연구 결과에 따르면 해가 진 후에 밝은 블루 라이트에 노출되면 생체 리듬에 영향을 미치게 되고 숙면에 어려움을 겪는다고 합니다. Night Shift는 컴퓨터의 시간 및 위치 정보를 통해 해당 위치의 일몰 시간을 인식하여 디스플레이의 색상을 색상 스펙트럼의 가장 따뜻한 색으로 자동으로 변경하고, 아침이 되면 디스플레이 색상 설정을 원래대로 돌려 놓습니다.
Night Shift를 설정하는 방법
Mac이 Night Shift의 시스템 요구 사항을 충족하는지 확인한 후 다음 단계를 따릅니다.
- Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택한 다음 '디스플레이'를 클릭합니다.
- 'Night Shift' 탭을 클릭합니다.
시간 예약: 사용자 맞춤형으로 Night Shift 시간을 예약하거나 Night Shift가 일몰 시간부터 일출 시간까지 자동으로 켜져 있도록 합니다.
수동: Night Shift를 수동으로 제어합니다.
- Night Shift가 꺼져 있는 경우 오전 7시까지 Night Shift가 켜져 있도록 하려면 체크상자를 선택합니다. 예약 기능을 사용할 경우 Night Shift가 예약된 시간에 자동으로 꺼집니다.
- Night Shift가 켜져 있는 경우 Night Shift를 끄려면 체크상자의 선택을 해제합니다. 예약 기능을 사용하는 경우 Night Shift가 예약된 시간에 다시 켜집니다.
색 온도: 슬라이더를 드래그하여 Night Shift를 켰을 때의 색 온도를 더 따뜻한 색 또는 덜 따뜻한 색으로 조절합니다. 색 온도가 더 따뜻해지면 노란 색조는 강해지고 파란 색조는 약해져서 표시됩니다.
알림 센터에서도 수동 설정을 제어할 수 있습니다. 메뉴 막대에 있는 알림 센터 
아이콘을 클릭하거나 두 손가락을 사용해 트랙패드의 오른쪽에서 왼쪽으로 쓸어넘깁니다. 그런 다음 Night Shift 설정이 보일 때까지 위로 스크롤합니다.
Night Shift의 시스템 요구 사항
Night Shift를 사용하려면 하단에 나열된 디스플레이 또는 내장 디스플레이가 장착된 Mac에 macOS Sierra 10.12.4가 설치되어 있어야 합니다.
- Apple LED Cinema Display
- Apple Thunderbolt Display
- LG UltraFine 5K Display
- LG UltraFine 4K Display
더 알아보기
- iPhone, iPad 또는 iPod touch에서 Night Shift를 사용하는 방법에 대해 알아봅니다.
- True Tone을 지원하는 Mac인 경우 True Tone과 Night Shift를 동시에 사용할 수 있습니다.