Mac에서 스크린 타임 사용하기

스크린 타임에서 즐겨 사용하는 모든 기능을 이제 macOS Catalina가 설치된 Mac에서도 사용할 수 있습니다. 모든 기기에서 사용 시간 모니터링, 다운타임 예약 및 시간 제한 설정이 가능합니다.

스크린 타임을 사용하면 사용자 본인과 자녀가 앱이나 웹 사이트 등에서 보내는 시간을 파악할 수 있습니다. 이 정보를 바탕으로 기기 사용 방식에 대한 결정을 내리고 원하는 경우 시간 제한을 설정합니다. 스크린 타임 켜기, 스크린 타임 암호 사용하기, 사용 시간 추적하기, 사용 시간 제한하기, 추가 시간 요청 승인하기 등에 대해 알아봅니다.


스크린 타임 켜기

Mac에서 macOS Catalina를 사용 중인지 확인한 후 다음 단계를 따릅니다.

  1. Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택한 후 '스크린 타임'을 클릭합니다. 
  2. 왼쪽 하단 모서리에서 '옵션'을 클릭합니다.
  3. '켜기'를 클릭합니다.
  4. Apple ID로 iCloud에 로그인한 다른 모든 기기의 사용 시간 정보를 확인하려면 각 Mac에서 '모든 기기에서 공유'를 선택합니다. 또한 iPhone, iPad 또는 iPod touch에서 설정 > 스크린 타임으로 이동한 후 '모든 기기에서 공유'를 켭니다.

가족 공유를 사용하여 자녀의 계정을 관리 중인 경우 자녀의 각 기기에서 바로 스크린 타임을 켤 수 있습니다. 다음 단계를 따라 Mac에서도 설정이 가능합니다.

  1. Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택한 다음 '가족 공유'를 클릭합니다.
  2. 사이드바에서 '스크린 타임'을 클릭한 다음 오른쪽 목록에서 자녀 이름을 선택합니다.
  3. '스크린 타임 열기' 버튼을 클릭하여 스크린 타임 환경설정으로 돌아갑니다.
  4. 왼쪽 상단 모서리에 있는 메뉴에서 자녀 이름을 선택합니다.
  5. 왼쪽 하단 모서리에서 '옵션'을 클릭합니다.
  6. '켜기'를 클릭합니다.

'스크린 타임 암호 사용'을 선택할지 결정하기 전에 스크린 타임 암호에 대해 알아봅니다.

 


스크린 타임 암호 사용하기

암호를 설정하면 사용자 본인만 스크린 타임 설정을 변경하고 앱 시간 제한이 만료되었을 때 추가 시간을 허용할 수 있습니다. 사용자가 부모인 경우 이 기능을 사용하여 자녀에게 적용할 수 있는 콘텐츠, 커뮤니케이션 및 개인 정보 보호 제한을 설정할 수 있습니다.

가족 공유를 사용하여 자녀의 계정을 관리 중인 경우 다음 단계를 따릅니다.

  1. Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택한 후 '스크린 타임'을 클릭합니다.
  2. 왼쪽 상단 모서리에 있는 메뉴에서 자녀 이름을 선택합니다.
  3. 왼쪽 하단 모서리에서 '옵션'을 클릭합니다.
  4. '스크린 타임 암호 사용'을 선택한 후 메시지가 표시되면 암호를 입력합니다.
  5. 최신 버전의 macOS를 사용 중이라면 스크린 타임 암호를 잊어버린 경우 Apple ID를 입력하여 스크린 타임 암호를 복구할 수 있는 옵션이 제공됩니다.

자녀 계정을 관리하는 데 가족 공유를 사용하지 않는 경우에는 다음 단계를 따릅니다.

  1. 자녀가 사용하는 Mac에서 자녀가 사용하는 표준 계정으로 로그인해야 합니다. 무엇을 해야 할지 모르는 경우 스크린 타임의 안내에 따라 계속해서 아래 단계를 따르면 됩니다.
  2. Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택한 후 '스크린 타임'을 클릭합니다.
  3. 자녀에게 적용하려는 모든 제한 사항과 함께 다운타임앱 시간 제한, 커뮤니케이션 제한콘텐츠 및 개인 정보 보호를 설정합니다.
  4. 왼쪽 하단 모서리에서 '옵션'을 클릭합니다.
  5. '스크린 타임 암호 사용'을 선택한 후 메시지가 표시되면 암호를 입력합니다.
  6. 최신 버전의 macOS, iOS 또는 iPadOS를 사용 중이라면 스크린 타임 암호를 잊어버린 경우 Apple ID를 입력하여 스크린 타임 암호를 복구할 수 있는 옵션이 제공됩니다.

관리자 계정으로 로그인한 상태에서 암호를 설정하는 경우 표준 계정에서 암호를 설정해야 한다는 경고가 표시됩니다. 자녀가 사용할 표준 계정을 설정하지 않았다면 표준 계정을 설정한 후 이 계정으로 로그인하거나 다음 옵션 중에서 선택할 수 있습니다.

  • 이 사용자를 이 컴퓨터의 관리자로 허용합니다. 이 옵션을 선택하면 현재 사용자가 이 Mac의 공동 관리자라 하더라도 해당 사용자에게 암호가 적용됩니다. 암호 제한을 처리할 수 있는 macOS 권한을 관리자가 갖기 때문에 이 옵션은 권장되지 않습니다.
  • 이 사용자를 이 컴퓨터의 관리자로 허용하지 않습니다. 이 옵션을 선택하는 경우 구성 수정을 위해 부모의 계정 암호를 입력하라는 메시지가 표시됩니다. 그런 다음 부모가 사용할 새 관리자 계정을 만들기 위한 단계를 안내받게 됩니다. 현재 로그인한 관리자 계정은 자녀가 사용할 수 있는 표준 계정으로 전환됩니다.

스크린 타임 암호를 잊어버린 경우 수행할 작업에 대해 알아봅니다.

 


사용 시간 추적하기

스크린 타임 사이드바에 있는 앱 사용 내용알림 및 화면 깨우기 기능을 사용하여 앱과 웹 사이트에서 보낸 시간을 확인할 수 있습니다.

스크린 타임 환경설정: 앱 사용 내용

기능마다 몇 가지 보기가 제공됩니다.

  • 특정 기기에 대한 사용 시간을 보려면 윈도우 하단에 있는 메뉴에서 기기를 선택합니다.
  • 다른 요일을 보려면 주간 차트의 데이터를 클릭하거나 차트 위에 있는 화살표 버튼을 사용합니다. 지난주와 비교하여 사용 시간이 더 늘었는지 아니면 줄었는지 등 주별 총 사용 시간을 보려면 윈도우 상단에 있는 날짜 메뉴에서 '이번 주'를 선택합니다.
  • 자녀 계정의 사용 시간을 보려면 왼쪽 상단 모서리에 있는 메뉴에서 자녀 이름을 선택합니다.
      

  앱 사용 내용
각 앱을 사용한 시간을 확인할 수 있습니다. '카테고리'를 클릭하면 소셜 네트워킹, 생산성, 엔터테인먼트 등의 범주별 사용 시간도 볼 수 있습니다. 앱의 카테고리를 확인하려면 목록의 앱 위에 포인터를 올려놓을 때 표시되는 정보  아이콘을 클릭합니다. 또는 앱 시간 제한 아이콘을 클릭하여 해당 앱 또는 카테고리의 새로운 앱 시간 제한을 빠르게 설정할 수 있습니다.
  

  알림
각 앱에서 받은 알림 수를 확인할 수 있습니다. 윈도우 하단에 있는 기기 메뉴를 사용하여 Mac에서 받은 알림과 iPhone, iPad 또는 iPod touch에서 받은 알림을 구별할 수 있습니다.
  

  화면 깨우기
iPhone, iPad 또는 iPod touch 화면을 깨운 횟수와 기기 화면을 깨운 후 처음 확인한 앱을 알 수 있습니다.

 


사용 시간 제한하기

스크린 타임 사이드바에 있는 다운타임, 앱 시간 제한, 커뮤니케이션 제한항상 허용, 콘텐츠 및 개인 정보 보호 기능을 사용하여 앱과 웹 사이트의 다운타임과 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 시간 제한은 이 Mac은 물론, 스크린 타임을 사용 중이고 '모든 기기에서 공유'를 켜 놓은 다른 모든 기기에도 적용됩니다.

자녀 계정에 시간 제한을 설정하려면 왼쪽 상단 모서리에 있는 메뉴에서 자녀 이름을 선택한 다음 각 기능을 설정합니다. 또는 자녀의 각 기기에서도 시간 제한을 설정할 수 있습니다.

  

  다운타임
허용한 앱만 사용 가능한 시간대를 정할 수 있습니다. 다운타임이 시작되기 5분 전에 다운타임 알림이 표시됩니다. 다운타임이 시작되면 앱의 시간 제한에 도달했을 때 이를 알려 주는 메시지가 앱에 표시됩니다. 

  • 앱을 닫고 설정한 시간 제한을 지키려면 '확인'을 클릭합니다. '제한 무시'를 클릭한 다음 '1분 더', '15분 후에 다시 알리기' 또는 '오늘 하루 제한 무시'를 선택할 수도 있습니다. 
  • 스크린 타임 암호를 설정한 경우 '다운타임에 차단'이라는 설정이 다운타임에 하나 더 추가됩니다. 이 설정이 선택된 상태에서 다운타임이 시작되었을 때 '시간 더 요청하기'를 클릭할 경우 암호를 입력하여 앱의 시간을 15분, 1시간, 또는 하루 종일로 승인할 수 있습니다. 자녀 계정에서는 '1분 더'를 한 번 클릭할 수 있습니다. '시간 더 요청하기'를 클릭하면 부모 계정에 승인 요청을 보낼 수 있습니다.
      

  앱 시간 제한
앱을 사용할 수 있는 시간을 설정할 수 있습니다. 특정 앱이나 전체 앱 카테고리에 시간 제한 설정이 가능합니다.

앱 시간 제한 알림은 시간 제한에 도달(만료)하기 5분 전에 표시됩니다. 시간 제한에 도달하면 시간 제한에 도달했음을 알려 주는 윈도우가 앱에 표시됩니다. 

  • 앱을 닫고 설정한 시간 제한을 지키려면 '확인'을 클릭합니다. '제한 무시'를 클릭한 다음 '1분 더', '15분 후에 다시 알리기' 또는 '오늘 하루 제한 무시'를 선택할 수도 있습니다. 
  • 스크린 타임 암호를 설정한 경우 앱 시간 제한에는 '시간 제한 만료 시 차단'이라는 설정이 하나 더 추가됩니다. 이 설정이 선택된 상태에서 시간 제한에 도달했을 때 '시간 더 요청하기'를 클릭할 경우 암호를 입력하여 앱의 시간을 15분, 1시간, 또는 하루 종일로 승인할 수 있습니다. 자녀 계정에서는 '1분 더'를 한 번 클릭할 수 있습니다. '시간 더 요청하기'를 클릭하면 부모 계정에 승인 요청을 보낼 수 있습니다.
      

  커뮤니케이션 제한
자녀가 하루 종일 또는 다운타임 동안 커뮤니케이션할 수 있는 상대를 제한합니다. 이 제한은 전화 앱, FaceTime, 메시지 앱 및 iCloud 연락처에 적용됩니다. 무선 이동통신사에서 지정한 널리 알려진 긴급 전화번호로 연락하는 것은 언제든지 허용됩니다. 이 기능을 사용하려면 iCloud 환경설정에서 연락처가 켜져 있어야 합니다.

 

  항상 허용
다운타임 중이거나 '모든 앱 및 카테고리'에 앱 시간 제한을 설정한 경우에도 특정 앱을 사용할 수 있습니다. 전화, 메시지, FaceTime 및 지도 앱은 기본적으로 항상 허용되지만 허용 상태를 여기서 변경할 수 있습니다.
  

  콘텐츠 및 개인 정보 보호
콘텐츠, 구입 및 다운로드를 제한하거나 개인 정보 보호 설정을 구성할 수 있습니다. 제한된 항목을 사용하려고 하면 해당 항목을 사용할 수 없는 이유를 설명하는 메시지가 표시됩니다. 예를 들어 차단된 웹 사이트를 방문하는 경우 웹 사이트가 콘텐츠 필터에 의해 차단되었다는 메시지가 표시됩니다. 스크린 타임 암호를 사용 중인 경우 '웹 사이트 추가'를 클릭할 수 있는 옵션이 메시지에 포함되어 있습니다. 웹 사이트를 허용하려면 암호를 입력하면 됩니다. 자녀 계정에서는 부모 계정에 승인 요청을 보낼 수 있습니다.

 


스크린 타임 요청 승인하기

자녀 계정으로부터 받은 요청 중에 아직 답하지 않은 요청이 있는 경우 스크린 타임 사이드바에 표시됩니다. 여기에서 자녀로부터 온 모든 요청을 관리할 수 있습니다. 15분, 1시간 또는 하루 종일로 요청한 추가 시간을 승인하거나 '승인 안 함'을 클릭할 수도 있습니다.

승인 요청은 알림으로도 도착하기 때문에 알림에서 바로 승인할 수도 있습니다.

 


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