Mac에서 Night Shift 사용하기

Night Shift는 해가 진 후에 디스플레이의 색상을 색상 스펙트럼의 가장 따뜻한 색으로 자동으로 변경합니다.

연구 결과에 따르면 해가 진 후에 밝은 블루 라이트에 노출되면 생체 리듬에 영향을 미치게 되고 숙면에 어려움을 겪는다고 합니다. Night Shift는 컴퓨터의 시간 및 위치 정보를 통해 해당 위치의 일몰 시간을 인식하여 디스플레이의 색상을 색상 스펙트럼의 가장 따뜻한 색으로 자동으로 변경하고, 아침이 되면 디스플레이 색상 설정을 원래대로 돌려 놓습니다.

Night Shift를 설정하는 방법

Mac이 Night Shift의 시스템 요구 사항을 충족하는지 확인한 후 다음 단계를 따릅니다.

  1. Apple 메뉴() > 시스템 환경설정을 선택합니다.
  2. '디스플레이'를 선택합니다. 
  3. 'Night Shift' 탭을 클릭합니다.
    Night Shift 옵션이 선택된 디스플레이 시스템 환경설정

시간 예약: 사용자 맞춤형으로 Night Shift 시간을 예약하거나 Night Shift가 일몰 시간부터 일출 시간까지 자동으로 켜져 있도록 설정할 수 있습니다.

수동: Night Shift를 수동으로 제어합니다.

  • Night Shift가 꺼져 있는 경우 오전 7시까지 Night Shift가 켜져 있도록 하려면 체크상자를 선택합니다. 예약 기능을 사용할 경우 Night Shift가 예약된 시간에 자동으로 꺼집니다.
  • Night Shift가 켜져 있는 경우 Night Shift를 끄려면 체크상자의 선택을 해제합니다. 예약 기능을 사용하는 경우 Night Shift가 예약된 시간에 다시 켜집니다.

색 온도: 슬라이더를 드래그하여 Night Shift를 켰을 때의 색 온도를 더 따뜻한 색 또는 덜 따뜻한 색으로 조절합니다. 색 온도가 더 따뜻해지면 노란 색조는 강해지고 파란 색조는 약하게 표시됩니다.

Night Shift의 시스템 요구 사항

Night Shift를 사용하려면 macOS Sierra 10.12.4 및 이후 버전과 내장 디스플레이 또는 아래 나열된 디스플레이를 사용하는 다음 Mac 컴퓨터 중 한 대가 있어야 합니다.

  • Apple Pro Display XDR
  • Apple LED Cinema Display
  • Apple Thunderbolt Display
  • LG UltraFine 5K Display
  • LG UltraFine 4K Display
     

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