Apie laiko limitus
Naudodami funkciją „Leidžiamas laikas“ galite valdyti, kiek laiko jūs arba vaikas praleidžia įvairių kategorijų, pavyzdžiui, „Pramogų“, „Žaidimų“ ir „Socialinių tinklų“, programose. Tai gali padėti palaikyti nuoseklią su įrenginių naudojimu susijusią rutiną ir padėti šeimoms ugdyti sveikus ir jų poreikius atitinkančius skaitmeninius įpročius.
Pastaba. Norėdami naudoti funkciją „Leidžiamas laikas“, turite turėti 27 ar naujesnę „iOS“, „iPadOS“, „macOS“, „watchOS“ arba „visionOS“ versiją. Jei nustatote „Laiko limitus“ jūsų „Bendrinimo su šeima“ grupėje esančiam vaikui, visi šeimos įrenginiai turi būti atnaujinti. Sužinokite, kaip atnaujinti „Apple“ įrenginius.
Kaip veikia funkcija „Leidžiamas laikas“
Programos gali būti rodomos trijose kategorijose – „Pramogos“, „Žaidimai“ ir „Socialiniai tinklai“ – atsižvelgiant į jų socialinių tinklų galimybes ir „App Store“ kategoriją. Vaiko paskyroms laiko limitai rekomenduoja pradinį bendrą laiko limitą pagal amžių visose šiose kategorijose ir kiekvienai kategorijai atskirai.
Kiekvienai kategorijai galite nustatyti laiko limitą ir patikrinti, ar jis neviršija bendrųjų rekomendacijų. Taip pat galite pridėti naujų kategorijų arba pakeisti, kurios programos priklauso tam tikrai kategorijai, kad geriausiai tiktų jūsų šeimai. Jei programos kūrėjas susiejo savo programą su atitinkama svetaine, nustatytas limitas apima jose bendrai praleistą laiką.
Vaikas gali naudoti kiekvienai kategorijai priskirtas programas, kol pasiekia šios kategorijos arba bendrą šioms kategorijoms nustatytą limitą. Jei prireikia daugiau laiko, vaikas gali jums atsiųsti prašymą. Taip pat galite bet kuriuo metu lanksčiai pristabdyti arba atkurti prieigą iš savo įrenginio naudodami vaiko „Ekrano laiko“ nustatymų viršuje esančius valdiklius. Žr. Greitai koreguokite vaiko funkcijos „Ekrano laikas“ nustatymus.
„Leidžiamo laiko“ funkcija yra vienas iš daugelio „Apple“ teikiamų įrankių, skirtų padėti šeimoms. Norėdami daugiau sužinoti apie „Apple“ siūlomas vaikų saugos funkcijas, apsilankykite „Apple“ vaikų saugos puslapyje.
Patarimai, kaip nustatyti laiko limitus
Norėdama padėti priimti sprendimus dėl ekrano naudojimo, „American Academy of Pediatrics“ siūlo atsižvelgti į penkis aspektus.
Vaikas: atsižvelkite į vaiko amžių, temperamentą ir vystymosi etapą. Į tą patį medijos tipą ar kiekį vaikai gali reaguoti skirtingai.
Turinys: apsvarstykite galimybę rinktis mokomąjį, pagal amžių tinkamą ir teigiamą turinį, o ne greito tempo ar smurtinį.
Nusiraminimas: pagalvokite, ar naudojimasis medija padeda vaikui valdyti emocijas, ar tam trukdo.
Kitų veiklų išstūmimas: apsvarstykite, ką pakeičia ekrano laikas – miegą, fizinį aktyvumą, namų darbus, žaidimus lauke ar laiką su šeima ir draugais – ir skirkite daugiau laiko šioms veikloms.
Bendravimas: kalbėkitės su vaikais apie tai, ką jie žiūri ir veikia internete, kad padėtumėte jiems suprasti mediją ir iš jos mokytis.
Rekomendacijos pagal amžiaus grupę
Toliau pateikiamos rekomendacijos yra paremtos klinikiniais ir vaiko raidos tyrimais. Tuo siekiama šeimoms suteikti pradinį atspirties tašką, kurį galima pritaikyti atsižvelgiant į tai, kas geriausiai tinka jų vaikui.
Rekomendacijos vaikams iki 5 metų
Iki 2 metų: tyrimuose ir ekspertų rekomendacijose paprastai rekomenduojama vengti laiko prie ekrano šiai amžiaus grupei, išskyrus vaizdo skambučius su šeima ir draugais. Šiame etape kūdikiai ir maži vaikai geriausiai mokosi per praktinį žaidimą ir abipusį bendravimą su aplinkiniais žmonėmis.
2–5 metų vaikai: šio amžiaus vaikai dar tik pradeda formuoti įpročius, įskaitant skaitmeninių medijų naudojimą. Nustatydami medijos naudojimo ribas padedate užtikrinti laiką žaidimams, skaitiniams drauge ir šeimai. Bet kokia programa turėtų tikti pagal amžių – idealu, jei žiūrėsite kartu, kad galėtumėte aptarti, kas rodoma ekrane. Šiam amžiui taip pat būdingi dideli jausmai, o padedant vaikams su jais susidoroti taikant įvairias strategijas, galima anksti išugdyti sveikus įpročius.
Rekomendacijos 6–12 metų vaikams
Šiame amžiuje svarbu palikti pakankamai laiko miegui, judėjimui, žaidimams ir šeimai. Ieškokite kokybiško edukacinio turinio ir, jei įmanoma, išjunkite automatinį paleidimą ir begalinį slinkimą. Daugelis ekspertų siūlo palaukti iki 13 metų prieš svarstant apie socialinius tinklus.
Rekomendacijos 13–17 metų paaugliams
Daugelis šeimų pastebi, kad paaugliai geriausiai jaučiasi, kai nepriklausomybė suteikiama palaipsniui – daugiau patarimų ir priežiūros ankstyvuoju etapu, kol jie dar mokosi, ir daugiau laisvės, kai parodo, kad moka elgtis atsakingai.
Rekomenduojama toliau vertinti pasirengimą naudotis socialiniais tinklais, ypač jaunesnių paauglių, ir užtikrinti pakankamai laiko miegui, šeimai, fizinei veiklai ir bendravimui gyvai.
Jei turite savarankiškesnių paauglių, stebėkite, ar naudojimasis įrenginiu nepradeda trukdyti – tai gali rodyti sutrikęs miegas, nevaldomas naudojimasis įrenginiais, prastėjantys pažymiai ar susirūpinimas savo išvaizda. Ir toliau su jais kalbėkitės, kad prireikus pagalbos paaugliai jaustų, jog gali kreiptis į jus.