiet savam progresam katrā aplī, kā arī pulsam un patērētajām kalorijām tieši savā iPhone tālrunī, iPad vai Apple TV ierīcē.
Riteņbraukšanas, HIIT (augstas intensitātes intervālu treniņi), airēšanas un skrejceliņa treniņiem tiek rādīta arī Burn Bar josla, kurā redzami jūsu rādītāji salīdzinājumā ar citiem, kas iepriekš veikuši šo treniņu. Jo vairāk kalorijas esat patērējis, jo augstāka ir jūsu pozīcija Burn Bar joslā. Jūsu pozīcija Burn Bar joslā tiek saglabāta treniņa kopsavilkumā kopā ar citiem rādītājiem.
Lai uzsāktu, sk. Pakalpojuma Apple Fitness+ abonēšana, Pakalpojuma Apple Fitness+ treniņu un meditāciju pārlūkošana un Apple Fitness+ treniņa sākšana.
lejupielādējiet šo pamācību: Apple Books