허용 시간에 관하여
‘허용 시간’을 통해 엔터테인먼트, 게임 및 소셜 미디어와 같은 다양한 카테고리의 앱을 사용자 또는 자녀가 사용하는 시간을 관리할 수 있습니다. 기기 사용에 관한 일관된 생활 습관을 유지하고, 가족의 필요에 맞는 건강한 디지털 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.
참고: ‘허용 시간’을 사용하려면 버전 27 이상의 iOS, iPadOS, macOS, watchOS 또는 visionOS가 필요합니다. 가족 공유 그룹의 자녀를 위해 ‘허용 시간’을 설정하는 경우, 가족 그룹 내 구성원의 모든 기기를 업그레이드해야 합니다. Apple 기기를 업데이트하는 방법 알아보기
허용 시간의 작동 방식
앱은 소셜 미디어 기능 및 App Store 카테고리에 따라 엔터테인먼트, 게임 및 소셜 미디어의 세 가지 카테고리로 표시될 수 있습니다. 자녀 계정의 경우 ‘허용 시간’은 자녀의 연령을 기준으로 이러한 카테고리에 적용되는 공유 허용 시간의 초기 권장값과 각 카테고리별 허용 시간의 초기 권장값을 권고합니다.
각 카테고리의 허용 시간을 조절하고 일반적인 지침에 부합하는지 확인할 수 있습니다. 또한, 가족의 상황에 가장 적합한 방식으로 새로운 카테고리를 추가하거나 특정 카테고리에 속하는 앱을 변경할 수 있습니다. 앱 개발자가 앱과 일치하는 웹사이트를 연결한 경우, 설정한 허용 시간은 앱과 웹사이트 모두에서 사용한 시간을 포함합니다.
자녀는 해당 카테고리의 허용 시간 또는 이러한 카테고리의 공유 허용 시간 중 하나에 도달할 때까지 각 카테고리 내의 앱을 사용할 수 있습니다. 시간이 더 필요한 경우 자녀가 부모에게 요청을 보낼 수 있습니다. 자녀의 스크린 타임 설정 상단에 있는 제어기를 사용하여 기기에서 언제든지 접근을 일시 정지하거나 복구할 수도 있습니다. 자녀의 스크린 타임 설정을 빠르게 조절하기의 내용을 참조하십시오.
‘허용 시간’은 Apple이 가족을 돕기 위해 제공하는 여러 도구 중 하나입니다. Apple의 자녀 안전 기능에 대해 더 알아보려면 Apple 자녀 안전 페이지를 방문하십시오.
허용 시간 활용 팁
스크린 사용에 관한 대화를 유도하기 위해, American Academy of Pediatrics는 ‘5C’를 고려할 것을 권고합니다.
자녀(Child): 자녀의 연령, 기질 및 발달 단계를 고려하십시오. 동일한 유형의 미디어를 같은 시간 동안 사용하더라도 자녀마다 다르게 반응할 수 있습니다.
콘텐츠(Content): 빠른 속도로 진행되거나 폭력적인 미디어보다는 교육적이고 연령에 적합하며 긍정적인 콘텐츠를 선택하는 것을 고려하십시오.
진정(Calm): 미디어 사용이 자녀가 감정을 다스리는 데 도움이 되는지, 아니면 해가 되는지 생각해 보십시오.
밀어내기 효과(Crowding out): 스크린 타임이 수면, 신체 활동, 과제, 야외 놀이 또는 가족 및 친구와 보내는 시간이 줄어들고 있지는 않은지 살펴보고, 이러한 활동에 더 많은 시간을 할애하십시오.
소통(Communication): 시청하는 콘텐츠와 온라인 활동에 대해 자녀와 대화를 나누어, 자녀가 미디어의 내용을 이해하고 이를 통해 배울 수 있도록 도움을 주십시오.
연령대별 지침
아래의 지침은 임상 연구와 아동 발달 연구 결과를 토대로 작성되었습니다. 이 지침은 가족이 자녀의 상황에 맞게 조정해 나갈 수 있도록 시작점을 제시하는 것을 목표로 합니다.
5세 이하 어린이를 위한 지침
2세 미만: 연구 결과와 전문가 권고에 따르면, 이 연령대의 자녀는 가족 및 친구와 영상 통화를 하는 경우를 제외하고는 스크린 타임을 피하는 것이 좋습니다. 이 시기의 영유아는 직접 체험하는 놀이와 주변 사람들과 서로 주고받는 상호작용을 통해 가장 잘 배웁니다.
2-5세 어린이: 이 연령대의 자녀는 디지털 미디어를 사용하는 방식을 비롯해 다양한 습관을 형성하기 시작합니다. 미디어 사용 제한을 설정하면 놀이, 함께 책 읽기, 가족과 함께 하는 시간을 확보하는 데 도움이 됩니다. 시청하는 프로그램은 연령에 적합해야 하며, 가능하면 함께 시청하면서 화면에 나오는 내용에 대해 이야기를 나누는 것이 좋습니다. 이 연령대의 자녀는 큰 감정 기복의 변화를 경험하기도 하며, 다양한 방법으로 감정을 다스릴 수 있도록 도와주면 어릴 때부터 건강한 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.
6~12세 어린이를 위한 지침
이 연령대에는 수면, 신체 활동, 놀이, 가족과 함께하는 시간을 충분히 확보하는 것이 중요합니다. 교육적 가치가 있는 양질의 콘텐츠를 찾아보고, 자동 재생 및 무한 스크롤을 끄십시오. 많은 전문가들은 소셜 미디어 사용을 13세가 된 후에 검토할 것을 권고합니다.
13~17세 청소년을 위한 지침
많은 가정에서는 청소년 자녀에게 단계적으로 자율성을 부여하는 것이 효과적입니다. 아직 배우는 초기 단계에는 더 많은 지도와 감독을 하고, 책임감 있게 사용하는 모습을 보일수록 더 많은 자율성을 주는 방식입니다.
특히 십대 초반 청소년의 경우, 소셜 미디어를 사용할 준비가 되어 있는지 지속적으로 살펴보고, 수면, 가족과 함께하는 시간, 신체 활동 및 대면 교류에 필요한 시간을 충분히 확보할 수 있도록 하십시오.
자립성이 높아지는 십대 후반 청소년의 경우, 기기 사용과 관련되어 있을 가능성이 있는 수면 장애, 강박적인 사용, 성적 저하, 자아상에 대한 우려 등의 징후가 없는지 지속적으로 관찰하는 것이 중요합니다. 또한 도움이 필요할 때 부모에게 편하게 이야기할 수 있도록 지속적으로 열린 대화를 나누십시오.