피트니스 앱에서 추세 추적하기
피트니스 앱에 시간 경과에 따른 진행 상황이 표시되므로 예전만큼 잘하고 있는지 아니면 더 나은 상태로 향상되고 있는지 확인할 수 있습니다.
추세 확인하기
iPhone에서 피트니스 앱을 엽니다.
추세가 나올 때까지 아래로 스크롤합니다.
추세를 나타내는 화살표의 방향이 위 또는 아래를 향하는지 확인하거나 '더 보기'를 탭하여 특정 추세에 대한 자세한 정보를 알아봅니다.
추세 탭에서는 움직이기, 운동하기 및 일어서기 목표 달성 상태와 함께 과거의 활동 성과와 비교한 기타 주요 수치를 한눈에 확인할 수 있으며 이를 통해 목표를 잘 달성하고 있는지 파악할 수 있습니다.
코칭 받기
화살표가 하락세를 나타내는 경우 상승세로 되돌리는 방법에 대한 코칭을 받게 됩니다. 예를 들어 상승세로 바꾸려면 "7일간 매일 30칼로리를 더 소모하십시오"라는 제안을 받거나, 목표를 향해 나아가려면 "매일 10시간 일어서기부터 달성한 후 다음 주에 새 목표를 확인하십시오"와 같은 제안을 받을 수 있습니다.
추세 측정 방법
추세는 지난 365일과 비교하여 지난 90일 동안 수치가 어떻게 변화했는지를 바탕으로 측정됩니다.* 특정 수치에 대한 추세 화살표가 위를 향하는 경우, 체력 수준이 유지되거나 향상된 것입니다. 화살표가 아래를 향하고 있다면 해당 항목에 대한 90일 평균 수치가 낮아지기 시작한 것입니다.
지난 3개월과 비교하여 작년의 성과를 더 자세하게 알아보려면 카테고리 옆에 있는 추세 화살표를 탭합니다. 일주일간의 데이터 및 일별 평균을 그래프로 확인할 수 있으며 수치 유형을 더 자세하게 살펴볼 수 있습니다. 그래프에서 더 자세한 사항을 확인하려면 화면을 길게 터치합니다.
*활동 수치를 계산하는 방식이 업데이트되면 추세가 변경될 수 있습니다.
추세가 표시되지 않는 경우
추세가 표시되려면 180일간의 활동이 필요합니다. 추세가 표시되지 않는 경우 Watch를 계속 착용하고 링을 완성합니다. 데이터가 충분히 수집되면 추세를 확인할 수 있다는 알림을 받게 됩니다.
